Яблучний оцет - натуральний корисний продукт, який знайшов широке застосування не тільки в кулінарії, але також у медицині та косметології. Ефективним вважається яблучний оцет для схуднення, призначений для зовнішнього і внутрішнього застосування.
Яблучний оцет: користь і шкода
Яблучний оцт наділений безліччю корисних властивостей, оскільки цей продукт є багатим джерелом безлічі цінних мікроелементів - калію, заліза, магнію, кальцію, цинку.
Також у складі цього натурального продукту присутні такі органічні кислоти, як яблучна, лимонна, гліколова, оцтова.
Такий багатий склад яблучного оцту сприяє поліпшенню травних процесів, прискоренню обміну речовин. При вживанні цієї речовини відбувається швидке розщеплення жирів і вуглеводів з їжі, яка надходить в організм.
Якщо приймати засіб всередину, відзначається значне зниження апетиту, завдяки чому і відбувається схуднення.
Піде на користь цей напій навіть тим, хто не має проблем із зайвою вагою, але при цьому хоче поліпшити діяльність травної системи. Його вживання сприяє знищенню хвороботворних мікроорганізмів у шлунково-кишковому тракті, які є причиною багатьох захворювань.
Перераховані вище корисні властивості цього напою роблять його високоефективним при схудненні, правда, лише за умови правильного застосування. Щоб посилити вплив цієї рідини на організм, рекомендується як внутрішнє, так і зовнішнє застосування.
Як приймати напій?
Важливо знати, що для схуднення підходить виключно натуральний яблучний оцт, а не оцтова кислота, яка часто продається замість цього корисного напою. Потрапляння кислоти в людський організм може стати причиною серйозних проблем зі здоров'ям, тому перед покупкою слід ретельно вивчити склад на етикетці.
У натурального продукту фортеця не може бути вище 4-5%, в той час, як синтетичний напій, як правило, має концентрацію 8-9%. Це один з доступних способів визначення натуральності.
Яблучний оцет необхідно приймати натощак, тому такий метод схуднення категорично протипоказаний людям з виразкою, підвищеною кислотністю і гастритом.
Відомо безліч способів використання напою для схуднення, тому кожна людина, яка страждає надмірною вагою, може вибрати для себе найбільш відповідний метод. Зазвичай невелика кількість рідини розводять у склянці води, потім приготовлений засіб ділять на 3 частини і п'ють за півгодини до їжі.
Відомий і такий спосіб застосування речовини, коли її вживають у чистому вигляді. Вибравши цей метод схуднення, потрібно 3 рази на добу пити по чайній ложці напою. Але слід знати, що нерозведений яблучний оцет може чинити дратівливу дію на органи шлунково-кишкового тракту.
Триденна оцтова дієта для схуднення
Дієта, заснована на застосуванні яблучного оцту, розрахована на три дні. Ті, хто випробував на собі цю просту методику, стверджують, що позитивні результати стають очевидними найближчим часом.
Схуднути допоможе така схема прийому дієтичного напою:
- Перший день. Методика називається «дієтою для лінивих», тому, щоб схуднути, особливих зусиль прикладати не доведеться. Потрібно щодня випивати склянку звичайної або мінеральної води, в якій розведений оцет. Дієтичний засіб потрібно готувати з таким розрахунком: на 30 кг ваги береться чайна ложка продукту;
- Другий день. Крім того, що напій необхідно пити щоразу перед їжею, він ще п'ється натощак вранці і ввечері перед сном. Загалом, за добу людина повинна випити близько 1 л приготованого засобу для схуднення;
- Третій день. Найскладнішим при дотриманні цієї дієтичної методики є третій день. Для закріплення результату в цей день необхідно виключити вживання всіх продуктів, за винятком дієтичного напою і 3-4 яблук. Як і раніше, потрібно випити 1 л напою, але пити його можна в будь-який час, оскільки вживання продуктів харчування в цей день забороняється.
Ознайомившись з численними позитивними відгуками про триденну оцтову дієту, стає очевидним, що це один з ефективних методів схуднення без шкоди для організму.
Рекомендації щодо вживання продукту
Деякі жінки відмовляються від дотримання оцтової дієти з тієї причини, що їм важко випити рідину через її специфічний смак. У цьому випадку дієтологи рекомендують замість води використовувати натуральний фруктовий або овочевий сік, який принесе організму більше користі, ніж вода. Непоганий напій виходить при поєднанні яблучного оцту з апельсиновим або томатним соком.
Щоб посилити дію продукту на організм, необхідно регулярно займатися посильними фізичними вправами. Також на користь при схудненні піде збагачення раціону продуктами, що містять у собі вітаміни, калій і клітковину.
З тієї причини, що кислоти мають властивість чинити руйнуючу дію на зубну емаль, напій краще пити через соломинку, і кожен раз після його вживання полоскати ротову порожнину водою. При високій кислотності шлункового соку оцет краще пити після їжі, при нормальній і низькій - засіб приймають тільки до їжі.
Зовнішнє застосування яблучного оцту
При бажанні посилити ефект схуднення від вживання оцту, рекомендують застосовувати його зовнішньо, оскільки це покращує циркуляцію крові в капілярах. Для усунення целюліту і розтяжок на тілі необхідно щодня проводити розтирання шкіри яблучним оцтом.
При нормальній чутливості шкіри продукт можна застосовувати в чистому вигляді. Такі процедури допомагають зменшити проблемні ділянки тіла в обсязі, в результаті чого тіло стає більш струнким.
З метою схуднення також можна приймати ванну з додаванням у воду декількох крапель цього корисного продукту. Ефективною буде ванна з яблучним оцтом і від варикозу ніг, адже після процедури поліпшується циркуляція крові в нижніх кінцівках. Добрий вплив справляє також проста розтирка ніг.
Рецепт приготування засобу для схуднення
Для приготування корисного натурального продукту знадобляться перезрілі яблука. М "які плоди можна розчавити, а твердіші доведеться порізати.
Яблука пересипати в каструлю, залити окропом і додати цукор. На 1 кг солодких фруктів знадобиться 50 г цукру, на 1 кг кислих плодів - 100 г цукру. Зверху яблука повинні бути покриті водою на 5 см.
Каструлю потрібно поставити в тепле темне місце на два тижні. Щоб маса зверху не вщухла, її потрібно щодня завадити. Після закінчення цього часу рідину необхідно процедити через марлю, розлити по банках, недоливаючи до верху на 6 см, щоб залишилося місце для бродіння.
Готовий напій розлити по пляшках, закрити кришками і зберігати в холодильнику.
Дотримуйтеся всіх рекомендацій фахівців, і результати схуднення не змусять себе чекати!
