Йод - один з найважливіших елементів в організмі. Він необхідний щитоподібній залозі для продукування гормонів, тому саме в них міститься найбільша його кількість. Добова потреба організму в йоді - 100-150 мкг, але при вагітності, лактації, під час інтенсивного зростання (у дітей), в період реабілітації після хвороби або операції ця норма істотно підвищується.
Для вагітних жінок, а також тих, хто годує грудьми, необхідно 200 мкг, дітям до 12 років - 50-100 мкг, підліткам і дорослим - 100-200 мкг.
Йододефіцит - небезпечне порушення, яке призводить до серйозних наслідків.
Особливо схильні до нього жителі високогірних районів, де питна вода бідна на цей елемент.
Причини та симптоми йододефіциту
Причини, що провокують брак даного елемента, досить різноманітні, але потрібно їх враховувати/усувати при лікуванні та профілактиці. Наприклад, вагітна жінка, яка годує грудьми, повинна вживати більше вітамінів та інших корисних елементів, включаючи йод.
Зниження концентрації йоду в організмі провокують: перхлорати, тіоціанати, оральні контрацептиви, зловживання спиртним, куріння, радіоактивне опромінення.
Це порушення може проявлятися в різних формах, тому його ознаки об'єднали в кілька груп: емоційні, набряклі, імунодефіцитні, гематологічні, гінекологічні та кардіологічні:
- Емоційні. До них відноситься дратівливість, погіршення пам'яті і концентрації уваги, загальне заторможення реакцій, зниження загального життєвого тонусу, сонливість, млявість, депресивний стан;
- Імунодефіцитні. До цієї групи включено лише одну ознаку - погіршення імунітету. Як наслідок - схильність до інфекцій, застуд, розвиток хронічних форм патологій;
- Набряки теж входять в симптоми дефіциту йоду. Вони можуть виникати під очима, на руках і ногах. Сечогінні препарати тільки погіршують ситуацію, формуючи звикання і залежність;
- Гінекологічні ознаки розвитку йододефіциту у жінок включають порушення менструального циклу, тріщини сосків, на більш пізніх стадіях - ранній клімакс і безпліддя;
- Кардіологічні - аритмія, атеросклероз, зниження нижнього тиску. У даному випадку при лікуванні перерахованих захворювань не настає поліпшення;
- Гематологічні - зниження рівня гемоглобіну в крові. При цьому ліки теж не надають значно ефекту.
Йододефіцит, який виник у дітей, без відсутності лікування проявляється відставанням в розумовому і фізичному розвитку, оскільки в першу чергу страждає головний мозок і кісткова система. Якщо це порушення виникло в період вагітності, то високий ризик розвитку кретинізму у народженої дитини.
Крім того, це відхилення негативно діє на функціонування внутрішніх органів малюка, а також на його скелет. На ранніх термінах вагітності цей стан може призвести до регресу і викидня. У період лактації виникають труднощі з виробленням грудного молока.
Наслідки браку йоду
Головна небезпека порушення полягає в тому, що перераховані вище симптоми можуть значно ускладнюватися, а за відсутності адекватного лікування призводять до незворотних наслідків. Наприклад, зоб, що збільшується, тисне на розташовані поруч органи, викликає сухий кашель, труднощі при проковтуванні їжі, приступи задухи.
Дефіцит у жінок може призвести до захворювань молочних залоз. Якщо щитоподібна залоза перестає продукувати гормони в необхідній кількості, відбувається уповільнення зростання у дітей і підлітків.
Діагностика у дітей і дорослих йододефіциту
Найпростіший і найдієвіший метод, який можна використовувати в домашніх умовах - нанесення йодної сітки. Її наносять на шкіру передпліччя або стегна. Якщо вона повністю зникне через 2 години з моменту нанесення, значить, має місце гострий дефіцит цього елемента в організмі.
Коли вона тримається протягом доби, то ніяких проблем з йодом немає. Але все ж краще звернутися до лікаря-ендокринолога для більш ретельного обстеження та професійної консультації.
Зазвичай призначається:
- Аналіз крові на специфічні гормони;
- Ультразвукове дослідження щитоподібної залози;
- Інструментальні та клінічні обстеження при необхідності.
Лікування і профілактика йододефіциту
Брак цього елемента усувається за допомогою йодовмісних препаратів. Тобто всі заходи спрямовані на заповнення відсутньої речовини. Найчастіше лікар, після того як була проведена діагностика, призначає спеціальні медикаментозні препарати і різні добавки. Вони можуть мати форму таблеток і розчинів. Курс лікування і вхідні в нього заходи багато в чому залежать від ступеня йододефіциту, масштабів порушення роботи щитовидної залози.
Тривалість терапії може досягати декількох місяців, а іноді затягується на роки. Іноді фахівці призначають прийом неорганічних йодних добавок, наприклад, таких як Йодомарін, Йодін, Йод-актив тощо.
Варто зазначити, що їх застосовують тільки за суворими показаннями і призначенням лікаря, тому що вони, як і інші медикаменти, мають недоліки у вигляді побічних дій, а також виникають складнощі з дозуванням. Тому будь-які засоби для корекції йододефіцитного стану повинен підбирати, призначати і дозувати лікар-ендокринолог.
Не обходиться лікування без симптоматичної терапії, якщо дефіцит йоду призвів до розвитку інших порушень і захворювань. Наприклад, найчастішим ускладненням є нетоксичний дифузний зоб. Лікують цю патологію за допомогою препаратів йоду протягом півроку. Після цього дозу змінюють залежно від перебігу захворювання, вводять інші медикаменти, які придушують функції ТТГ.
Спеціальна дієта
Як у лікуванні, так і в профілактиці йододефіциту велику роль відіграє харчування. За допомогою правильно підібраного раціону можна знизити кількість шкідливих речовин, які проникають через фізіологічні бар'єри (шкіру, ЖКТ, легені), і підвищити опірність організму до таких. Правильне, збалансоване харчування очищує організм, виводить шлаки і токсини, підвищує антитоксичну функцію печінки, стабілізує роботу інших органів.
Проблема йододефіциту повинна вирішуватися за допомогою введення в раціон повноцінних білків, адже вони виступають головним захисним засобом у боротьбі з різними шкідливими речовинами. При цьому меню має містити мінімально необхідну кількість жирів, оскільки вони повільно перетравлюють і засвоюються організмом, провокуючи застій їжі в ЖКТ.
Крім того, жири є зайвим навантаженням на печінку, тому потрібно обмежити до мінімуму продукти, які містять тугоплавкі тваринні жири (яловичий, бараній).
Профілактика йододефіциту передбачає насичення раціону нерафінованими вуглеводами, що містять харчові волокна. Вони стимулюють виведення шкідливих речовин з організму. Крім того, необхідно звести до мінімуму вживання солі. Не варто повністю виключати її з раціону, але краще віддати перевагу йодованій солі.
У меню необхідно ввести продукти, багаті на антиоксиданти (перешкоджають утворенню вільних радикалів). До таких належать вітаміни А, С, V6 і V2, РР, селен, бета-каротин, поліфеноли тощо.
Найбагатшими джерелами йоду є морепродукти, наприклад, морська капуста, риб'ячий жир, а також морська сіль, інші водорості. Як бачите, впоратися з нестачею цього елемента можна, головне, вчасно діагностувати його недостачу. Міцного вам здоров'я!
