Антицелюлітний масаж у домашніх умовах

Целюліт - не захворювання, а абсолютно нормальний стан жіночого організму. Сучасна наука вважає, що це збільшені жирові клітини, що забезпечують запас енергії. Саме ці клітини тиснуть на зовнішні шкірні покриви, руйнують колаген і тим самим створюють нерівності на шкірі, які і називають целюлітом.

Його виникнення пов'язане з тим, що слабшають сполучні тканини в шкірі через накопичений жир і жирові клітини випинаються.

Основні причини появи целюліту:

• нераціональне харчування;
• нерухомий спосіб життя;
• куріння;
• спадковість;
• гормональні збої.

Чому апельсинова кірка так наполегливо виникає саме на стегнах і сідницях? Цей феномен має пояснення. За складування жиру несе відповідальність фермент ліпопротеїн ліпаза, а у жінок його максимальна концентрація саме на цих ділянках тіла.

Вплив антицелюлітного масажу на проблему

Вирішити проблему часто допомагає антицелюлітний масаж стегон:

1. Покращує кровотік. Стимулює циркуляцію крові в ділянках, уражених целюлітом.
2. Підсилює циркуляцію лімфи.
3. Прискорює обмін речовин. Видаляються продукти обміну з міжклітинних зон. Клітини отримують харчування і швидше оновлюються.
4. Накопичуються активні елементи, що залучають макрофагів, що сприяють руйнуванню сполучних перегородок.
5. Забезпечує виведення надлишків рідини.

Перед початком курсу в домашніх умовах слід отримати консультацію фахівця. Необхідно грамотно підготувати шкірні покриви і придбати все необхідне. Домашні умови дозволяють проводити антицелюлітний курс з досить високою ефективністю.

Як підготувати шкіру і підібрати масло або крем

Перед початком антицелюлітного масажу необхідно прийняти контрастний душ, можливо, із застосуванням жорсткої рукавиці. Зробити пілінг шкірних покривів з використанням будь-якого скрабу.

При проведенні процедури використовують кошти для кращого ковзання пальців.

Найчастіше застосовують масла:

• апельсинове;
• лимонне;
• персикове;
• ялівцеве;
• Почесне.

Всі ці масла використовуються тільки в розведеному вигляді.

Крім цього, антицелюлітний масаж в домашніх умовах роблять із застосуванням антицелюлітного крему.

Правила і техніка застосування масажу в домашніх умовах

Антицелюлітний масаж у домашніх умовах проводиться за такими правилами:

1. Для покращення ковзання застосовувати крем або масло.
2. Починають з повільного темпу рухів, поступово його збільшуючи.
3. Не можна сильно впливати нервових і судинних стовбурів, в місцях знаходження лімфатичних вузлів.
4. Процедуру необхідно робити в напрямку відтоку лімфи і крові.
5. Процедура займає за часом від 30 до 60 хвилин.

Антицелюлітний масаж на стегнах у домашніх умовах

Масаж стегон потрібно робити в наступній послідовності:

1. Легкі, що погладжують рухи стегон з подальшим натиском. Руху від стегна до сідниці.
2. В області коліна потрібно захопити шкірний валик і перебираючими рухами пальців пересуватися вгору.
3. Захопити шкіру в області стегон пальцями і розім'яти її, ніби вимішуєте тісто.
4. Несильні шльопки.

Антицелюлітний масаж сідниць у домашніх умовах

При процедурі, що виконується в зоні сідниць, всі рухи робляться від краю до центру і знизу вгору.

• Легкі погладжування руба.
• Кругові, енергійні погладжування.
• Захопити складку пальцями і з зусиллям розім'яти її.
• Несильні постукування пальцями.
• Кругові інтенсивні рухи в області копчика.
• Легкі погладжування.

Антицелюлітний масаж з використанням меду в домашніх умовах

Для такого масажу стегон необхідний натуральний і незасахарений мед. У нього можна влити пару крапель масла на маленьку ложечку. Суміш не зберігається більше доби. Домашні умови дозволяють робити суміш у міру необхідності.

Потрібно нанести мед на долоньки і поплескувати проблемні зони. Частина суміші перейде на тіло. Через час долоні почнуть сильно прилипати до тіла. У цей час їх треба сильно притискати до шкіри на кілька секунд і різко відривати. Приблизно через 5 хвилин крізь пори виступає жирна, біла маса. Вона буде накопичуватися на долонях і її необхідно періодично змивати і продовжувати далі.

Сеанс займає 10 хвилин. Потім мед, що залишився, змивається під душем і на шкірні покриви наноситься зволожуючий крем. Курс становлять 15 сеансів і робляться вони обов'язково через добу.

Антицелюлітний банковий масаж у домашніх умовах

Перед курсом у домашніх умовах, потрібно прийняти душ обов'язково теплий. Нанести на шкірний покрив антицелюлітну олію і ретельно витерти руки. Присмоктати спеціальну вакуумну банку. І рухати її знизу вгору, роблячи кругові переміщення по годинниковій стрілці.

Слідкуйте щоб шкіра в банку була втягнута на 1-2 см і не більше.

Якщо банка відірвалася, то її необхідно поставити на те ж місце і продовжити робити рухи далі.

Банковий масаж проводять курсом не менше 10 процедур з перервами в дві доби. Перший сеанс починають з 5 хвилин для кожної зони і кожен сеанс додають по дві хвилини, доводячи до чверті години. Після банкового курсу можуть залишатися синці.

Чому не можна проводити банковий курс у домашніх умовах на внутрішньому боці стегон

Таку процедуру не можна робити на внутрішній поверхні ніг, оскільки в цій зоні величезне скупчення лімфатичних вузлів. Домашні умови є категоричною забороною. Процедура може сильно засмутити відтік лімфи.

Догляд за шкірою після процедури

Щоб позбутися синців, після сеансу їх необхідно обробити троксевазиновою мазтю. Домашні умови дозволяють відразу ж випити чаю і спокійно полежати хвилин 30, а краще годину.

Як і будь-яка процедура масаж має протипоказання

До них належать:

1. інфекційні захворювання;
2. вагітність і грудне вигодовування;
3. варикоз;
4. хвороби крові;
5. запалення на шкірі;
6. температура тіла вище норми;
7. психічні захворювання.

Тепер ви знаєте, що домашні умови дозволяють робити масаж. Якщо ви серйозно націлилися на позитивний результат, він обов'язково прийде. Не опускайте руки і ви позбудетеся від дряблої шкіри і целюліту.