Найкращі добрі приводи для радості

Додайте кольори, а отже, веселощі

Помаранчеві тони буквально випромінюють тепло і благополуччя, мимоволі викликаючи посмішку, підвищуючи життєвий тонус і настрій. Може, тому, щоб на фотографії виглядати задоволеними, данці і вимовляють: «» Апельсин «». Поєднання помаранчевого кольору з жовтим додає активності, з синім - діє збуджувально, з зеленим - викликає почуття радості.

Відзначте день сміху

Уявляєте, селекціонери вивели сорт моркви з отвором - зварившись, вона видає свист. Біологи почали вивчати поведінку голих землекопів. А американські закусочні випустили спеціальні гамбургери для шульги. З 1 квітня вже 5 століть цей день відзначають пустощами, веселими витівками, нешкідливими розіграшами. До речі, з наших першоквітневих новин одна правдива. Здогадалися яка?

«Включіться» для кращих хороших приводів для радості, тобто для улюбленої комедії. Вчені університету Північної Кароліни провели експеримент: 2 групи людей, які відчували важкий стрес, дивилися різні фільми. Ті, кому показували смішне кіно, через 3 тижні позбулися стану напруги і туги. Посмішку гарантовано викличуть «» У джазі тільки дівчата «», «Дівчата» «,» Покровські ворота «» (дивитися з будь-якого місця). Втім, ви можете скласти свій рейтинг найвеселіших фільмів.

Перишки із задоволенням

Найкращий час для того, щоб навести лад у гардеробі. Влаштуйте "огляд" "коханим чи всі готові до приходу весни? Повернути їм допоможе нова колекція кондиціонерів Lenor Parfumelle. Три вишуканих аромати, французькими парфумерами, припадуть на ваші речі. Шукайте привід для радості в дрібницях - у клейкій зелені листя, дзвінкоголосому щебеті птахів за вікном, ніжному запашному дунуванні від гардін або хвилюючому ароматі свіжих простирадл.

Їжте продукти чудового настрою

 У людей, схильних до меланхолії, в крові підвищено рівень гомоцистеїну, виявили норвезькі вчені. Цей природний продукт обміну в нормі швидко розпадається за допомогою фолієвої кислоти. Якщо її не вистачає, гомоцистеїн накопичується, а ми впадаємо в тугу. Щоб прогнати смуток, включіть в раціон зелень і всі види салату - продукти, багаті фолієвою кислотою.

Заведіть кумедного домашнього вихованця

Будь-хто, у кого є чотирилапий друг, підтвердить: тварини не тільки вміють посміхатися (при вигляді ласощів або улюбленого господаря), але і здатні розсмішити нас, людей і зробити причину для кращих хороших приводів для радості. Особливо уморительно це роблять собаки (найбільш усміхнені породи: тер'єри, далматинці, ретривери). Рідше посміхаються кішки. А ось товариські та емоційні морські свинки здатні навіть "сміятися" ", видаючи дуже потішні звуки.

Завжди думайте про хороше

Порада посміхатися, коли на душі кішки скребуть, не працює. Намагаючись обдурити себе, ми лише посилюємо ті почуття, які нами вже володіють, стверджують фізіологи. Тому вчиняйте інакше: посміхайтеся «» на випередження «». Якщо ви свідомо станете частіше думати про приємне (згадувати радісні події минулого, мріяти про світле майбутнє, підмічати кумедні моменти в сьогоденні), то проблемам, що виникли раптом, і неприємностям буде непросто витіснити створений таким чином гарний настрій.

Вирушайте до театру

27 березня - Міжнародний день театру: хороший привід завдати візит вірам Мельпомени! У квітні українські театри традиційно радують глядачів різними виставами. Не випадково емблемою театрального мистецтва стали маски - не тільки трагічна, а й комічна. Відвідування театру піднімає рівень найнято настрої відразу на десяток пунктів. А стародавні греки "комедіотерпією" "лікували іпохондрію, головний біль і навіть... безвідповідальну любов!

Займіться йогою сміху, або хасья-йогою, розробленою індійськими медиками. Завдяки поєднанню дихальних вправ традиційної йоги з м'якими розтяжками і вправами, що імітують сміх, можна навчитися посміхатися легко, невимушено і часто. До речі, навантаження, яке випробує організм, при прийнятті всього декількох «» смішних «» асан, цілком, можна порівняти з повноцінним заняттям аеробікою або на тренажерах.

Смійтеся на здоров "я

Ще одна причина для посмішки і кращих хороших приводів для радості: виявляється, підтримувати відмінне самопочуття до смішного просто. Коли ми посміхаємося, регочемо, заливаємося, зміцнюється дихальна система, поліпшується циркуляція крові, підвищується імунітет. 5 хвилин сміху = 40 хвилин релаксу (адже розслабляються відразу 80 груп м'язів) = півгодинна прогулянка лісом = порція кисневого коктейлю. Ось рецепт хорошого самопочуття - від душі сміятися не менше 10 разів на день.