Навантаження і ритм життя збільшуються з кожним роком. Людині все складніше виконувати весь обсяг завдань, які перед ним стоять. Ще ривок, ще трохи, але в один прекрасний день розумієш, що сил вже немає і крім як спати, не хочеться вже нічого. Багато людей починають шукати кращий енергетик, який дозволить побороти втому і доробити хоч самі термінові справи. Але потрібно добре розуміти, що бадьорість і надлишок сил на тлі виснаження і недосипу - це зовсім не так здорово.
Певні речовини у складі дозволяють вивільнити резервні сили організму. Але якщо практикувати такий спосіб підбадьоритися регулярно, то дуже скоро енергетик перестане допомагати. Чому? Тому що резервів більше не залишилося і черпати їх нема звідки. А період відновлення буде дуже довгим.
Походження
Насправді найкраща енергетик людина почала шукати ще в давнину. Цілителі і знахарі збирали різні трави і робили еліксири, які дозволяють досить довго пильнувати і відчувати себе повним сил. При цьому користь і шкоду від таких напоїв сьогодні складно оцінити, тому що точні рецепти мало де збереглися. Та й екологічна чистота компонентів сьогодні вже майже недосяжна.
Перший енергетичний склад, який був виведений в масове виробництво, був запущений в Англії. Другою країною-виробником стала Японія. Виробники їхніх сучасних аналогів заявляють про повну безпеку таких напоїв. Давайте спробуємо розібратися зі складом і зробити власний висновок.
Інгредієнти проти втоми
Можна довго сперечатися, який енергетик найкращий, але жоден виробник вже давно не придумував нічого нового. Основні компоненти абсолютно ідентичні. Головними є:
- Кофеїн. Вже без нього склад точно працювати не буде. Його можуть замінювати аналогами, теїном, наприклад. Вважається в малих дозах нешкідливим, однак вони якраз і не дають потрібного ефекту. Основний ефект полягає в тому, що відключається процес гальмування. Відповідно, якщо людина чимось зайнята, у неї зростає збудження, що підстьобується енергетиком.
- Таурін - потрібен для поліпшення обмінних процесів і харчування клітин.
- Теобромін - це сильний стимулятор. У минулому для досягнення такого ефекту використовували амфетаміни.
- Мелатонін. Забезпечує рівень життєдіяльності, активності і добового ритму.
- Вітаміни і глюкоза.
Швидкий ефект
Кращим енергетиком зазвичай вважається той, який діє максимально швидко. За рахунок чого досягається такий ефект? Енергетики є сильногазованими з вугільною кислотою у складі. Завдяки їй всі компоненти, які входять до складу, засвоюються набагато швидше. Якщо ви п'єте його на голодний шлунок, то відчуєте приплив сил буквально через кілька хвилин. За законом виробники вказують не тільки склад, а й максимальну дозу, яку можна прийняти на добу.
Варто пити чи краще відмовитися?
Навіть найкращий енергетик не дасть сил змученому організму. Якщо ви вибилися зі звичного ритму і не встигаєте здати важливе завдання, то заповітна баночка може стати вирішенням проблеми. Але ефект є тимчасовим. Найкориснішими компонентами цих напоїв є глюкоза і різні вітаміни, а також вуглеводи.
Але постійні дослідження підтверджують, що ці напої мають вкрай негативний вплив на людину. Явними показниками є такі фактори:
- Будь-який енергетик швидко підвищує артеріальний тиск і рівень цукру в крові.
- Помітний ефект звикання, а при тривалому прийомі і виснаження нервової системи.
- Висока калорійність.
- Безліч побічних ефектів. В основному вони виникають при передозуванні і полягають у порушенні серцевої діяльності, психомоторному перевезенні.
Популярний Red Bull
Вибираючи, який енергетик краще, в першу чергу згадується реклама цього «окриляючого» напою. Розглянемо уважно, які плюси вживання цього напою можна зазначити:
- По-перше, велика кількість вітамінів групи B. Це дуже важливо для нашої мозкової діяльності.
- По-друге, невелика кількість цукру, порівняно зі стандартними газуваннями.
- Рібоза і карнитин. Їх немає в інших енергетиках. Ці речовини на клітинному рівні беруть участь в обмінних процесах.
- Екстракт женьшеня і гуарани, це натуральні стимулятори.
Розглядаємо Adrenaline Rush і бачимо точно такий же склад. Який енергетик краще бадьорить? Мабуть, їх дія теж аналогічна. Давайте розглянемо зворотний бік медалі.
Загальні мінуси
Вибираючи найкращий енергетик, в першу чергу людина починає вивчати протипоказання і мінуси. Вони теж дуже схожі, тому не буде розділяти.
- В першу чергу, споживачі відзначають високу ціну. Енергетичні напої не настільки небезпечні, як про них прийнято думати. Звичайно, якщо немає проблем зі здоров'ям, і склад не змішується з медикаментами або алкоголем. Але вони точно переоцінені, що не дивно. Розкручуючи ці бренди виробники вкладають просто божевільні гроші в рекламу, які потім потрібно повернути.
- Наявність консервантів. Їх наявність у складі не робить останньому честі, але більшість з них нешкідливі. Хіба що карбонат магнію, який при передозуванні діє як слабке.
- Навантаження на серцево-судинну систему. Будь - які стимулятори, у тому числі кава, прискорюють серцебиття. Але здоровий організм з цим легко справляється.
- Цукор. Це паливо, а якщо необхідно викладеться по максимуму, його потрібно буде багато. Однак вміст цукру дає підвищене навантаження на підшлункову залозу.
Ray Just Energy
А ми продовжуємо розглядати, який енергетик найкращий. Якщо перші два відносяться до категорії штучних стимуляторів, то цей створений на основі натуральних, природних компонентів. В його основі не кофеїн бензоат натрію, а натуральний кавовий екстракт. У формулі вдало поєднуються вітаміни і антиоксиданти, ягоди і корисні рослини. Це надихає на нові подвиги і дозволить досягти бажаних спортивних вершин. Тому дієтологи пропонують вживати його тим, хто веде активний спосіб життя і дотримується системи здорового харчування.
Вивчаємо склад
Ray Just Energy - це унікальний продукт, який можна вважати найпотужнішим енергетиком, нешкідливим для здоров'я. До складу входить тільки найчистіша вода з високогірних альпійських джерел. Як наповнювач використовується женьшень і гуарана, полуниця і виноград, а також інші екстракти. Крім цього слід зазначити натуральний кофеїн, вітаміни та амінокислоти. Начебто хороший енергетик. Щоб не спати, достатньо прийняти одну баночку. Однак відгуків про нього дуже мало, що робить досить складним оцінку якості.
Альтернатива енергетикам
Якщо наближається подія, яку ви просто не можете пропустити, то багато хто вдається до допомоги стимуляторів, і звичайно, намагаються знайти кращі енергетики щоб не спати. Але ви і самі можете зробити щось схоже, не переплачуючи за бренд. Тому в будь-якому спортивному магазині купуємо кофеїн, таурин, будь-які вітаміни групи B (наприклад, "Нейромультивіт" ") і невелику шоколадку. Для бадьорості буде достатньо 400 мг кофеїну, 1 г тауріну, все це запити вітамінним комплексом і заїсти булочкою.
Замість ув'язнення
З точки зору користі для здоров'я, найкращим енергетиком можна вважати смачну і багату вуглеводами їжу, здоровий сон і повноцінний відпочинок. Якщо немає роботи, яку потрібно виконати в найстисліші терміни, то краще не підстьобувати організм зайвий раз. У випадку, коли це абсолютно необхідно, найкраще вибирати сучасні енергетики багаті вітамінами і амінокислотами, які реалізуються через мережу спортивних магазинів.
Комплекс доведеться підбирати самостійно, оскільки в нього може входити протеїновий коктейль, комплексні амінокислоти, гейнери, BCAA, L-карнітин і креатин. Крім того, серед продуктів для спортивного харчування є No-Xplode від BSN, це якісний енергетик, який можна використовувати пару разів на тиждень. Провідні спортивні тренери рекомендують до використання саме його, але не надто часто. У день допустимо випивати не більше однієї пляшечки.
