Що таке молокочай, як його правильно вживати?

Складність

Середнє

Автор публікації

Ірина Тесленко

ІТ

В даний час про такий засіб для схуднення, як молокочай знає кожен, проте не всі до кінця розуміють, в чому криється загадка його дивовижних властивостей. Цей напій набув популярності серед величезної кількості людей завдяки своїй доступності і хорошим результатам, які дає його регулярне і правильне вживання. За деякими даними за один розвантажувальний день на молокочаї можна втратити до трьох кілограм ваги.

Однак потрібно знати і розуміти, що такими темпами «йти» може тільки рідина, але не зайвий жировий прошарок.

Вся справа в тому, що напій цей являє собою сильний сечогінний засіб, і втрата ваги відбувається виключно за рахунок звільнення тканин організму від скопилася рідини, але ніяк не через те, що молокочай якимось чарівним чином впливає на зайвий жир.

Для того щоб відбулося «реальне» схуднення необхідно додати до регулярного вживання чаю фізичні навантаження і правильне харчування.

Користь і шкода

Чим же такий хороший молокочай для схуднення і чи так безпечно його вживання? Позитивний вплив цього напою на організм пояснюється тим, що молоко нейтралізує дії кофеїну, якого в чаї міститься не так вже й мало. Крім цього, даний молочний продукт робить молокочай більш поживним, що дозволяє в деякому сенсі наситити організм і знизити почуття голоду.

Водночас танін, що міститься в чаї, значно спрощує засвоєння нашим організмом молочних жирів і захищає слизову оболонку шлунка і кишківника від продуктів бродіння цього молочного напою, завдяки чому його вживання стає можливим навіть для людей, які страждають захворюваннями ЖКТ.

У деяких випадках мовкочай в строго обмежених кількостях призначається як допоміжний засіб при наявності проблем з нирками і серцево-судинною системою.

Крім цього, мовкочай може «похвалитися» та іншими корисними властивостями, його вживання надає наступний ефект:

• Допомагає організму в боротьбі зі стресами;
• Стимулює відтік жовчі;
• «Комбінація» з чорним чаєм бадьорить, з зеленим - заспокоює.

При вживанні мовкочаю в розумних кількостях будь-яких негативних побічних ефектів зафіксовано не було. А ось зловживання цим напоєм може призвести до утворення каменів у нирках, розвитку порушень у роботі шлунково-кишкового тракту і сильного зневоднення організму, в результаті якого з'являться головний біль, слабкість і проблеми з серцем і судинами.

Природно молокочай протипоказаний людям з алергією на молочні продукти або з індивідуальною непереносимістю цього продукту.

Рецептів приготування молокачая існує безліч і будь-яких особливих рекомендацій щодо його вживання не існує. Не варто з фанатичною наполегливістю пити цей напій літрами сім днів на тиждень, достатньо робити один розвантажувальний день на тиждень на цьому напої або щодня замінювати їм свою вечерю.

Як приготувати молокочай?

Кожна людина вирішила випробувати на собі дію цього напою хвилює цілком закономірне питання - «як приготувати молокочай»? Насправді складного тут нічого немає, і найголовнішими вимогами є свіжість і натуральність використовуваних продуктів.

Для приготування цього напою однаково добре підійде як чорний, так і зелений чай, все буде залежати від того яким саме чином ці різновиди чаїв діють на ваш організм. Природно найкраще використовувати листовий, а не пакетований чай. Що стосується молока, то тут найбільше буде доречний знежирений продукт, а також молоко низької жирності (1,5-2,0%).

Рецепт приготування мовкочаю для дієти виглядає наступним чином:

1. Молоко в кількості одного літра поміщається в каструлю і доводиться до кипіння;
2. Потім до нього додається 3 столові ложки чайної заварки.
3. Напій повинен настоятися протягом 25-30 хвилин під закритою кришкою, після цього його необхідно процедити.
4. Для поліпшення смаку можна додати в нього трохи натурального меду або цукру.
5. Пити такий чай можна як в холодному, так і в підігрітому вигляді, все залежить від особистих смакових уподобань, а ось зберігати його потрібно тільки в холодильнику.
6. Вжити весь обсяг напою необхідно протягом 2 днів (максимум), проте тому в середньому в розвантажувальний день йде 1,0-1,5 літра чаю, зберігати, швидше за все, буде нічого.

Якщо цей спосіб вам здається занадто складним і клопітким, можна використовувати спрощений рецепт приготування мовкоча: у гуртку з теплим молоком потрібно налити свіжу готову заварку в пропорції 1:2, додати ложку меду.

Як правильно вживати?

• Який би рецепт приготування молокачаю для схуднення ви не вибрали, вживати цей напій в якості основного продукту розвантажувального дня можна не частіше ніж один раз на тиждень.
• Пити молокочай необхідно по чашці (150-200 мл) кожні 2-3 години. Такий режим пиття допоможе притупити почуття голоду і якісно розвантажити організм.
• Якщо ж пити такий чай з молоком замість вечері, то тривалість прийому не обмежена. Для тих людей, на яких чай діє як бадьорий засіб, на останній вечірній прийом напою необхідно приготувати молокочай на основі заспокійливого трав'яного збору.
• Крім мовкоча в розвантажувальні дні дозволено пити воду, можна негазовану або очищену, при необхідності її дозволено трохи підкислити соком лимона.
• Обсяг рідини, що випивається, крім мовкочаю повинен становити мінімум 2 літри. При дотриманні правильного режиму пиття втрата у вазі за розвантажувальний день може скласти 2 кілограми.

Дієта для схуднення «Молокочай» користується величезною популярністю завдяки наочності результатів, які прямо таки надихають «на подвиги». Однак необхідно завжди пам'ятати про те, що напій допомагає тільки прибрати набряки і зайву рідину.

Якщо ж основною метою прийому даного сечогінного напою є схуднення, то крім молокача необхідно ввести в своє меню дієтичні продукти, а в розпорядку дня знайти місце для фізичних навантажень.