Як відомо, немає межі досконалості, тому жінки завжди знаходять «проблемні» ділянки тіла і шукають способи довести їх до стану ідеалу. Дуже часто об'єктом особливої уваги ставати особа, яка також вимагає термінових «схудливих» заходів.
Що робити, щоб схудло обличчя, а інші частини тіла не втратили спокусливих контурів, про це і піде мова в нашій сьогоднішній статті.
Змінюємо раціон
Правильне харчування допомагає налагодити обмінні процеси і прискорити процес схуднення в області обличчя.
Головні принципи харчування, які дозволяють налагодити спеціальну дієту, полягають у таких діях:
- Водний режим. Всі ефективні дієти свідчать, що споживання води має становити не менше 2 літрів на день. Якщо ж споживання рідини менше 2 літрів, тоді організм включає режим накопичення рідини і саме ці набряки першими і з'являються на обличчі. Тому дієтологи рекомендують пити переважно мінеральну воду і трав'яні чаї;
- Вміст овочів і фруктів у повсякденному раціоні повинен становити не менше 50 відсотків. Вони дозволяють підтримувати водний баланс і дають можливість поставляти в організм клітковину. Клітковина відповідає за нормалізацію обмінних процесів в організмі і позитивно позначається на тонусі м'язів обличчя. Щоб домогтися схуднення необхідно ввести в меню страви з фруктів і овочів не менше трьох разів на день;
- Щоб знизити набряклість особи необхідно виключити спиртні напої з меню, оскільки вони провокують зневоднення організму і викликають пухлість. До того ж це допоможе оздоровити печінку. У число напоїв, від яких слід відмовитися, входить і пиво, що негативно впливає на колір обличчя.
Вправи
Комплекс вправ у питаннях схуднення особи відіграє не останню роль, тому рекомендуємо включати його до складу комплексних заходів при боротьбі з пухкими щічками. Вони дозволяють підвищити тонус м'язів, прибрати зайві жирові відкладення і вирішити питання, як схуднути в обличчі з користю для шкіри.
Наведемо трійку найпоширеніших вправ від яких добре худіє особа:
- Для виконання першої вправи необхідно озброїтися ручкою або олівцем і, взявши їх у рот, писати уявні слова;
- Друга вправа полягає у виголошенні гласних літер, які необхідно здійснювати нарозпів;
- Працює з шиєю. Для цього скласти руки накрест, ухватившись долонями за плечі. Починаємо активно здійснювати витягуючі рухи вперед-назад.
Час виконання кожної вправи становить близько 5 хвилин. Виконуючи систематично дані вправи, можна досягти відмінних результатів і поліпшити контури обличчя.
Маски для обличчя
Існує ряд масок для обличчя, які допомагають прискорити обмінні процеси і зрозуміти, як швидко схуднути обличчям, і тим самим зменшити обсяг щічок. Самі по собі вони не є панацеєю, але якщо їх застосовувати в комплексі, тоді маски стають відмінною підмогою на шляху до бажаних контур.
Пропонуємо кілька варіантів масок, які не стануть обтяженням для вашого гаманця і обіцяють найдієвіші результати:
- Маска з глини. Дозволяє добре прибрати набряклість, сприяє очищенню шкіри від шлаків і токсинів, а також надає хороший підтягуючий ефект, який дозволяє знайти відповідь на питання, чому швидко худіє обличчя. Щоб її приготувати, необхідно взяти 1 столову ложку блакитної глини і змішати її з невеликою кількістю води кімнатної температури. Необхідно досягти консистенції густої сметани, а після нанести отриману суміш на область обличчя та шиї. Витримати маску потрібно до того моменту, коли глина висохне, а після зняти теплою водою і промокнути шкіру рушником;
- Маска з желатину. Як відомо, желатин по праву вважається джерелом природного колагену, який чинить благотворну дію на шкіру, і до того ж позбавляє від зморшок. Для приготування максі необхідно взяти 1 столову ложку желатину і залити її 2 столовими ложками води. Після цього необхідно дочекатися розбухання речовини і поступово розтопити її на повільному вогні, не забуваючи постійно перешкоджати. Після нанести суміш на обличчя і шию, витримати 20 хвилин і змити теплою водою;
- Маска з меду. Корисні властивості меду допоможуть вирішити проблему набряків на обличчі і посилити ефект схуднення. Щоб приготувати маску достатньо 1 столової ложки меду, яку необхідно розтопити до рідкої консистенції. Потім покрити складом обличчя, область шиї і витримати 20 хвилин. Поліпшити вбирання меду допоможе легкий масаж, який може істотно підвищити ефективність процедури і схуднути обличчям.
Масаж
Другим пунктом за важливістю, який дає можливість впоратися з пухкими щічками, є масаж. Його благотворний вплив пояснюється підвищенням припливу крові до шкіри, внаслідок якого шкіра насичується поживними речовинами, отримує більше кисню, чому і вкоряється обмін речовин.
До того ж масаж є дуже доступним, може виконуватися в домашніх умовах і допомагає вирішити проблему, як схуднути обличчям. Основу техніки складають легкі хлопки, які необхідно виконувати тильною стороною руки від підборіддя до вилиць.
Можна робити легкий масаж подушечками пальців, який також виконується знизу вгору. Час проведення процедури має становити в середньому близько 10 хвилин. Відмінні результати дає масаж разом з медом. Для ефективної процедури достатньо 1 чайної ложки розігрітого продукту.
Також ефективно занурити рушник у трав'яній настій з суміші шавлії, липи, тисячолістника і ромашки. Рушник необхідно віджати і поплескуючими рухами масувати обличчя з інтервалів 10 секунд, виконавши близько 15 поплескувань.
Косметичні хитрощі
Також можна вдатися і до додаткових хитрощів, які допомагають посилити візуальний ефект зменшення щік. Зробити це можна за допомогою правильної стрижки і особливого макіяжу, які дозволяють візуально схуднути в особі.
Жінкам з повними щоками не рекомендується носити високі зачіски, які обрамляються з боків довгими локонами. Зробити обличчя гіршим допомагають об'ємні зачіски з локонами, які щільно прилягають до щоків. Також хорошим варіантом є зачіски з рваними прядями.
Косметичний ефект вузької особи швидко дозволяє створити і поєднання пудри двох різних тонів. Одна пудра повинна відповідати тону обличчя, інша бути на тон темніше. Темний варіант пудри можна наносити на контур уздовж щелепи і в район вилиць. Таким чином, можна домогтися більш чітко окреслених контурів обличчя і виглядати більш аристократично.
Тепер, коли ви знаєте, як зробити, щоб схудло обличчя, вам під силу будь-які експерименти з власною зовнішністю. Ви зможете, немов архітектор, відточувати контури свого тіла і отримувати задоволення від прийдешніх змін.
Бажаємо, щоб ваше відображення в дзеркалі завжди посміхалося вам, а обличчя світилося від задоволення! Будьте здорові і красиві!
