Як приготувати смачну, корисну і низькокалорійну творожну запіканку?
Багатьом незрозумілому знайома проблема боротьби із зайвою вагою. Слово дієта найчастіше асоціюється з голодом і відсутністю в раціоні солодкого. Ця неймовірно корисна запіканка допоможе худіючим зробити дієту смачною без шкоди для процесу схуднення.
Інструкція
Рівень складності: Нескладно
Що вам знадобиться:
- миска для змішування
- форма для випічки
- сир
- 2 столові ложки кефіру, або Активії без добавок
- цукрозамінник (за бажанням)
- ваніль або кориця (кому що подобається)
- цедра лимона
- яблука
1 крок
Змішайте в мисці пачку сиру і дві столові ложки кефіру або творожної Активії. З власного досвіду можу сказати, що з Активією запіканка виходить ніжніше. При бажанні можна збити суміш міксером.
2 крок
Додати до отриманої маси цукрозамінник, потім тріску кориці або ванілі.
3 крок
У комірку додати нарізані дольками яблука. Я сама іноді замінюю яблука грушею або ягодами.
4 крок
І, нарешті, останній штрих! Якщо додати цедру лимона, вона додасть випічці дивовижний аромат!
5 крок
Вилити отриману масу в форму для випікання і помістити в духову шафу, розігріту до 250 *. Через 15 хвилин зменшити температуру до 150 * і випікати ще 30-35 хвилин, до появи золотистої скоринки і вабливого аромату.
Приємного апетиту!!!
Поради та попередження:
- Запіканку краще випікати в тефлоновій формі, щоб не змащувати соняшниковою олією.
