Запаморочення виникає несподівано і різко, завдаючи незручностей хворому і оточуючим. Найчастіше голова кружляє в транспорті при різких поворотах, перепадах висоти на гойдалках, каруселях, при вставанні з ліжка. Чому кружляє голова, якщо різко встати, і що робити з неприємним явищем, розберемося в статті.
Найбільш поширеним є позиційне запаморочення. Напад триває буквально хвилину. Воно трапляється в момент пробудження, розкакування з ліжка або запрокидання голови. Хворого нудить, у нього різко темніє в очах, кружляє голова. Рідше спостерігається непритомність. Щоб припинити неприємні симптоми, досить прийняти вихідне положення. Нові припадки протягом дня викликаються рухом і активними поворотами голови. Подібна патологія частіше діагностується у жінок.
Головна рекомендація - живіть у щадному режимі. Не вскакуйте з ліжка відразу, а посидіть хвилину і починайте рухатися. Якщо вас покликали, дорахуйте до трьох і обертайтеся плавно.
Можливі причини запаморочення
На прийомі у невропатолога часто зустрічається проблема: «
Чому, коли різко встаю, кружляє голова, темніє в очах? ". Зазвичай така проблема пов'язана з порушенням функціонування судин головного мозку або серця. Так чи інакше, кружляє голова і різко темніє в очах через ішемічну аноксію.
У свою чергу, вона з'являється через:
- Брак серцевого викиду;
- Аритмія, фібриляція, порушення ритму серцебиття;
- Зниження артеріального тиску, в результаті чого порушується кровопостачання мозку.
Часто проблема «кружляє голова, коли встаю з ліжка» спостерігається у жінок під час місячних. Адже в цей період їх організм слабшає, у багатьох псується апетит. Тому і з'являється слабкість, а якщо різко встати з дивана, то темніє в очах.
Справжнє запаморочення відбувається внаслідок ураження вестибулярного апарату внутрішнього вуха. У момент нападу хворому здається, що стіни починають зближуватися, стеля їде вгору або падає на голову. Симптоми доповнюються нудотою, підвищеним виділенням поту і порушенням дихання.
Подібні епізодичні запаморочення називаються віриго. Їх провокують різні хвороби, наприклад, синдром Меньєра або ускладнення після важких вірусних захворювань, серед яких лабіринтити - наслідки перенесеного отиту або герпесу вірусного характеру. У цих випадках до неприємних відчуттів додаються проблеми зі слухом.
Страждають від цих симптомів люди, що залежать від стрибків тиску. Напад, викликаний різким перепадом тиску, швидкоплинний і може мати летальні наслідки, якщо людина впаде.
Що робити, якщо кружляє голова при різкому підйомі
Перш, ніж призначити терапію, лікар проводить діагностику. Потрібно перевірити внутрішньочерепний тиск - у невропатолога, серцевий ритм - у кардіолога, артеріальний тиск - у сімейного лікаря.
Загальний аналіз крові призначається рідко. Так чи інакше, лікування захворювання має бути комплексним, включаючи ряд процедур.
Симптоми «кружляє голова», «коли встаю з ліжка, темніє в очах» можна побороти за рахунок розвитку вестибулярного апарату. Виконуйте вранці спеціальне тренування, і негативні відчуття поступово вщухнуть.
Комплекс складається з декількох вправ:
- Сядьте в центрі ліжка, звісьте ноги. Потім ляжте набік, піднявши голову на 45 ° вгору. Залишайтеся в такому положенні півхвилини або до закінчення нападу. Потім встаньте і повторіть вправу на іншій стороні. Норма - 5 разів.
- Виконайте різкі повороти голови по 3-4 рази по черзі вправо і вліво. Зробіть перерву на напад, якщо такий виникне, перед зміною сторони повороту.
- Опустіть голову якомога нижче, потім різко підніміть. Виконувати по 3-4 рази. Потім підніміть голову і різко опустіть вниз.
Цей курс необхідно виконувати щодня до повного зникнення симптомів, а потім дня три, щоб закріпити. Всі вправи потрібно виконувати акуратно, без різких рухів, щоб в очах не потемніло.
Свободу м'язам шиї
Виникнення відчуття «встаю з ліжка - темніє в очах» пов'язане зі зниженням поставок крові в потиличну частку мозку. Місце примикання шиї до голови у більшості людей постійно напружується. У м'язах виникає спазм, який затискає артерії, що проходять в цій області. Варто чуток зняти напругу в підзатилочній частині і стан нормалізується.
Ефективно знімає спазм м'язів шиї, головним чином трапеціевидної, така вправа:
- висуньте вперед груди (для сутулящихся - обов'язково!);
- плавно посувайте плечима вгору-вниз;
- зніміть напругу з шиї і плечей. Надалі контролюйте їх положення. Ледь вони почнуть підніматися, приймайте правильну позу. З часом це увійде у звичку.
Як наситити мозок киснем
Спазми м'язів шиї і затиснення шийної артерії призводять до зменшення постачання мозку киснем і проблем з кровообігом. Від цього і з'являється проблема - «встаю з ліжка - темніє в очах». Тому основа лікування цієї недуги - препарати, що покращують кровообіг. До таких належать:
- Кавінтон;
- Серміон;
- Мексиприм та інші.
За швидку реакцію їх прозвали спецназом проти запаморочення.
З препаратів тривалого застосування виділяється Бетасерк. Ці ліки покращують балансування, усуває дзвін у вухах, голова більше не кружляє. Відмінна переносимість робить його придатним до вживання в будь-якому віці. Звикання не викликає, проте дозування все одно потрібно дотримуватися. Він внесений МОЗ до списку препаратів, що відпускаються безкоштовно при пред'явленні пільгового рецепта, виписаного лікарем.
Народні кошти
Знахарі минулого залишили своїм нащадкам покластися лікувальних снадобів на основі трав, які допомагають усунути проблему частого потемнення в очах. При регулярному запамороченні напередодні обіду рекомендується з'їдати сушену морську капусту по одній чайній ложці, а перед кожним прийомом їжі приймати настій папороті (1/2 склянки).
Готують настій так: 1 ст. ложку сировини (продається в аптеці) залити склянкою окропу. Дати наполягти 1 годину. Ліки готуються швидко, поки ви збираєтеся на роботу.
Альтернативи:
- 3 столових ложки плодів глоду залити 3 склянками окропу. Наполягати 1 годину. Приймати перед кожним прийомом їжі по склянці.
- 1 год. Ложку соцветий лугового клевера заливают стаканом кипятка и проваривают три минуты. Приймати по 1 столовій ложці 4 рази на день.
- 10 столових ложок наклепу залити 0,5 л горілки. Наполягати 10 днів. Вживати по чайній ложці 3 рази на день.
Профілактичні заходи
Серед основних причин запаморочення перше місце займає психологічна. Прагнучи приховати навислі проблеми, людина горбиться, сутулиться, затискаючи важливі м'язи. Від цього і темніє в очах, болить і кружляє голова.
Врятувати таку людину може лише вона сама. Потрібно не тільки шукати позитивне навіть у найгіршій події, а й зайнятися поставою: розправити плечі, розвести лопатки.
Очі повинні дивитися далеко вперед. Почніть з малого. Повільно і плавно опускайте підборіддя на груди і обертайте головою в різних напрямках. Виконуйте гімнастику для м'язів шиї, описану вище.
Спочатку це буде важко, особливо якщо на потилиці будуть складені замочком руки. Але з часом ви знайдете колишню легкість. Фізичну активність потрібно зберігати, незважаючи на запаморочення. Просто рухайтеся повільніше. Краще розмірена ходьба, плавання, лижні види спорту.
