Як домогтися стрункості тіла і впевненості в собі всього за кілька хвилин? Для цього достатньо надіти туфлі на високому підборі. Але як це зробити, якщо ви ніколи не носили такого взуття? Навчитися красиво ходити в туфлях або босоніжках на шпильках не так складно, достатньо дотримуватися деяких рекомендацій фахівців.
Такі витончені туфлі роблять жінку особливою: відразу змінюється її походка, вона стає більш граціозною і спокусливою, крім того, таким способом можна приховати деякі недоліки жіночої фігури.
Секрети вибору взуття
Перед тим як навчитися ходити на підборах, їх потрібно правильно вибрати, щоб взуття було максимально зручним. Якщо ви новачок у цій справі, віддайте перевагу якісним туфелькам зі зручною колодкою.
Вони обов'язково повинні підходити вам за розміром і за шириною ноги, інакше всі спроби освоїти мистецтво ходьби на високих підборах не принесуть позитивних результатів.
Багато дівчат відмовляються від носіння таких туфель, оскільки у них відразу починають хворіти і втомлюватися ноги. Якщо у вас теж виникла така проблема, купіть спеціальні гелеві подушечки, вони захистять ваші ноги від швидкої втоми.
Безумовно, всі дівчата хочуть навчитися ходити на найвищих підборах, однак, краще починати з взуття, в якому висота підборів не перевищує 5 см. Він не матиме сильного навантаження на стопи і не викличе ніяких труднощів при ходьбі. З часом ви зможете поступово перейти на висоту 8 см, а потім і на 10-12.
За словами фахівців, починати вчиться ходити на підборах краще з класичних туфель-човників. Вибравши вподобану модель у взуттєвому салоні, пройдіться в ній по залу, щоб переконатися в правильно підібраному розмірі.
Але часом так буває, що взуття мрії для багатьох жінок - це туфлі на високій шпильці. У такому випадку ви повинні розуміти, що відразу надіти їх і піти ви не зможете, або будете мати безглуздий і незграбний вигляд. Дотримуйтесь рекомендацій фахівців, і незабаром ви будете ходити на шпильках не гірше моделей на подіумі!
Освоюємо непросте мистецтво
Хоча лікарі рекомендують не носити взуття на шпильках, оскільки така ходьба несприятливо впливає на жіночий організм, все ж у деяких випадках без неї просто не обійтися.
Як правильно ходити на підборах - хочуть знати багато хто, але не завжди самостійно цього можна навчитися, часто без порад фахівців не обійтися.
Вчимося ходити на шпильці, дотримуючись рекомендацій, які допоможуть нам втілити мрію в реальність і витончено ходити з високо піднятою головою в улюблених туфлях:
- Освоюйте цю науку вдома або в офісі, де вас ніхто не бачить, щоб не стати посміховиськом для оточуючих;
- Для перших спроб не варто вибирати каблук більше 5 см, адже так ви можете тільки відбити у себе бажання вчитися далі. Через один-два тижні ваші ноги зміцніють і звикнуть, тоді ви і зможете перейти на більш високу шпильку;
- Іноді навіть товстий каблук під час пересування може викликати труднощі. Якщо ви теж зіткнулися з такою проблемою, спробуйте спочатку походити на високій платформі;
- Починайте ходити повільними невеликими кроками, поступово їх прискорюючи;
- Ноги намагайтеся ставити рівно, не згинаючи в колінах, адже в іншому випадку ваша хода буде виглядати негарно і незграбно;
- При ходьбі зверніть увагу на те, щоб спочатку п'ята стосувалася підлоги, а потім вже шкарпетка. Ніколи не ставайте на підлогу повністю всією стопою, це найпоширеніша помилка багатьох жінок і дівчат. Ви повинні як би намагатися перекладати вагу тіла з п'яти на шкарпетку;
- Не потрібно сильно виляти стегнами, адже це не викличе у оточуючих хороших вражень про дівчину, крім того, може стати причиною втрати рівноваги тіла;
- Навчаючись мистецтву ходьби на шпильках, ускладнюйте собі завдання. Для цього ходіть не тільки прямою лінією, але намагайтеся присідати, нахилятися, підніматися і опускатися сходами.
Якщо ви бачите, що вже трохи освоїли техніку носіння взуття на шпильках будинку, виходьте на вулицю, наприклад, за покупками в найближчий магазин.
Як гарно ходити на підборах
Хочете непросто навчитися триматися в взутті на шпильках, а бажаєте дізнатися, як на підборах ходити красиво і впевнено, однієї цієї техніки вам буде недостатньо. Ретельно вивчіть свою манеру ходьби. Вам потрібно стати перед великим дзеркалом, щоб ви себе бачили у весь зріст, відходите і підходите до нього, намагаючись ставити одну ногу за іншою.
Важливо, щоб ваше підборіддя було високо підняте, ні в якому разі не дивіться собі під ноги, адже такі ваші невмілі дії лише будуть привертати до себе увагу оточуючих.
Красиво ходити на шпильках ходою впевненої в собі жінки ви будете за умови хорошої фізичної підготовки. Щоранку приділяйте кілька хвилин простим фізичним вправам: зробіть 10 присідань і нахилів вперед, це допоможе зміцнити і розтягнути м'язи ікр.
Жінки зі слабкими ногами більше години виходити на підборах не зможуть. Врахуйте це і правильно розраховуйте свої можливості, якщо йдете на роботу, покладіть в сумку запасну пару зручного взуття.
Запам'ятайте, якщо ви раніше не носили взуття на шпильках, за кілька днів дізнатися, як на високих підборах ходити правильно і красиво, ви не зможете, для цього буде потрібно набагато більше часу.
Краса без шкоди для здоров'я
Всім дівчатам добре знайома фраза «Краса вимагає жертв». Безумовно, заради краси ми готові на багато чого, навіть часто нехтуємо станом власного здоров'я.
Однак, якщо ви не хочете найближчим часом взагалі відмовитися від такого взуття, обов'язково давайте ногам відпочити. Не носіть туфлі на шпильках більше 3 годин на день. Якщо ваша робота дозволяє під час робочого процесу перевзутися в зручні балетки або навіть капці, використовуйте цю можливість.
Освоювати техніку, як на підборах ходити в улюблених туфлях, категорично заборонено вагітним жінкам. Від такого взуття відмовляються навіть ті дівчата, які до вагітності носили виключно туфлі на шпильці.
Підбори тільки посилять навантаження на хребет, що зовсім небажано, адже йому і так доводиться нелегко через вагу жінки.
Після того як зніміть взуття наприкінці дня, зробіть кілька разів обертальні рухи кожною стопою, знімаючи таким способом м'язове напруження.
Після тривалого перебування на шпильках робіть регулярний масаж стоп. Якщо ви знаєте схильність своїх ніг до утворення волдирів від носіння взуття навіть на плоскій підошві, надягаючи туфлі на шпильці, не забудьте покласти в сумку кілька пластирів.
Не бійтеся носити взуття на підборах, адже воно додасть вам впевненості в собі, стрункості та привабливості!
