Брак вітамінів і мікроелементів неминуче призводить до погіршення стану шевелюри, внаслідок чого волосся стає безжиттєвим, сухим, ламким і секущимся. Щоб усунути всі ці проблеми, необхідно забезпечити локонам додатковий догляд, який полягає не тільки у використанні косметичних засобів (шампунів, кондиціонерів), але і постачанні організму поживними речовинами.
Ми розповімо, які вітаміни слід вживати, щоб зміцнити волосся, а також в яких препаратах і продуктах воно може міститися.
Фактори, що викликають дефіцит вітамінів
Вітаміни - це біологічно активні органічні сполуки, які беруть участь у багатьох біохімічних процесах. Більшість з них здатні синтезуватися в організмі, але в обмеженій кількості. Щоб забезпечити нормальне протікання процесів, що безпосередньо впливають на стан шевелюри, слід вживати спеціальні вітамінні комплекси, про які ми докладніше розповімо трохи пізніше.
Перш ніж використовувати які б то не було ліки або маски для зміцнення коренів прядей, варто з'ясувати причини, які негативно позначаються на їх стані.
До них найчастіше ставляться:
- Порушена робота ЖКТ. Деякі види гастроентерологічних недуг перешкоджають засвоєнню поживних речовин з їжі, що і призводить до їх дефіциту;
- Неправильне харчування. Незбалансований раціон, що полягає у вживанні продуктів з недостатньою кількістю вітамінів, провокує появу авітамінозу;
- Гормональний дисбаланс. Вживання гормональних препаратів, вагітність і клімакс перешкоджають засвоєнню корисних речовин з їжі та косметичних засобів по догляду за локонами;
- Зловживання дієтами. Нерідко авітаміноз виникає через довгострокове дотримання незбалансованих дієт.
І щоб вітаміни для волосся стали безперешкодно засвоюватися організмом, слід усунути фактори, які були перераховані вище. Тільки після цього можна говорити про лікування шевелюри, а також використання препаратів і масок, здатних її оздоровити.
Вітаміни та їхній вплив на стан волосся
Які вітаміни потрібно вживати для зміцнення волосся?
Головним чином на стан прядей впливає наявність в організмі таких речовин:
- А (ретинол). По праву вважається активатором зростання прядей, а також «реаніматором» їх структури. На тлі
його нестача шевелюра стає тьмяною, безжиттєвою і жорсткою; - Е (токоферол). Він сприяє засвоєнню ретинолу і нормалізації мікроциркуляції крові у фолікулах. Завдяки цьому відбувається харчування волосся необхідними органічними речовинами та мікроелементами;
- С (аскорбінова кислота). Просто незамінний «стимулятор» зростання локонів. Дуже багато препаратів, призначених для лікування авітамінозу, містять в собі аскорбінову кислоту;
- «В». Практично всі органічні сполуки даної групи благотворно впливають на стан прядей, роблячи їх більш еластичними, блискучими і міцними.
Аптечні назви вітамінів
Які види вітамінів потрібно пити для зміцнення і зростання волосся?
Як правило, органічні речовини, що нормалізують біохімічні процеси в організмі, мають другу аптечну назву.
І перед тим як питати у провізора таблетки для зміцнення прядей, слід з'ясувати, які «умовні позначення» прийняті медициною для назви вітамінів:
- V1 - тіамін;
- V2 - рибофлавін;
- V3 - ніоцин;
- Н - біотин;
- С - аскорбінова кислота;
- Е - токоферол;
- V9 - фолієва кислота.
Препарати, що містять необхідні речовини для зміцнення і зростання волосся, слід приймати тільки після консультації з лікарем.
Як відомо, гіпервітаміноз загрожує серйозними наслідками для здоров'я. Тому перш за все, слід з'ясувати, яких речовин організму не вистачає. Тільки тоді можна буде визначитися з правильним курсом лікування.
Препарати для зміцнення волосся:
- Алфавіт - полівітамінний комплекс, до складу якого входять всі необхідні активні речовини та
мікроелементи. Ці ліки випускаються як у формі таблеток, так і у вигляді порошків. Воно сприяє зміцненню кореневої частини шевелюри, а також поліпшенню структури волосин; - Ревалід - комбінований засіб для зміцнення прядей. Таблетки містять не тільки «стимулятори» біохімічних процесів, а й безліч незамінних амінокислот, що сприяють усуненню косметичних дефектів (ламкості, сухості, посіченню);
- Біосил - дієві таблетки для зміцнення і зростання волосся. Сприяють прискоренню обмінних процесів у клітинах, а також кращому постачанню волосяних фолікул поживними речовинами;
- Нутрикап - не тільки зміцнює кудрі, а й зупиняє процес їх випадання. Пити таблетки рекомендується протягом декількох місяців, оскільки вони володіють накопичувальним ефектом;
- Мерц - лікарський засіб, до складу якого входять не тільки «біостимулятори», а й такі мікроелементи, як: залізо, цинк і кальцій. Покращує структуру прядей і прискорює їх зростання.
Які маски використовувати для зміцнення коріння?
Регулярне застосування вітамінних масок позитивно позначається на стані шевелюри.
Саме тому багато трихологів рекомендують час від часу підживлювати свої локони, використовуючи зміцнюючі суміші, приготовані з натуральних інгредієнтів:
- Для блиску і росту кучер. Змішайте за 2 ст. л. касторової та ріпейної олії. Додайте до емульсії по 1 ампулі біотину, фолієвої кислоти та рибофлавіну. Потім змішайте маску з 1 курячим яйцем і нанесіть на пряді. Через годину промийте голову теплою водою;
- Для зміцнення коріння. З'єднайте по 1 ампулі ретинолу і токоферолу, після чого влийте по 1 ст. л. оливкової та ріпейної олії. Додайте до емульсії 1 ч. л. сухої гірчиці та нанесіть суміш на прикореневу частину прядей. Через 20 хвилин вимийте голову теплою водою;
- Для харчування і зміцнення кучок. Змішайте по 1 ч. л. біотину і рибофлавіну. Додайте 1 ст. л. оливкової олії, соку ріпчастої цибулі та перцевої настоянки. Нанесіть маску на пряді і через 30 хвилин вимийте голову.
Також слід врахувати, що організму більшою мірою потрібні саме природні, а не синтезовані вітаміни. Справа в тому, що в природних речовинах міститься білкова основа, яка відсутня у синтетичних сполук. Саме тому багато лікарів рекомендують добирати вітаміни, що ефективно зміцнюють волосся, з продуктів харчування.
Які продукти варто включити в раціон?
Найкращі ліки для зміцнення пошкодженого волосся - правильне харчування.
На думку фахівців, істотно вплинути на стан кудрей можуть такі вітаміни:
- Дозволить впоратися з ламкістю і посіченням. Головно міститься в лляній олії, а також волоських горіхах;
- Є. Благотворно впливає на роботу сальних залоз, а також стан волосяних цибулин. У великій кількості міститься в рослинних маслах, томатах, петрушці і шипшині;
- М. Робить волосся більш об'ємним і блискучим. Основними джерелами біотину є: молоко, яловича печінка, курячий жовток і бурий рис;
- В. Сприяє оздоровленню прядей та відновленню їх структури. Міститься в пшеничних відрубях, свинині, цитрусових, а також фундуку і броколі.
Вживання вітамінів для зміцнення слабкого коріння волосся не дасть блискавичних результатів, тому дотримуватися обраного курсу лікування слід протягом декількох місяців.
І перш ніж придбати будь-які види препаратів для оздоровлення шевелюри, варто проконсультуватися з лікарем, адже надлишок активних речовин іноді призводить тільки до погіршення стану волосся.
