Причинами такого неприємного стану є різні захворювання, наприклад, найпоширенішими є неврологічні патології, а також ревматоїдний артрит і анемія. При цьому хворому допомагають кошти, що розслабляють м'язи, а при дефіциті заліза лікування найпростіше.
Причини неприємних відчуттів у ногах
- Часто причини стану, коли крутить ноги, ховаються в
ураженнях суглобів - деформуючому артрозі (відкладення солей), обмінному, вірусному та інфекційному поліартриті.
- Не менш часто це явище супроводжує патології судин - варикозну хворобу, атеросклероз. Щоб з'ясувати причини таких відчуттів, необхідно звертатися до фахівця, тому що самостійно їх встановити практично неможливо.
- Проблема може бути пов'язана з неврологічними змінами (пр. синдром неспокійних ніг) або ураженням кровоносних судин нижніх кінцівок. У даному випадку необхідно звертатися до невролога і судинного хірурга. При необхідності ці лікарі направлять на консультацію до інших вузькопрофільних фахівців для уточнення діагнозу та призначення терапії. При синдромі неспокійних ніг потрібно звернутися до невролога.
- Також необхідно виключити залізодефіцитну анемію. Для цього здають біохімічний і загальний аналіз крові. Причини можуть ховатися в досить серйозних патологіях: неврологічних захворюваннях, ревматоїдному артриті, порушенні функції нирок, анемії. Дуже часто лікарі не виявляють факторів, які можуть спровокувати дане явище. Тоді хворому призначають препарати, що нормалізують діяльність головного мозку, а також міорелаксанти - засоби, що розслабляють м'язи.
- Також лікарі рекомендують звертати увагу на кількість вживаного кальцію, особливо після 25 років, оскільки його нестача може стати причиною неприємних відчуттів у кістках.
- Крім того, обережними потрібно бути людям, які дотримуються дієти, тому що при зниженні ваги, яке не супроводжується достатніми фізичними навантаженнями, відбувається вимивання кальцію з кісток. Щоб переконатися у відсутності такого порушення, здають аналіз - денситометрію.
- Курячі люди повинні кинути цю шкідливу звичку, особливо при виявленні захворювань судин. Справа в тому, що навіть після успішного лікування в судинах будуть знову накопичуватися атеросклеротичні бляшки, вони будуть звужуватися, що ускладнить струм крові.
Що робити, якщо крутить ноги?
- Проблеми з судинами усувають за допомогою препаратів, що розширюють такі, а також призначають фізіотерапевтичні процедури, наприклад, ванночки з лікувальними травами. Але при захворюваннях суглобів такі заходи суворо не рекомендуються.
- У такій ситуації необхідні протизапальні засоби, антибіотики, сухе тепло. В інших ситуаціях діють, виходячи з рекомендацій лікаря.
Чому ноги крутить на погоду?
Дуже часто люди відчувають зниження атмосферного тиску, підвищення вологості повітря, а також похолодання.
- Найбільш чутливими в цьому плані є люди з ревматоїдним артритом. Зміни погоди впливають не тільки на посилення больового синдрому, але і на сильний прояв інших симптомів захворювання.
- Це обумовлено тим, що у хворих артритом і ревматизмом крім суглобів і кісток пошкоджуються нервові закінчення, що пронизують їх. Тому вони стають чутливими до підвищення вологості і зниження температури.
- Підвищена вологість провокує набряклість, а похолодання - біль. При зміні атмосферного тиску змінюється і цей показник в порожнині суглобів. Ноючі відчуття провокує подразнення нервових закінчень хрящової поверхні суглобів. При нормалізації погодних умов всі симптоми зникають або зменшується їх вираженість.
- Дуже часто крутить ноги у літніх, тому що кістково-суглобова система піддається дегенеративним віковим змінам. У молодих людей теж може спостерігатися метеочутливість в результаті деформації суглобів при раніше отриманих травмах, остеохондрозі.
Що робити, коли крутить ноги на погоду
- Коли температура знижується, людям із захворюваннями суглобів не можна грітися у ванній або відвідувати сауну/лазню. У таких приміщеннях підвищено вологість, що тільки погіршити ситуацію, і призведе до ще більшого набряку. Якщо стає дуже холодно, краще відвідати інфрачервону або суху сауну.
- Дуже важливо берегти себе від переохолодження в міжсезоння і взимку, не допускати переохолодження. Хворим показані зігріваючі мазі, вовняні пояси і пов'язки. Також можна знизити прояви захворювання за допомогою народних засобів, наприклад, додавати у ванночки для ніг відвари і настої лікарських рослин.
- Потрібно більше відпочивати, необхідний повноцінний нічний сон, тому що перевтома посилює перебіг захворювання.
Але подібні заходи лише купують симптоми патології, так що необхідно спрямувати зусилля і на усунення першопричини.
Якщо людина, раніше здорова, починає відчувати ломоту суглобів, їй необхідно звернутися до ревматолога. Обов'язково потрібно обстежити стан суглобів, особливо коли вони турбують при зміні погодних умов. Дуже ймовірно, що на ранніх стадіях розвитку артриту або артрозу цей дискомфорт є першою ознакою. При труднощах у діагностиці проводять артроскопію. Дана процедура дозволить виявити причину ноючих болів.
Терапія обов'язково повинна бути комплексною. Лікування включає купірування больового синдрому, нормалізацію метаболізму тканин і харчування кісток. Показано прийом вітамінів, хондропротекторів, загальну корекцію харчування. Необхідно урізноманітнити меню продуктами, які допоможуть відновити хрящові тканини: м'ясом, морепродуктами, рибою, гречкою, перловою крупою.
Крутить ноги жінці при вагітності
Дуже часто дане явище вперше проявляє себе в цей період. Зазвичай воно проходить після народження дитини, дуже часто доставляючи незручності на другому і третьому триместрі. Дискомфорт може носити різний характер, найчастіше турбує ввечері і вночі. У першому триместрі жінки зауважують, що ноги крутить на погоду, а надалі неприємні відчуття можуть спостерігатися практично щодня.
Чому крутить ноги під час вагітності:
- Анемія. Дуже часто в цей період виникає дефіцит заліза. Дуже багато цього елементу знаходиться в гемоглобіні і щоб підвищити останній, потрібно вживати більше продуктів тваринного походження;
- Гормональна перебудова. Вагітність супроводжується підвищенням рівня естрогену;
- Дефіцит магнію та вітамінів групи В. У даній ситуації доцільно пити вітамінно-мінеральні комплекси;
- Венозна недостатність, що виникла в результаті погіршення кровообігу. При проблемах з ногами потрібно носити спеціальну компресійну білизну, щоб захистити ікри ніг, а також частіше лежати з піднесеними кінцівками;
- Надмірне вживання чаю і кави. Не рекомендується випивати більше 5 чашечок кави на добу, так як вона негативно впливає на розвиток малюка;
- Вживання алкоголю;
- Прийом препаратів літію, нейролептиків, антагоністів кальцію, трициклічних антидепресантів.
Що робити, коли при вагітності крутить ноги
- Рекомендується трохи походити по кімнаті. Ходьба сприяє звільненню ендорфімів і спокійному сну.
- Можна помахати кінцівками вперед-назад.
- Не рекомендується щільно вечеряти, особливо чимось важким.
- При анемії приймають полівітамінні комплекси. Безпосередньо перед відходом до сну потрібно розтерти ноги, зробити масаж.
- За відсутності протипоказань допоможе вплив тепла: потрібно скористатися теплою подушкою або еластичним бинтом. Також може допомогти протилежна процедура - протирання кінцівок льодом.
Вагітним варто скоротити прийом кофеїну, відмовитися від куріння і вживання алкоголю. По можливості відмовляються від снодійних препаратів.
Не займайтеся самолікуванням і приступайте до прийому препаратів тільки за призначенням фахівця!
