Існує безліч методик схуднення і контролю маси тіла, але в останні кілька років великою популярністю користуються дієти і системи здорового харчування, засновані на вживанні натуральних продуктів. І одним з них є часник для схуднення, який прославився своїми численними корисними якостями. Він використовується дуже часто і судячи з відгуків людей, які вже випробували засоби з його участю, насправді є дуже ефективним у боротьбі з зайвою вагою.
Основними складовими цього продукту є речовини діаллілсульфід і алліцин, які являють собою серосовмісні сполуки.
Саме вони надають йому специфічний аромат і смак, і роблять його ефективним антибактеріальним, противірусним, а також антигрибковим властивістю. Крім цього в ньому є вітаміни А, Е, С і селен.
У такій нелегкій справі, як схуднення, цей пекучий овоч дійсно може стати відмінним помічником. Чим зумовлені корисні властивості часнику для схуднення? Вся справа в тому він володіє чудовою якістю - вміє «розганяти» обмін речовин, що в кінцевому підсумку призводить до посиленої витрати надлишків енергії.
Також помічено, що при регулярному вживанні цього продукту знижується загальний апетит, і контроль кількості їжі, що з'їдається за день, значно спрощується.
Тибетська настоянка
Одним з найдавніших засобів на основі часнику є тибетська настоянка. При регулярному її вживанні тіло знаходить бажану стрункість і красу. Для того щоб її приготувати знадобиться 200 г почищених зубків овочу, подрібнених будь-яким способом: за допомогою блендера, преса, м'ясорубки або просто ножа. Отримана кашиця заливається 200 г спирту і наполягає 10 днів.
Пити настоянку необхідно за 20 хвилин перед кожним прийомом їжі по 5-7 крапель. Рекомендується додавати її в невелику кількість молока і випивати залпом. Зрозуміло, під час прийому настоянки потрібно утриматися від вживання солодощів і жирної їжі. Чим правильніше і раціональніше буде харчування в цей період, тим краще буде ефект.
З кефіром
Старовинним і давно випробуваним засобом народної медицини є кефір з часником. Застосовується напій при лікуванні дисбактеріозу і при боротьбі з зайвою вагою. Кефір з часником для схуднення ефективно знижує апетит, прискорює метаболізм, володіє м'якою сечогінною властивістю і усуває запори.
Приготувати напій можна наступним чином:
- почистити зубчик часнику і розчавити його за допомогою преса;
- помістити її в скляну банку;
- залити двома склянками кефіру;
- помістити в холодильник на 5 годин.
Вживати напій необхідно по 100 мл перед сном, а також перед кожним прийомом їжі, що дозволить знизити апетит і з'їсти меншу порцію.
З імбірем
Використовувати імбир з часником для схуднення почали відносно недавно. Однак цей «атомний» засіб для «спалювання» зайвого жиру і розгону метаболізму вже встиг завоювати масу шанувальників. Як і будь-який інший, цей рецепт слід розглядати як суто допоміжний і використовувати спільно з виконанням фізичних вправ і дотримання правил здорового харчування.
Найпростішим варіантом приготування засобу для схуднення є змішування даних інгредієнтів в рівних пропорціях і в сухому вигляді. Отриману суміш потрібно зберігати в скляній тарі і використовувати при приготуванні їжі замість солі.
Такий безсоляний спосіб харчування на часнику та імбирі дозволить схуднути на 3-5 кг вже через перші два тижні її використання за рахунок «відтоку» зайвої рідини з тканин.
У компанії з імбірем і лимоном
Також відмінним засобом для схуднення є суміш часнику, імбиря і лимона. Готується вона наступним чином: шматочок кореня імбиря 2 см товщиною, 2 зубка пекучого овоча і ломтик лимона поміщаються в термос, заливаються окропом і наполягають 5 годин. Потім напій проціжується і приймається протягом дня невеликими порціями з додаванням меду до смаку.
Можна використовувати окремо часник і лимон, без імбиру. Тільки в цьому випадку необхідно збільшити кількість часнику до однієї головки і використовувати цілий лимон. Часник просто очистити, лимон вимити і крупно нарізати помістити в термос, залити окропом і наполягати 3-5 годин. Приймати лимонний напій з часником для схуднення 3 рази на день перед їжею, випивати краще залпом.
Винна настоянка
Як видно з рецептів, заради стрункості фігури можна поєднувати несумісне, наприклад, вино і часник. Щоб приготувати цілющу настоянку потрібно помістити в прозору пляшку 12 зубків овоча, попередньо розрізаних на 4 частини, залити 600 мл вина і закупорити.
Далі, потрібно помістити пляшку на підвіконня з сонячного боку терміном на 2 тижні. Кожен день пляшку необхідно струсити 3 рази.
Через два тижні напій потрібно процедити, перелити в темну пляшку і помістити в холодильник. Приймати часником з вином для схуднення потрібно 3 рази на день за чайною ложкою протягом місяця.
Протипоказання
Всі продукти мають свідчення і протипоказання до застосування.
Так, не варто захоплюватися часниковим схудненням, якщо у вас такі захворювання:
- виразка шлунка;
- гастрит;
- пієлонефрит;
- панкреатит;
- схильність до алергічних реакцій;
- епілепсія.
Не варто засмучуватися, якщо часник вам не підходить, адже можна знайти інший продукт, корисні властивості якого нітрохи не поступаються «часниковим».
