Кожен суглоб зміцнений зв'язками, які розтягуються під впливом несприятливих факторів. Переважно травмуються середні та великі зчленування - колінні, тазостегнові, плечові, променевих. Не менш часто відбувається розтягнення зв'язок стопи.
Причини пошкодження зв'язок стопи
Дана проблема обумовлена анатомічною будовою і виконуваними функціями гомілковостопного суглоба. Його утворюють 3 кістки - велика і мала берцеві і таранна. Вони зафіксовані 3-ма групами зв'язок - внутрішні між берцевими, зовнішній і внутрішній шар дельтовидною, передня і задня таранно-малогомілковою і п'яточно-малогомілковою.
Проходять всі вони вздовж зовнішньої частини щиколотки. Саме зовнішня група найбільше схильна до розтягнення.
На гомілкостоп припадає значне навантаження масою тіла, тому забій стопи та інші пошкодження досить часто виникають в цій області. Він відповідає за рух стопи (відведення, приведення, обертання) під час ходьби, бігу, стрибків, руху по похилих поверхнях. Багато в чому за ці функції відповідають зв'язки, вони стабілізують суглоб, трохи обмежуючи амплітуду рухів, оберігаючи його поверхні від пошкоджень. Розтягнення відбувається, коли обсяг цих рухів в силу різних причин перевищує допустиму межу.
Класичний приклад - підворот стопи всередину при ходьбі, бігу, заняттях спортом. Причини можуть ховатися і в спочатку високих навантаженнях, наприклад, при ожирінні, підвищеній руховій активності, перенесенні тяжкостей, носінні незручного взуття на високому каблуці, вродженому порушенні будови стопи (пр. плоскостопість).
Провокуючим фактором є нестабільність суглоба, що супроводжується зміною його конфігурації. Подібне трапляється після артрозних і запальних змін (травми, інфекції, порушення обміну).
Симптоми розтягнення зв'язок гомілки і стопи
Про пошкодження сигналізують такі симптоми:
- Набряклість м "яких тканин;
- Біль у суглобі та зовнішній частині щиколотки;
- Можливе посиніння шкірних покривів через крововилив у м'які тканини;
- Локальне підвищення температура;
- Рухи пошкодженою ногою ускладнені.
Варто відзначити, що під терміном розтягнення зв'язок мається на увазі їх розрив. Справа в тому, що до їх складу входять еластичні та колагенові волокна.
Перші відповідають, відповідно, за еластичність, другі - за міцність. Тому їх довжина не збільшується навіть при значних навантаженнях.
Розрив, у свою чергу, може бути повним і частковим, має три ступені:
- Пошкодження окремих волокон, цілісність зв'язок не порушена. Симптоми слабовиражені - помірний біль, хромота;
- Надрив однієї або декількох зв'язок. Супроводжується сильним больовим синдромом, вираженою набряком;
- Повний поперечний розрив. Часто поєднується з переломом гомілки, гомілкостопа. Супроводжується різкою хворобою, вираженою набряком, гематомою, синцем, гемартрозом, неможливістю рухів. Спостерігається патологічна рухливість стопи.
Щоб поставити діагноз і дізнатися, скільки тканин постраждало, необхідно зробити рентгенографію. Ця процедура дозволить виключити перелом кісток. Безпосередньо сам розрив, його ступінь і локалізація, діагностується за допомогою магнітно-резонансної томографії.
Що необхідно робити при розтягненні зв'язок стопи?
Лікування направлено по декількох шляхах:
- купування больового синдрому;
- зняття набряку;
- видалення гемартрозу або крові при гематомі;
- відновлення рухових функцій кінцівки.
Лікування завжди починається з знедолення (іммобілізації) травмованої кінцівки. Крім того, при подібній травмі завжди існує ймовірність наявності перелому. В ідеалі потрібно накласти гіпсову пов'язку, але на практиці таке малоймовірно, оскільки гіпс навряд чи знайдеться на місці події, наприклад, в домашніх умовах.
Знеможити пошкоджену кінцівку можна підручними засобами, наприклад, імпровізованою лонгетою - дощечкою, зафіксованою бинтами. Подібне пристосування повинно фіксувати в нерухомому стані не тільки стопу, гомілкостоп, але і коліно. Якщо симптоми проявляються слабко, перша допомога передбачає тільки накладання тиснучої пов'язки. Остання накладається дуже просто: робиться закріплюючий виток навколо нижньої третини гомілки, по щиколотках, потім восьмиподібні витки роблять навколо стопи.
Перша допомога потерпілому при розтягненні зв'язок стопи включає накладення холоду. Останній перешкоджає поширенню набряку і крововиливу. Якщо присутні сильні больовий синдром, його купують ін'єкцією кетанова, анальгіну або ренальгіну. Холод буде ефективним тільки в перші 24 години, потім застосовують зігрівання. Остання процедура і подальше лікування патології цілком здійсненне в домашніх умовах.
Вдома можна ефективно використовувати як засоби народної медицини, так і препарати
фармацевтичної промисловості. Щодо останніх, то це, як правило, мазі, що володіють протизапальною і відволікаючою дією.
Мазь, яка застосовується від розтягнення зв'язок стопи, повинна бути призначена лікарем. Найчастіше фахівці виписують такі кошти, як «Фіналгон», «Нікофлекс», «Діклак гель», «Фастум гель».
Мазь сприяє активізації кровотоку в пошкодженій області, знімає набряклість і купує больовий синдром. Завдають подібні засоби акуратно, неквапливо, тонким шаром. Лікар може прописати нестероїдні протизапальні засоби у формі таблеток або ін'єкцій, наприклад, ібупрофен, вольтарен, індометацин.
Лікування розтягнення зв'язок стопи народними засобами в домашніх умовах
Такі рецепти ґрунтуються на застосуванні натуральних продуктів і рослин.
Як правило, на їх основі роблять компреси і примочки.
- Горілчаний компрес. Цей засіб допоможе позбутися набряку за 24-48 годин. Необхідно всього
лише змочити у горілці бинт або марлю, а потім накласти на пошкоджену область. Зверху накладають вощений папір або поліетилен, потім вату. Фіксується компрес бинтом або вовняною тканиною на 6-8 годин; - Молочні компреси необхідно робити аналогічно попереднім. Молоко необхідно попередньо розігріти, але не до гарячого стану;
- Цибуля з кухонною сіллю. Дві середніх головки цибулі перекручують на м'ясорубці і змішують з 1 ст. л. солі. Потім кашицю перекладають на марлю. Не можна наносити суміш безпосередньо на шкіру;
- Часник, горілка, оцет. Необхідно змішати 100 г спиртного, чистий винного/яблучного оцту, 10 подрібнених зубків часнику. Засіб наполягають 14 днів. Після цього в нього додають два десятки крапель евкаліптової олії. Використовують його для постановки компресів;
- Терта картопля. Два клуби подрібнюють на терці, додають до них терту цибулю, цукор і капусту. Отриману кашицю наносять на пошкоджені області.
Скільки часу заживає розтягнення зв'язок стопи
Навіть якщо здійснювати комплексне лікування, то больовий синдром і хромота будуть спостерігатися ще протягом 2-3 тижнів. Однак ускладнення і неприємні наслідки відсутні. Варто зазначити, що навіть повний розрив заживає самостійно, тобто без необхідності хірургічного втручання.
Свою еластичність зв'язки відновлюють завдяки неушкодженим ділянкам.
До оперативного втручання вдаються тільки за наявності перелому кісток або гемартрозу. Варто відзначити, що у виключенні ризику розвитку ускладнень важливу роль відіграє перша допомога при травмі.
Спершу застосовують мазі і народні засоби, а коли біль і набряк зменшуються, приступають до процедур фізіотерапії. У даній ситуації застосовують УВЧ, фонофорез з гідрокортизоном, електрофорез з кальцієм, парафінотерапію, грязелечіння.
На заключному етапі лікування необхідно пройти курс ЛФК для відновлення рухливості кінцівки.
Гарного вам настрою і міцного здоров'я!
