Ще в школі на уроці біології вчитель знайомить дівчат з темами з гінекології. Це підноситься у вигляді легкої інформації про місячні з описом підготовки до їх початку. Пізніше і мами підключаються до потаємної розмови.
Тому у дівчат до 13 років вже сформовано поверхневе уявлення про менструацію. Незважаючи на це, ми пропонуємо почитати пізнавальну статтю щодо жіночого здоров "я. У ній ми відповімо на питання що таке менструація, і як правильно вважати тривалість циклу місячних.
Що таке менструація?
Критичними днями називається кровотеча з матки, що очищає її від оболонки, рідин і частинок, які формувалися для побудови плоду.
Тривалість циклу вважається нормальною, якщо
«ці дні» почалися в проміжку від 21 до 35 днів. У середньому через 28 днів від початку попередньої кровотечі.
Процес починається в 13 років або пізніше. Це означає, що організм готовий до зачаття і дівчина здатна виносити і народити здорову дитину.
Якщо виражатися зрозуміліше, то почався дітородний вік і дівчинка може завагітніти. Тепер кожен місяць в організмі утворюється новенька слизова оболонка.
У середині місячного циклу, яєчники випускають дозрілу яйцеклітину - починається овуляція. Якщо сперматозоїд її запліднив, вона рухається до оболонки і закріплюється в ній. Якщо ж запліднення не відбулося, починається менструація. І тепер час дізнатися, як треба рахувати місячні за календарем. Адже «гості» можуть «нагрянути» не в той час і не в тому місці. І ви повинні бути до цього готові. Заздалегідь купити прокладки або тампони.
Що таке овуляція?
Це процес виходу яйцеклітини - найбільшої клітини організму з яєчника. Опинившись на волі, вона чекає сперматозоїд, і якщо зустріч не відбулася протягом 24 годин, вона вмирає.
Ознаки овуляції:
- прозорі рясні виділення, в рідкому стані;
- покалювання або болі в яєчниках;
- підвищена сексуальна збудливість;
- покращення настрою;
- підвищення активності та працездатності;
- зниження базальної температури.
Як і навіщо визначати овуляцію?
Щоб підкараулити момент, скористайтеся тестами на овуляцію або рахуйте за допомогою жіночого календарика. Тести показують 2 смужки, так само як і при вагітності. А за календарем відраховують 14 днів від загальної кількості циклу. З якого дня слід рахувати цикл місячних і овуляцію, ми розповімо далі. Для наочного прикладу візьмемо 2 місяці - вересень і жовтень, і на них продемонструємо вірний підрахунок.
Приклад як правильно рахувати цикл місячних та овуляції
Місячні: З першого дня початку менструації у вересні відраховуємо кількість днів до першої кровотечі в жовтні - це цикл.
Приклад овуляції: припустимо 1 день приходу «гостей» - 30 вересня. Тривалість циклу - 28 днів. Від 30 вересня відраховуємо 14 днів вперед. Виходить 15 день - 14 жовтня - день овуляції.
Навіщо рахувати:
- для визначення вагітності;
- для визначення статі дитини;
- з метою контрацепції.
Цього дня ризик завагітніти різко зростає. Тому відстеження допоможе здійснитися заповітній мрії парам, які тривалий час не зуміли завести малюка. Те ж стосується і людей з безпліддям.
Якщо зачаття відбувається в потрібний день, прогнозують народження хлопчика. Запліднення, що сталося після овуляції - до дівчинки.
Якщо ви не бажаєте завагітніти, виключите статеві контакти в цей день або захиститеся, як слід.
Передменструальний синдром
Перед критичними днями гормональна система жінки нестабільна. Гормони підвищуються і мають своєрідний вплив на організм.
У період ПМС можливі такі симптоми:
- збільшення маси тіла;
- головні болі та мігрені;
- безсоння;
- перепади в настрої;
- депресія;
- агресія;
- набухання молочних желіз.
У народі навіть ходять жарти, адресовані дівчатам у такий період. ПМС порівнюють із захворюванням, яке потрібно лікувати. Інакше є ймовірність напружити власну нервову систему і заподіяти дискомфорт оточуючим.
Запам "ятайте, якого числа мають початися" ці дні ". За 5 днів до приходу «гостей» краще відмовитися від кавовмісних напоїв, алкоголю, цукру, солі, жирної їжі. Включіть в раціон фрукти та овочі, займайтеся спортом.
Порушення в циклі
Якщо довгоочікувані «друзі» запізнюються, це свідчить про гормональні порушення і збої в роботі організму.
Давайте дізнаємося, що впливає на менструальний цикл і чому відбуваються порушення:
- наявність важких інфекційних захворювань;
- ураження нервової системи, викликане частими стресами;
- отруєння та радіація;
- спадкова схильність;
- медикаменти, прийняті під час захворювань;
- хвороби статевих органів інфекційні або неінфекційні;
- захворювання печінки, нирок, крові або легких;
- зміна місця проживання, екологія;
- неправильне харчування;
- ожиріння;
- різке схуднення.
Якщо у вас сталася помилка, зверніть увагу, чи немає в організмі проблем, представлених у списку. Затримки небезпечні для дівчат! Вони можуть бути передвісниками позаматичної вагітності, пухлин у яєчниках або матці, що розвивається туберкульозом або наявністю пухлини головного мозку.
Тому якщо сталася затримка, навчіться її рахувати самостійно або відвідайте кабінет гінеколога.
З якого дня рахують затримку місячних?
Затримки виникають з різних причин, в тому числі і при вагітності. Вони бувають короткостроковими - від 2 до 10 днів і довгостроковими - від місяця і більше. Затримку потрібно почати рахувати з 1 дня нового початку менструації, якщо «гості» не нагрянули в належне число - відзначаємо його запізнюючим. Переживати і панікувати не потрібно. В першу чергу купіть тест на вагітність. Якщо кровотеча не почалася через 10 днів - бігом до гінеколога!
Стежте за сигналами організму уважно і одягайтеся тепліше. Нехай ваше здоров'я завжди буде міцним!
