Кровоносні судини в людському організмі вкрай важливі і виконують життєзабезпечувальну функцію - перенесення поживних речовин для всіх органів і тканин. Хвороби, пов'язані з ними, можуть виявитися причиною багатьох ускладнень, що загрожують здоров'ю.
Тому необхідно завчасно подбати про їхнє здоров'я, і регулярно зміцнювати стінки вен і капілярів за допомогою вітамінів, раціонального харчування або навіть лікарських препаратів.
Перелік продуктів для зміцнення стінок судин
Питання про те, як уникнути захворювань серцево-судинної системи, постає вже, коли ці захворювання починають проявлятися, і необхідно тривале і комплексне лікування.
До числа кровоносних судин відносять капіляри, артерії і вени, і це, можна сказати, якісь канали, що пронизують все тіло людини і представляють закриту систему. З часом ця система починає зношуватися, масла у вогонь додає сучасний спосіб життя, постійні стреси, супутні захворювання і, звичайно, неправильне харчування.
Не тільки для стінок судин, а й для зміцнення спільних сил організму, необхідно дотримуватися правильного режиму харчування, який повинен бути збалансований за всіма основними складовими: білкам, жирам і вуглеводам, мінералам і вітамінам.
З раціону рекомендовано прибрати жирну, фаст-фуд і всі страви, які були приготовані з великим вмістом рослинної олії. Легкоусвояемые вуглеводи - солодощі, також не можна назвати корисними, їх бажано замінити на рослинні цукри, наприклад, мед, фрукти і навіть солодкі овочі. Особливої уваги заслуговують овочі та фрукти, багаті вітамінами і зміцнюють стінки судин, але вживати їх потрібно в сирому вигляді (по можливості).
Серед корисних продуктів, особливої уваги заслуговують:
- малина, фрукти та сухофрукти;
- різноманітність молочних каш, особливо вівсяна, але без додавання масла;
- не піддалося термічній обробці різні види рослинних олій;
- м'ясо - яловичина, риба, курка - тільки нежирне м'ясо.
Особливу увагу необхідно приділяти і питному режиму, в день потрібно випивати не менше 1,5 л рідини, це може бути чиста фільтрована вода, але без газу, зелений чай з додаванням молока, відвар шипшини або глоду.
Не можна забувати про способи зміцнення стінок судин народними засобами. Як правило, це відвари трав, наприклад, аніс звичайний, нирки листя берези, квіти бояришника, звіробій, калина, шипшина, шавлія і крапива. Але варто пам'ятати, що лікування народними засобами може здійснюватися тільки за рекомендацією провідного фахівця, особливо якщо воно поєднується з корекцією режиму харчування і прийомом ліків.
Які вітаміни приймати для зміцнення стінок судин і вен?
Зазвичай, цілком вистачає корекції харчування, і всі вітамінні потреби можна покривати натуральними продуктами, тим більше що саме так вони найкраще засвоюються. Але сучасна практика показує, що сучасні технології сільського господарства, стимуляція зростання овочів і фруктів, сприяє зниженню концентрації в них корисних речовин. Тому нерідко жінкам призначають прийом додаткових вітамінних комплексів.
До складу комплексів повинні входити:
- Комбінація вітаміну С і Р, які запобігають ламкості стінок судин, одночасно з цим, аскорбінова кислота сприятиме стимуляції місцевого імунітету;
- Вітаміни групи В - сприяють зміцненню стінок вен і артерій, зменшують набряк і підсилюють витривалість м'язів.
Список препаратів, які необхідно приймати для зміцнення стінок судин
Використовувати лікарські препарати рекомендовано тільки при появі тривожних дзвінків, тобто тих симптомів, які будуть вказувати на проблеми з венами та артеріями.
До переліку тривожних симптомів відносять:
- підвищену слабкість і часті запаморочення;
- швидка стомлюваність;
- метеозалежність;
- сонливість і млявість навіть після ночі повноцінного сну;
- оніміння кінцівок, покалювання в пальцях;
- втома ніг до вечора;
- постійно холодні кінцівки;
- задишка, яка формується навіть при незначному фізичному навантаженні.
Це симптоми нейроциркуляторної дистонії - поступового зносу судин. На жаль, унікальних пігулок, від цієї недуги поки не винайдено, тому необхідний комплексний підхід і лікування.
Існує широкий перелік ліків для зміцнення стінок судин, як правило, вони приймаються курсами, але тільки після консультації з фахівцем - флебологом або терапевтом.
До складу препаратів, входить основний перелік активних речовин, які будуть покращувати кровопостачання та еластичність і дозволять зміцнити судину стінки.
Не варто поспішати відразу купувати широко розрекламовані і дорогі медичні препарати, існує Аскорутін, який відмінно зарекомендував себе - ці ліки вже давно і з успіхом використовують у медичній практиці, і на його основі виготовляють багато сучасних медикаментів. Головна перевага криється не тільки в ефективності, але і в широкій доступності та універсальності використання.
Аскорутин для стінок судин: як приймати?
Перевагою препарату буде його можливість використання для зміцнення стінок вен не тільки в якості самостійного засобу, але і в комплексному лікуванні.
Приймати Аскорутін рекомендовано курсами, по 2 - 3 таблетки двічі на день під час їжі, оскільки в складі препарату знаходиться кислота. Прийом таблеток одночасно з їжею, сприятиме зниженню ймовірності розвитку ускладнень - гастрити тощо.
При призначенні препарату важливо поєднувати його з продуктами харчування, у разі якщо раціон харчування включає продукти багаті на вітамін С, то з великим відсотком ймовірності може розвиватися його передозування.
Для кращого ефекту, і якщо Аскорутін призначається саме з лікувальною метою, додатково рекомендований прийом препаратів калію і магнію, які сприяють поліпшенню серцевої трофики, наприклад, Аспаркам.
Від варикозного розширення вен і багатьох інших захворювань судин не застрахований жодна людина, і це якраз ті захворювання, які легше попередити, ніж потім займатися лікуванням. Варикозне розширення вен - це не тільки естетичний дефект, але і приховані порушення в організмі, які можуть нескоро себе проявити, але обов'язково серйозними наслідками.
Важливо заздалегідь попередити такі небезпечні стани, і при появі перших тривожних симптомів, спрямувати всі свої зусилля на зміцнення стінок судин.
