Кажуть, що вагітність - це природний стан жінки, який не слід порівнювати з чимось на зразок хвороби. Однак, побачивши заповітні дві смужки на домашньому тісті, будь-яка жінка спочатку приходить у захват (або подив), а потім починає тривожитися про все, що пов'язано з її способом життя. Тепер її лякає все - від прийнятого напередодні келиха вина, до поїдання шоколаду в «сумні» періоди життя. Адже все перераховане може позначитися на малишці!
Чи дійсно від усього потрібно відмовлятися?
Окрема розмова стосується насіння. Всі ми знаємо, що вони не дуже корисні самі по собі, а якщо переїдати їх, можна зіткнутися з різноманітними проблемами, аж до апендициту. Але якщо так вже хочеться поласувати чимось подібним, гарною альтернативою насінню соняшнику може стати гарбузове насіння.
Гарбузове насіння може навіть бути корисним для вас і вашої майбутньої крихти. Головне - пам'ятати про те, що все хороше повинно бути в міру, і не перестаратися з кількістю споживаного продукту. Про зміни смакових переваг
«у цікавому становищі» можна написати цілий інформаційний трактат.
Тому навіть ті жінки, які не відчували відвертої пристрасті до гарбуза та її насіння, можуть почати відчайдушно бажати і того, і іншого, та побільше. І це невипадково - під час вагітності наш організм відчуває певний стрес і постійно потребує вітамінного «підживлення».
Цінні речовини, які містяться в тих чи інших продуктах, часом просто необхідні для нормального виношування вагітності у самої жінки, і для внутрішньоутробного зростання і розвитку її майбутньої дитини. Але казус полягає в тому, що вагітна жінка не завжди може контролювати кількість з'їденого, тому будь-який прийом їжі може ознаменуватися тим самим «зловживанням». Давайте розберемося, чи можна їсти гарбузове насіння під час вагітності, і як розрахувати «допустимі дозування»?
Гарбуз - істинно жіночий ящик
Гарбуз вважали, вважають і вважатимуть виключно корисним овочем завжди. Цей продукт
належить до дієтичних, тому його «призначають» на лікувальних дієтах при гастриті, виразці, захворюваннях печінки та жовчного міхура. Гарбуз ефективно виліковує захворювання серцево-судинної системи, нормалізує метаболічні процеси, забезпечує продуктивну роботу головного мозку.
Що стосується насіння гарбуза, найбільш багаті вони складними жирними кислотами, які практично неможливо «добути» в інших продуктах. У своєму складі вони мають 18 незамінних і 8 замінимих амінокислот.
Насіння також збагачено незамінними вітамінами групи В, які буквально необхідні кожній жінці під час вагітності.
Слід також зазначити, що при розумному вживанні гарбузового насіння можна зберегти свою природну красу на будь-якому терміні вагітності. Мікроелементи та амінокислоти, що містяться в продукті, зберігають всі жіночі принади, які піддаються гіповітамінозній «атаці» в період виношування плоду. Зміцнюється волосся, нігті і зуби, шкіра залишається рівною, сяючою і напоєною, стабілізується вага. Крім того, насіння здатне мати благотворний вплив на шкіру тіла, роблячи її пругою і еластичною. А значить, вони здатні запобіжити вас від утворення стрій (розтяжок) та інших неприємних «побічних ефектів» різкої надбавки у вазі.
Таким чином, можна зробити висновок, що гарбузове насіння - це не просто смачний, але і досить корисний продукт, за допомогою якого жінки можуть залишатися здоровими, стрункими і красивими.
Цінні властивості насіння гарбуза
Чи вживати вагітним гарбузове насіння? Так! Але в дуже дозованих кількостях. Загальна кількість з'їденого насіння не повинна перевищувати 30-40 штук на день. І зрозуміло, споживати їх на щоденній основі все ж не потрібно.
Даний невигадливий продукт відомий своїми протипаразитарними властивостями. Якщо приймати його в їжу при глистах, вони майже гарантовано пройдуть. І це буде гідною альтернативою дорогим, і часом небезпечним для плоду ліками.
Між тим, глистні інвазії - явище не рідкісне, особливо при виношуванні дитини. Жінкам доводиться вишукувати народні кошти, ставити собі клізми з молоком і часником, пити цибулеві відвари, щоб не використовувати стандартні засоби проти остриць. А можна лише приймати в їжу насіння гарбуза, щоб позбутися неприємних відчуттів і запобігти ускладненням глистних інвазій.
Регулярний прийом гарбузового насіння в їжу здатний зміцнити функції травної системи та опорно-рухового апарату, врегулювати гостроту зору, вивести з організму токсичні речовини. Дуже корисний даний продукт тим, хто проживає в екологічно несприятливих регіонах і областях з підвищеною радіацією.
Майбутнім матусям насіння гарбуза допомагають позбутися таких негативних явищ, як токсикоз,
ізжогу, болю у внутрішніх органах. Крім того, вони нормалізують природну моторику і перистальтику гладкої мускулатури, сприяють виведенню шлаків, нормалізують стілець.
Також насіння має здатність регулювати рівні холестерину, що часто використовується жінками після пологів, для відновлення свого здоров'я.
Але не всі знають, що цінними властивостями володіє виключно сирий, але ніяк не смажений продукт. При агресивній термічній обробці насіння втрачають приблизно 70% своїх вітамінів і мінералів, а значить, їх користь фактично знецінюється.
Чим ще корисні гарбузові насіння?
Інші цінні властивості продукту, які можуть бути цікаві у вашому положенні:
- Численні дослідження показали, що гарбузове насіння чинять на організм імуномодулюючу та імуностимулюючу дію. Для вагітної жінки це особливо важливо в епідеміологічні періоди, коли її ослаблений організм повинен бути захищений від респіраторних інфекцій і вірусів;
- Цей продукт оберігає організм від ракових пухлин і атеросклерозу, регулюючи рівні холестерину в крові;
- Насіння гарбуза обов'язково вводиться в раціон тих, хто має будь-які проблеми з
функціонуванням суглобів, будь то їх лабільність або дефіцит мастила, на тлі якого часто виникає артрит. Оскільки вагітна жінка так чи інакше зазнає стрибків у вазі, на її суглоби виявляється досить високе навантаження. Тому зміцнювати їх таким природним способом просто необхідно; - Цинк, який концентрується в насінні гарбуза, дає зміцнюючий ефект для кісткової тканини. Зокрема, захищає зуби від руйнування і випадання. Крім того, охороняє жінку від розвитку остеопорозу. Чи варто говорити про те, наскільки це важливо в процесі формування кісткового скелета у малюка;
- До слова, на дітей продукт також чинить цілющий вплив. Він зміцнює їх нервову систему і зміцнює її, а значить, робить малюка більш спокійним. І тому корисний не тільки в процесі виношування, а й у період лактації;
- Маловідома цілюща властивість гарбузового насіння - боротьба з простудними захворюваннями. Продукт має жарознижуючий ефект і активно бореться з патогенними мікроорганізмами, виліковує захворювання верхніх дихальних шляхів, виступає як відхаркувальний засіб при затяжному кашлі.
Не варто забувати про те, що даний продукт досить калориний, і переїдати його не варто, як вже говорилося раніше. Ще одна негативна властивість насіння гарбуза - руйнування зубної емалі. Але це поширюється тільки на ті випадки, коли шкаралупа розгризається зубами.
Чистити насіння найкраще руками. І слід обов'язково стежити за їх чистотою. Важливо надавати належну увагу і чистоті самих насіння.
Тому ми не радимо вам купувати такі у бабусь на ринку, а потім клацати прямо на вулиці. Краще купити свіже насіння, помити їх і їсти в домашніх умовах. Не забувайте про те, що надмірне вживання будь-яким продуктом може увінчатися алергічною реакцією. Так! Насіння гарбуза тут - зовсім не виняток.
Будьте розсудливі і знайте золоте правило міри, особливо при вагітності. Нехай вона у вас протікає легко і безтурботно!
