Дитячий апетит, на жаль, не завжди задовольняє батьків. І незважаючи на те, що організм малюка стрімко росте і розвивається, сама дитина може навідріз відмовлятися від їжі. Деякі діти влаштовують справжні істерики при спробі нагодувати їх, особливо якщо мова йде про такі корисні для них продукти, як каші, м'ясо, риба або овочі.
Але трапляється і так, що раніше апетит дитини був цілком здоровим і відповідним його енергетичним витратам, а потім різко зник. Чи дійсно варто переживати з приводу відмови крихти від їжі?
Втрата апетиту у малюка: про що вона може сигналізувати?
Причини того, що апетит дитини пригнічується, можуть бути найрізноманітнішими. Серед них існують як фізіологічні, так і патологічні приводи. Матінка-природа детально продумала, скільки їжі потрібно маленьким дітям для їх поступового зростання і розвитку.
Відомо, що найбільш стрімкий стрибок у цьому плані організм малюка зазнає до року життя. Годуючі грудьми на вимогу знають, як часто крихітка просить їсти.
Уявіть собі, що з такою ж частотою апетит пробуджувався і у вже підрослого малюка. У цьому випадку він ризикував би швидко перетворитися на подобу Вінні Пуха. А тому фізіологічне придушення апетиту, що виникає до двох або трьох років життя, абсолютно обґрунтоване і логічне.
Які ще причини того, якщо у дитини пропав апетит?
Найбільш часто у малюків пропадає апетит з тієї простої причини, що він не сприймає певних продуктів харчування, які присутні в запропонованій страві. Наші смакові уподобання змінюються протягом усього життя, а тому якщо ваше чадо категорично відмовляється їсти крупи і злаки, це зовсім не говорить про те, що подібна неприязнь буде зберігатися протягом усього життя. Крім того, поставте себе на місце дитини і подумайте над тим, що незамінних продуктів не буває.
Наприклад, ви відверто ненавидите буряк і все, що з ним пов'язане. Але вас насильно
«напихають» нею, мотивуючи це тим, що в ній містяться грубі волокна для нормального стільця і оптимальної роботи кишечника. Але хіба ж вони не містяться в інших овочах і фруктах, які подобаються вам більше? Поважайте переваги свого малюка з малих років.
Багато батьків помиляються, намагаючись контролювати дитину. Багато хто навіть ставить ультиматуми на кшталт «ти не вийдеш з-за столу, поки не доєш кукурудзяну кашу!». Мало того, що подібні дії викличуть у формованої особистості реальну огиду до продукту, так ще й можуть стати каталізаторами до розладів харчової поведінки.
Чи знаєте ви, що з точки зору психології, за більшість випадків ожиріння винні саме дитячі звички?
Людина переносить їх і в доросле життя, підсвідомо пам'ятаючи мамини напуття про «суспільство чистих тарілок». Так, він починає споживати їжу, навіть коли не відчуває голоду. Шлунок при цьому розтягується природним чином, внаслідок чого людина починає споживати все більше і більше їжі. Підсумок - передожиріння і ожиріння, що називається, «родом з дитинства», адже батьки прищепили необхідність з'їдати все, навіть якщо голоду немає.
Будьте впевнені - якщо ваш малюк не доїв порцію, а його організм вимагатиме підживлення, він прийде доїсти свою їжу через деякий час. Дробове харчування, до речі, куди більш корисне для становлення метаболічних процесів, ніж харчування в певний час і неодмінно об'ємними порціями.
Проблеми з боку шлунково-кишкового тракту
Чому ще зникає апетит у дитини?
Виною тому може стати розлад роботи травної системи та органів шлунково-кишкового тракту.
- Харчова алергія часто викликає огиду безпосередньо до тригерів. Тобто, якщо у вашого малюка алергія на молоко, він буде наполегливо відмовлятися його пити. Непереносимість лактози є однією з найпоширеніших проблем у дитячому віці, але зустрічаються й інші реакції. Ви повинні стежити за станом малюка, вводячи в його прикорм різні продукти, і робити це дуже обережно. Алергію не можна віднести до патологій ЖКТ, але вона може провокувати саме гастроентерологічні симптоми - нудоту, блювоту, діарею та ін.;
- Кишкові інфекції можуть ніяк не проявляти себе в інкубаційному періоді. Але, на відміну від нас самих, внутрішні механізми нашого організму влаштовані куди більш хитро. Як тільки їм розпізнаються чужорідні клітини, здатні завдати шкоди, він починає активно з ними боротися. При цьому він кидає на цю боротьбу всі запаси енергії, намагаючись не витрачати її прасну. А оскільки на перетравлення їжі витрачається досить багато енергетичних ресурсів, «розумне» тіло просто починає блокувати голод, щоб не розтрачувати сили. В цілому, цей пункт стосується не тільки кишкових інфекцій, а й будь-яких інших подібних захворювань;
- Комплекс поганого засвоєння. Якщо ваш малюк страждає комплексом поганого засвоєння їжі, це виражається в втраті апетиту, млявості, апатії. Дитина перестає додавати у вазі, а часом і зовсім починає стрімко худіти. Таке явище часто плутають з харчовою алергією, проте важливо диференціювати одне від іншого, щоб почати своєчасне лікування;
- Залізодефіцитна анемія. Коли дитина отримує мало заліза з їжею, в її організмі порушуються практично всі найважливіші процеси. Зокрема, процеси засвоєння та перетравлення їжі. При анемії шкіра малюка стає блідою, іноді починають формуватися кола під очима. Сам він стає апатичним, млявим і виявляє скарги на втому при найменшому зусиллі. Малокровя вимагає термінового лікування, в іншому випадку, воно здатне позначитися на здоров'ї і життєдіяльності чаду самим негативним чином. Що також примітно, при анемії дитина відчуває байдужість до традиційного прийому їжі, зате вона охоче поїдає неїстівні речі, на зразок крейди, вапна та інших подібних матеріалів;
- Запори. При запорі самопочуття різко погіршується не тільки у дорослих, а й у дітей. Чому? Тому що калові маси, які не вийшли зі стільцем, виділяють токсичні рідини, які легко всмоктуються в кров і отруйні її. І знову ж таки, організм витрачає енергію саме на боротьбу з токсинами і шлаками, а не на перетравлення їжі. Також у дитини може сформуватися страх перед спорожненням. Тригером до цього може стати який завгодно фактор - від холодної кришки унітазу, до запору з пробкою в минулому. Інтуїтивно відчуваючи потребу в випорожненні після прийому їжі, дитина починає їсти менше і менше, щоб позивів не виникало.
Що ж робити, якщо втрата апетиту у малюка всерйоз турбує вас? Варто звернутися до педіатра і всебічно досліджуватися, особливо якщо цей симптом пов'язується з іншими, не менш тривожними проявами порушень в організмі.
Втрата апетиту «через хворобу»
При будь-якому захворюванні, включаючи «невинні» ГРВІ та ГРЗ, ми природним чином втрачаємо почуття голоду з уже роз'ясненої причини. Разом з тим, живити організм необхідно, щоб його сили на боротьбу з вірусами та інфекціями заповнювалися. Тому важливо організувати певний харчовий режим, якщо ваш малюк відмовляється їсти у зв'язку з хворобою.
Що робити, якщо при хворобі у дитини зник апетит:
- Організуйте йому рясне пиття, при цьому краще давати не тільки воду або чай, а й м'ясний бульйон;
- Уникайте важких протеїнвмісних продуктів у дієті малюка;
- По можливості забезпечуйте чадо вітамінами, легкоусвояемыми, присутніми саме в їжі;
- Пропонуйте дитині щось з її улюблених продуктів, навіть якщо ви вважаєте їх шкідливими. Це допоможе пробудити його апетит;
- Намагайтеся подавати малюку їжу в легких формах - рідких, протертих. Це потрібно, щоб організм швидко засвоював її і не витрачав енергію на ретельне перетравлювання.
Поважайте думку свого чада, і ні в якому разі не напихайте його насильно тим, що він їсти не хоче.
Прислухайтеся до організму малюка, стежте за його поведінкою і самопочуттям. Якщо є якісь додаткові патологічні ознаки - не зволікайте з діагностикою і звертайтеся до лікаря. Якщо поки їх немає, намагайтеся просто скоригувати раціон, пропонуючи чаду те, що він любить або сприймає.
Будьте уважні до дитини, і не змушуйте її робити те, чого вона робити не хоче. Зокрема, споживати неприйнятні для нього продукти. Пам'ятайте про те, що в його випадку може мати місце алергія, а не банальний каприз. І якщо ви станете насильно годувати малюка алергеном, ви спровокуєте значне погіршення його стану, аж до анафілаксії.
Нехай ваша дитина буде здорова і щаслива!
