Літо - пора появи на прилавках соковитих фруктів. Всі ми знаємо, як вони корисні для людського організму і з задоволенням вживаємо в їжу по можливості якомога більшу кількість стиглих і смачних плодів. Однак не всі з них рекомендують їсти тим, хто стежить за своєю фігурою або ж бажає позбутися кількох зайвих кілограмів. Сьогодні йтиметься про дину. Напевно її люблять практично всі. А ось про те, скільки калорій в дині, знає далеко не кожен. Чи можна ласувати цим соковитим і солодким фруктом, не побоюючись поправитися? Настав час дізнатися правду.
Корисні властивості та дині
Цей фрукт є справжнім вітамінним коктейлем для організму. Склад дині дуже різноманітний. Тут є клітковина, крохмаль, дрібниці, цукор і жири, каротини. Крім того, диня містить справжнісінький смуг різномастих вітамінів. Їсти її можна абсолютно без будь-яких добавок. Диня нормалізує роботу серця і судин, тонізує організм, додає сил. Шкіра стане більш гладкою і упругою. Кальцій, що міститься в дині, зробить ваші нігті міцними і усуне ламкість. Крім того, цей фрукт швидко насичує шлунок за рахунок клітковини, що міститься в ньому.
Скільки калорій в дині?
На диво мало. У середньому один невеликий стиглий плід містить приблизно 41 ккал на 100 грамів м'якоті. Погодьтеся, що це зовсім мало, враховуючи користь даного фрукту. Справа в тому, що диня містить в собі дуже багато води (близько 65%). Отже, наїстися нею можна дуже швидко.
Якщо ви не знаєте, скільки калорій в дині і саме тому відмовляєте собі в задоволенні поласувати цим приголомшливим ласощем, то відкиньте в бік всі сумніви. Багато дієтологів навіть рекомендують влаштовувати час від часу особливі дні для розвантаження організму на основі таких плодів. Доведено, що диня сприяє активному спалюванню калорій. Крім того, ви зможете швидко очистити свій організм від шлаків і шкідливих речовин, а також прибрати трохи зайвих сантиметрів в області стегон і талії. Диня чинить на організм м'який сечогінний і слабкий ефекти. І це стосується всіх сортів.
Скільки калорій в дині «торпеда»?
Цей різновид фрукту відрізняється тривалою формою і великими розмірами. Калорійність такої диньки дещо вища. Середньостатистичний показник менший приблизно на 14 ккал у 100 грамах продукту. Однак це зовсім не означає те, що диню «торпеда» не варто вживати в їжу тим, хто сидить на дієті. На тлі інших продуктів даний фрукт все ще залишається низькокалорійним. А ось смакові якості такого ласощів перевершують всі очікування.
Скільки калорій в дині «колгоспниця»?
Цей сорт ще більш дієтичний. У такій дині міститься всього 40 ккал на 100 грамів соковитої і неймовірно смачної м'якоті. Саме його рекомендують використовувати для розвантажувальних днів дієтологи.
Як бачите, міф, що все смачне і солодке шкодить фігурі, недостовірний. Якщо вас як і раніше турбує питання про те, скільки калорій в дині, можете більше не турбуватися і спокійно насолоджуватися її дивним смаком. Фігуру вона точно не зіпсує.
