Любов - світлий, всепоглинаючий стан, пізнати який дано кожній людині. Думки про коханого, бажання згорнути заради нього гори, пожертвувати часом і здоров'ям, не за щось, а просто так... Ці почуття наповнюють людину енергією, бажанням жити, залучаючи в своє життя нових, цікавих людей.
Але коли любов залишається безвідповідальною, такий стан завдає болю і пробуджує ревнощі, а значить, від неї необхідно позбуватися. Як убити любов до людини?
Які техніки пропонує психологія?
Позбутися нерозділеного кохання непросто, проте спробувати це зробити все-таки варто. У таких випадках психологія пропонує власні методи щодо позбавлення від даного почуття, які мають прихований, чітко структурований план.
- Психологія стверджує, що головною помилкою при позбавленні від любові, є сприйняття людини. Перш ніж боротися з цим почуттям, слід розуміти, чим воно викликано. Так, причиною прихильності може стати брак уваги і турботи в дитячі роки, незадоволена сексуальна потреба і навіть жорстоке поводження батьків.
- Нерідко, бажаючи позбутися даних емоцій, на підсвідомому рівні, люди намагаються їх повернути. Як правило, нерозділена любов змушує людину звернути увагу на свою зовнішність, щоб партнер, який відмовив їй у взаємності, усвідомив від кого він відмовився. І хоча дане рішення здається вірним, психологія, яка лежить в основі даного вчинку, грає зі своїм володарем злий жарт. Підсвідомо людина як і раніше прагне повернути любов, викликавши у партнера ревнощі. Така брехня навряд чи принесе бажаний результат.
- Дієвим психологічним прийомом є самовнушення. Щоб застосувати його на практиці, варто подумки прокрутити всі погані і хороші моменти, які ви відчуваєте до людини, уявивши, що дані відчуття концентруються в руці. Дочекавшись, коли вони зберуться в єдиний предмет, необхідно «викинути» їх у вікно або «розбити» кулаком.
- Внутрішню роботу з підсвідомістю рекомендується закріплювати і зміною зовнішньої обстановки - зміною способу життя, створенням сприятливих умов, що допомагають згладити негативний вплив нерозділеної любові. Чим далі знаходиться об'єкт, тим простіше вбити любов до чоловіка, тому не варто шукати приводів для зустрічей.
- Зауважено, що навіть нетривала розлука вбиває любов, зменшуючи залежність від партнера, особливо коли приходить розуміння безглуздості відносин. Не потрібно також зберігати і спільні речі на виду: фотографії краще сховати в коробку, а номер телефону обов'язково видалити. Даний прийом має цікавий ефект: невидимість контакту налаштовує психіку на стирання інформації про обранця, допомагаючи вбити нерозділену прихильність.
- Не менш важлива в даному питанні і робота з думками: замість того, щоб впадати в відчай і відчувати ревнощі, краще переключитися на роботу, що вимагає концентрації уваги. Фізична активність вб'є негативні думки, а втома - найкращий засіб при безсонні. Поглянувши на ситуацію з точки зору психології, вдасться знайти недоліки, які ви не помічали раніше: можливо, він занадто ревнивий, запальний або жадібний. Однак концентруватися на негативі не варто: виконавши цю вправу, легше усвідомити, що партнер також неідеальний.
- Бувають ситуації, коли людина, вибираючи мовчання, замикається в собі, впадаючи в депресію: в такому випадку необхідно звернутися до психолога, поділившись своєю проблемою в приватній бесіді. Тільки тоді фахівець зуміє надати кваліфіковану допомогу.
Зміна поведінки
- Коли почуття не має подальшого продовження, звільняється багато вільного часу і місця в серці: його необхідно зайняти цікавими справами - новими або давно забутими, але обов'язково приносять радість і потребують уваги. Розширюючи коло спілкування, не варто залишатися наодинці зі своїми думками: допоможе позбутися цього стану цікаве хобі та фізичні навантаження.
- Заняття спортом і танцями - дієвий засіб проти ревнощів і негативних емоцій, які не дозволять впасти в депресію.
- Важливо підтримувати в собі позитивний настрій: слухати приємну музику, відвідувати громадські заклади, проводити вільний час з друзями.
- Нова прихильність здатна позбавити від негативних переживань: головне, не захоплюватися пошуком серйозних відносин або швидкоплинними побаченнями. Нехай все відбувається само собою: набагато приємніше насолоджуватися моментом, ніж будувати плани, які можуть не здійснитися. Нові стосунки - те, що допоможе вбити стару любов, душевний біль і ревнощі. Однак не варто шукати людину схожу на колишнього обранця: це викличе неприємні спогади і призведе до колишніх помилок.
Відпустити любов
Відпустити - значить, не збирати в душі образу, злість, почуття жалю і ревнощі: незважаючи на те, що це нелегко, потрібно перестати думати про погане. Кінцевим підсумком даної вправи має стати наступне: незважаючи на те, що любов не виявилася взаємною, пробачити і відпустити почуття болю і колишні образи. Щоб уникнути розчарування, варто вбити в собі бажання провокувати ревнощі, доклавши максимум зусиль, щоб забути партнера. Прощення допоможе перейти на новий етап відносин і подарує відчуття душевного спокою і завершеності ситуації.
Якщо гіркота втрати не проходить - не варто впадати у відчай! Час найкращий лікар: почуття ревнощів від нерозділеної любові ослабне, а думки про людину пройдуть. Важливо подякувати собі за працю, яку було виконано, поставивши жирну крапку на відносинах, що завдають болю.
Будь-які пережиті емоції роблять наше життя насиченим: головне, не дозволяти відчувати себе жертвою і ігнорувати негатив. Продовжуйте жити, навчіться радіти дрібницям і через час станеться так, що про колишню любов ви будете згадувати з посмішкою і теплотою.
