Головне в дружбі - вміння прощати

Вважається, що головне в дружбі - це вміння прощати. Дійсно, це дуже цінна якість. Чи можна жити повноцінним і яскравим життям, якщо тримати у свідомості масу великих і маленьких образ? Люди навіть не підозрюють, як швидко можна позбутися душевних ран. Головне - це залишити минуле в минулому.

Чому потрібно вміти прощати?

Вміння прощати - це не тільки спосіб зберегти дружбу. Ця здатність полегшує життя, зміцнює здоров "я та покращує настрій. Якщо відкинути в бік всі красиві слова про людські взаємини, залишається чисто прагматична сторона. Так, багаторічні спостереження психологів дозволили зробити висновок, що люди, які тануть в собі образи, набагато частіше відчувають нездужання і стикаються з захворюваннями, ніж ті, хто чинить діаметрально протилежним чином. Багато хто може поставитися до цього скептично, але всьому є пояснення.

Якщо вам невластиве вміння прощати, ви постійно будете думати про свої образи. Як результат, мозок посилатиме ендокринній системі додаткові імпульси, спрямовані на вироблення гормонів стресу. Це призводить до підвищення артеріального тиску і збільшення навантаження на м'язи. У образливих людей часто спостерігаються болі в спині та учнівське серцебиття. Більш того, стрес знижує імунітет. Таким чином, ви можете бути 1000 разів праві, не бажаючи прощати кривдника, але страждаєте від цього ви самі.

Вміння прощати не тільки допомагає уникнути проблем зі здоров'ям, але також полегшує процес спілкування з оточуючими. Не звертаючи уваги на подразники, деякі люди легко заводять нові знайомства і оточують себе друзями. Психологи називають це ефективною моделлю поведінки. Вона передбачає огорожу себе від неприємних думок і негативних емоцій.

Що таке прощення?

Вміння прощати є однією з головних рис справжніх друзів і просто мудрих людей. Для початку варто зрозуміти, що це означає. Мова не в тому, щоб сказати кривднику, що він прощений. У цьому випадку з нього буде знята відповідальність, а ви так і не позбудетеся гнітючої вас образи. Важливо відпустити негативні думки, обгородивши себе від негативу.

Для початку варто зрозуміти, що те, що трапилося, - це минуле, яке неможливо змінити або стерти. Таким чином, потрібно постаратися змінити до нього ставлення. Ви повинні прийняти той факт, що ненависть і помста в першу чергу діють руйнівно саме на вас. До того ж доконана помста часом приносить не задоволення, а докори сумління.

Пробачити друга - це не означає забути про його негарний вчинок. Це означає перестати думати про це, концентрувати увагу. Пробачити - значить поставити себе на місце кривдника і спробувати розгадати його мотивацію, що стане приводом для прояву співчуття. Навіть якщо ви вважатимете вчинок неприпустимим, прощення допоможе зберегти теплі людські стосунки.

Чому люди не можуть пробачити?

Основна проблема вміння прощати полягає в тому, що люди не бажають розлучатися зі своїм почуттям образи. Не завжди це відбувається усвідомлено. Людину зачіпають певні слова і вчинки, розпалюючи в ній бурю негативних емоцій. Це робить його невільним і навіть нездоровим. Щоб розірвати це порочне коло, важливо виділити час на те, щоб осмислити ситуацію, «розібравши» її по деталях. До того ж людині властиве таке почуття, як гординя. Але чи так ви безгрішні? Можливо, виявивши в собі вади інших людей, вам буде легше забути образи.

Головне в дружбі - вміння розуміти і прощати

Дружба - це, мабуть, один з найкрасивіших і найчистіших проявів людських взаємин. Проте навіть між найбільш вірними товаришами виникають розбіжності. Таким чином, головне в дружбі - вміння розуміти і прощати. Це важливо в таких аспектах:

• можливість зберегти якщо не добрі, то хоча б мирні відносини з кривдником;
• збереження здоров'я за рахунок огорожі себе від негативних емоцій;
• самовдосконалення шляхом самоконтролю;
• механізм самозахисту, який робить людину менш вразливою до ударів долі.

Простити і зберегти дружбу

Вміння прощати образи - це необхідна якість, яка допомагає зберегти з людьми доброчесні стосунки. Не завжди сварка - це кінець дружби. Її варто зберегти, якщо:

• Людина завдала вам образу, будучи в скрутному становищі. Цілком можливо, що він зробив це на емоціях, зовсім не бажаючи вам нашкодити.
• Така поведінка є невластивою для людини. Не можна через хвилинне помутніння розривати міцні стосунки, які вибудовувалися не один рік.
• Друг образив вас не зі зла. Не виключено, що людина сказала або зробила щось неналежне, просто не подумавши. Задумайтеся, може, у нього не було ніякого поганого наміру.

Пробачити і відпустити

Вміння прощати - властивість сильних людей. Але не завжди це означає збереження колишніх дружніх відносин. У деяких випадках краще не просто пробачити, а відпустити людину:

• Людина постійно намагається вас принизити, щоб виглядати краще на вашому тлі. Навіть якщо ви виявляєте великодушність і вибачте їй, швидше за все, ваші стосунки триватимуть у колишньому дусі. Краще відпустити такого друга.
• Людина вчинила зраду. Наприклад, розповів комусь ваш секрет або підставив по роботі. Зважившись на таке, він навряд чи думав про вашу дружбу. Звичайно, злобу таїти не варто, але і близьких відносин краще не підтримувати.
• Людина переслідує матеріальну вигоду, спілкуючись з вами. Розгадавши такий підступ, ви зрозумієте, що дружбу зберігати не варто.
• Людина забула про вас, не виходить на контакт. Звичайно, це прикро, але навіть найближчі друзі не можуть завжди бути разом, адже у кожного є своє життя. До того ж це може бути перевіркою на міцність.
• Якщо ваш друг зробив вам щось погане через острах зазнати збитків або зіпсувати відносини з якимись важливими для нього людьми, відпустіть його. Не факт, що наступного разу він не вчинить так само.

Як навчитися прощати?

Чи важливо в дружніх стосунках прощати? Безумовно. Навіть між самими близькими людьми можуть виникнути розбіжності і непорозуміння. Уявіть, що ви розірвали з другом всі стосунки, затаївши на нього образу, завели нові знайомства. Але чи будуть такі стосунки ідеальними? Навряд чи. Швидше за все, вони будуть супроводжуватися такими ж розбіжностями і сварками. Таким чином, образи будуть накопичуватися, руйнуючи вас зсередини. Щоб уникнути цього, навчіться прощати:

• прийдіть до усвідомлення того, що образи вам заважають, що ви хочете від них позбутися;
• постарайтеся якийсь час не бачитися з кривдником, щоб не підігрівати в собі гнів;
• якщо ви точно не знаєте мотивів вчинку, не намагайтеся фантазувати з цього приводу;
• якщо кривдник намагається вийти з вами на контакт, щоб порозумітися, дайте йому таку можливість;
• складіть список своїх недоліків - цілком можливо, що вам притаманні ті ж гріхи, що і вашому кривднику, а пробачивши його, ви пробачите самого себе.

Позитивна мотивація

У дружбі дуже важливим є вміння прощати. Аргументи, що свідчать на користь цього твердження, такі:

• звільнившись від образ, ви станете незалежною і невразливою людиною;
• ви зможете зарядитися позитивною енергією, передаючи радісний настрій оточуючим;
• вам буде легше спілкуватися з нинішніми друзями і вибудовувати відносини з новими;
• з ваших очей спаде пелена, яка раніше заважала вам адекватно оцінювати ситуацію і людей;
• ви навчитеся отримувати користь із спілкування з друзями, ігноруючи негативні посили;
• ви будете цікаві оточуючим, адже люди завжди тягнуться до сильних, мудрих і незалежних;
• ви отримаєте шанс стати успішною людиною, адже негативні думки перестануть тяжіти вас і тягнути вниз.

Негативна мотивація

Вміння зрозуміти, пробачити притаманне не всім. Навіть розуміючи всі позитивні результати такого вчинку, люди не можуть відпустити свої образи. Тоді на допомогу приходить негативна мотивація. Так, якщо ви продовжите копіювати образи, відбудеться наступне:

• образа, яку ви не пробачили, з часом починає наростати, змушуючи вас страждати;
• якщо ви не впораєтеся з однією образою, не впораєтеся і з іншими, а їх, як показує практика, з кожним роком стає все більше;
• через сильну емоційну напругу можна довести себе до нервового виснаження або серйозних захворювань;
• невміння прощати - це постійні конфлікти, що ставить під загрозу не тільки спілкування з друзями, але також сімейне життя;
• образа заважає вам радіти життю;
• бажання помститися може штовхнути вас на необдумані вчинки, про які ви будете жалкувати.

Не виходить думати? Пишіть!

Втрачати друзів - це завжди неприємно і сумно, тим більше якщо ці люди вам дуже близькі і дороги. Але й продовжувати товариські стосунки неможливо, якщо вас зсередини з'їдає почуття образи. Щоб його викорінити, потрібно приділити час самоаналізу. Але далеко не всім людям дана можливість занурюватися в себе, глибоко переосмислюючи те, що відбувається. Якщо ви відносите себе до цієї категорії, висловіть всі свої переживання в письмовій формі.

Уявіть, що вам належить скласти звіт, в якому ви повинні довести читачеві (в даному випадку - самому собі), що ваша образа дійсно обґрунтована. Дайте відповіді на такі питання:

• На що саме ви образилися?
• Яка деталь вас зачепила найбільше?
• Чи є у вас самих такі ж негативні якості?

Як не дивно, багато людей «» зрізаються «» саме на цьому моменті. Виводячи самого себе на відвертість, людина починає розуміти, що ніяких істотних причин для образи немає, а якщо вони все ж є, ви повинні визначитися з причинами, що спричинили конфліктну ситуацію. Можливо, ви самі її створили. А може, це якийсь знак долі.

Ну і, звичайно, не забудьте розробити «» антикризовий план «»:

• Як ви відтепер будете ставитися до подібних ситуацій?
• Який позитивний досвід ви можете отримати?
• Як ви будете вистоювати свої взаємини з кривдником?

Ще кілька корисних порад

Побудувати міцну дружбу важко, а от зруйнувати її можна одним необережно сказаним словом. І не завжди в розриві відносин винен кривдник. Деколи невміння прощати завдає більшої шкоди. Якщо ви хочете позбутися цієї негативної межі, візьміть на озброєння ще кілька корисних порад:

• Не ставтеся до прощення як до прояву слабкості. Ця здатність притаманна лише мудрим і сильним людям.
• Сприймайте сварки і образи як урок долі. Проаналізувавши ситуацію, ви напевно знайдете в ній якийсь сенс, усвідомлення якого захистить вас від серйозних помилок у майбутньому.
• Образа - це бездіяльність. А ви повинні постійно розвиватися і працювати над собою. До того ж, якщо ви бачите в собі силу і мудрість, щоб адекватно провчити людину (не плутати з помстою), ви ще й її направите на шлях істинний.
• Дивіться на все з почуттям гумору. Якщо в ситуації, що склалася, ви знайдете найменший привід для сміху, значить, все не так погано.

Вміння прощати: приклади з життя

Ідеальних відносин між людьми не буває. Навіть найвідданіші друзі іноді сваряться. Якщо ви ще не зрозуміли, яку роль відіграє вміння прощати, приклади з реального життя допоможуть вам у цьому.

Уявіть ситуацію, коли шкільні товариші посварилися. Невміння або небажання прощати призвело до того, що кожен з них втратив близьку людину, з якою можна ділитися і радощами, і неприємностями. Коли у кривдника сталося нещастя, другий, незважаючи на свої душевні пориви, рухомий бажанням помститися, не прийшов йому на допомогу. Як результат, гнітюча образа змінилася муками совісті, а з ними боротися набагато страшніше.

Другий приклад можна навести з площини сімейного життя, яка також нерідко починається з дружби. Так, дружина після тривалих роздумів пробачила невірного чоловіка. Як результат, вони прожили разом довге і щасливе життя, виховавши прекрасних дітей. А уявіть, що було б, якби дружина пішла на принцип? У кращому випадку їм вдалося б побудувати нові сім'ї. Але почуття образи з'їдало б їх все життя.

Ув'язнення

Часом найближчі друзі стають кровними ворогами. Але чи завжди для цього є достатній привід? Невміння прощати - це один з найбільших вад, з яким потрібно боротися. Перш ніж розривати дружні стосунки, подумайте, чи переважує образа всі ті позитивні моменти, які вам довелося пережити разом?