Абсолютно кожній людині знайоме почуття втоми, що виникає після важкого фізичного тренування або продуктивного робочого дня. Коли чоловік або жінка постійно стомлюється, але при цьому недостатньо відпочиває, це відчуття накопичується, і від нього стає надзвичайно складно позбутися.
Крім того, в деяких випадках у дорослих людей виникає підвищена стомлюваність, коли почуття втоми виникає навіть після незначного фізичного або розумового напруження. Нерідко цей неприємний симптом є ознакою розвитку серйозних захворювань в людському організмі, тому ігнорувати його ні в якому разі не можна.
Які симптоми можуть супроводжувати підвищену стомлюваність?
Визначити стан втоми може будь-яка людина. Досить часто воно не являє собою ніякої небезпеки і пояснюється досить простими причинами. Якщо ж відчуття сильної і швидкої стомлюваності супроводжується й іншими супутніми симптомами і до того ж не проходить протягом тривалого часу, слід звернутися до лікаря для проведення детального обстеження.
Насторожити вас повинна швидка стомлюваність, яка додатково супроводжується наступними ознаками:
- погіршення зору або слуху;
- м'язова слабкість;
- підвищене потовиділення;
- надмірне сонливість або безсоння;
- дратівливість;
- схильність до депресивної та агресивної поведінки;
- підвищена збудливість або, навпаки, загальмованість реакцій;
- погіршення апетиту або його повне зникнення;
- значне зниження уявних здібностей;
- нездатність виконувати ритмічні або тонкі рухи.
Які причини викликають швидку стомлюваність?
У більшості випадків причинами швидкої стомлюваності, сонливості та інших подібні симптомів стають:
- недостатній відпочинок, причому як розумовий, так і фізичний. Надмірно активна і тривала праця, яка призводить до виникнення синдрому хронічної втоми;
- бідний і незбалансований раціон харчування;
- порушення роботи щитовидної залози, зокрема, гіпотеріоз;
- регулярне вживання алкогольних напоїв та наркотичних речовин;
- «чорна смуга» в житті, сильний стрес і психоемоційна напруга, депресія, неврастения та інші психічні розлади;
- вагітність, а також певний період часу після народження малюка;
- залізодефіцитна анемія;
- знижений артеріальний тиск;
- перенесене в недавньому минулому гостре респіраторне захворювання або інша недуга вірусної або бактеріальної природи;
- хронічні захворювання внутрішніх органів і систем.
Як розпізнати порушення ендокринного характеру?
Однією з найпоширеніших проблем, при якій виникає пітливість та інші подібні симптоми, є порушення роботи щитовидної залози. Особливо це актуально для представниць прекрасної статі, адже саме у них гормональний фон протягом усього життя постійно змінюється.
Захворювання ендокринного характеру звичайно проявляються надмірною пітливістю, слабкістю, швидкою стомлюваністю. Якщо при цьому ви також регулярно стикаєтеся із запорами або іншими порушеннями стільця, у вас несподівано і різко збільшилася маса тіла, швидше за все, мова йде про гіпотеріоз, при якому щитоподібна залоза не виконує покладені на неї функції в достатньому обсязі. Крім того, характерними симптомами для цієї недуги є зябкість, надмірна апатія і сонливість, а також порушення чутливості у верхніх і нижніх кінцівках.
Якщо гіпотеріоз у більшості випадків діагностують у жінок, то інше поширене захворювання ендокринного характеру - цукровий діабет, навпаки, в більшості випадків вражає чоловіків.
При цьому недуга підвищена стомлюваність виникає на тлі загальної слабкості, яку обов'язково супроводжує сильна жага і сухість у роті, а також частіші позиви до сечовипускання.
Нерідко у пацієнтів, хворих на цукровий діабет, додатково діагностується рецидивуюча молочниця, гнійничкові та інші захворювання шкіри.
Будь-які порушення роботи щитоподібної залози дуже важко піддаються виліковуванню і, в більшості випадків, зберігаються на все життя.
Щоб позбутися неприємних симптомів і поліпшити загальний стан свого організму, необхідно при першому виявленні ознак хвороби звернутися до лікаря-ендокринолога. Кваліфікований доктор проведе всю необхідну діагностику і призначить відповідні лікарські препарати. Самолікування в даній ситуації може призвести до важких ускладнень, хоча в деяких випадках засоби народної медицини успішно застосовуються у пацієнтів поряд з традиційними медикаментами.
Швидка стомлюваність, дратівливість і сонливість як ознаки патології нервової системи
Нерідко подібні симптоми супроводжують різні патології нервової системи, зокрема, неврастению і астенію. При цьому в більшості випадків пацієнти відзначають надзвичайно швидку психічну стомлюваність, дратівливість, схильність до депресій, які є одними з перших ознак подібного стану.
Як правило, такий стан не небезпечний для нашого здоров'я. Від нього досить легко позбутися за допомогою курсу адаптогенів рослинного походження, наприклад, елеутерокока, родіоли рожевої, лимонника, обліпихи, женьшеня, імбиря, муміє і так далі.
Якщо ж ви відчуваєте неймовірну втому навіть безпосередньо після сну і відпочинку, у вас регулярно підвищується температура тіла без видимих на те причин, виникає безсоння або, навпаки, прояви сонливості, підвищена чутливість до гучних звуків і яскравого світла, невпевненість у собі, тривожність, головний біль, у вас ймовірно розвиток неврастенні.
Лікування цього захворювання має бути комплексним. Обов'язковий прийом седативних препаратів, адаптогенів і тривала робота з психологом. Крім того, при неврастении часто призначають розслаблюючий масаж і прийняття ванн з додаванням відварів лікарських рослин. Самолікування в даному випадку також неприпустимо, оскільки неконтрольований прийом лікарських препаратів може тільки погіршити ситуацію.
Що робити при підвищеній слабкості і стомлюваності?
Якщо ви зрозуміли, що відчуваєте значну слабкість м'язів, надзвичайно швидко втомлюєтеся і не відчуваєте себе відпочиваючим навіть після тривалого сну, слід негайно звернутися до лікаря.
Кваліфікований лікар призначить вам всі необхідні обстеження, а саме:
- загальний аналіз крові для визначення рівня гемоглобіну та інших показників;
- біохімічні дослідження крові та сечі;
- аналізи на гормони;
- імунограму;
- МРТ головного мозку та енцефалограма;
- добовий моніторинг артеріального тиску;
- сканування судин шиї та голови;
- обстеження стану очного дна окулістом;
- аналізи на вірусні гепатити В і С, сифіліс і ВІЛ-інфекцію;
- флюорографічне дослідження грудної клітини.
За необхідності та наявності підозр на певні захворювання можуть бути призначені й інші обстеження.
Залежно від причини нездужання лікар встановить діагноз і призначить відповідне лікування.
У будь-якому випадку для поліпшення загального стану скористайтеся наступними корисними рекомендаціями:
- організуйте повноцінне і збалансоване харчування. Їдьте не менше 4 разів на добу. Пийте свіжовижаті натуральні соки і введіть в раціон сухофрукти;
- не вживайте спиртних напоїв;
- намагайтеся лягати спати в один і той же час;
- регулярно пропивайте курс мультивітамінів;
- оскільки один з головних симптомів подібних захворювань - це м'язова слабкість і швидка стомлюваність м'язів, необхідно дотримуватися хоча б мінімальної фізичної активності.
Уважно стежте за своїм станом і не ігноруйте сигнали, що подаються організмом. Будьте здорові!
