Впадати у відчай не варто, її можна розвинути, для чого необхідно виконувати деякі вправи і, в першу чергу, захотіти це зробити.
Навіщо нам потрібна інтуїція і що це таке?
Інтуїція - це здатність моментально вирішувати завдання, ґрунтуючись на почутті передбачення, а також на власному досвіді. Багато рішень виникають спонтанно і несвідомо, людина здійснює імпульсну дію або відмову від неї. Це відчуття багато в чому пов'язане зі здатністю глибоко відчувати поточні події і людей, випереджати дії на кілька секунд, хвилин або годин. Часто при прийнятті інтуїтивних рішень відсутня логіка, людина не завжди розуміє, чому раптом зробив так, а не інакше. Іноді рішення приймаються абсолютно неординарні і несподівані.
Навіщо нам потрібно це відчуття? Інтуїція допомагає уникнути небезпечних ситуацій. Всім відомі випадки, коли люди раптово передумували сідати в літак, а після дізнавалися про авіакатастрофу. Допомагає інтуїція не тільки для порятунку життя, але і звичайній роботі, наприклад, при прийнятті бізнес рішень.
Без наявності цього почуття людина робить набагато більше помилок, тому так важливо розвинути інтуїцію і допомогти собі найбільш ефективно орієнтуватися в подіях і реагувати на них.
11 способів розвинути інтуїцію
Навіть якщо вам здається, що інтуїція у вас погана, розвинути її цілком можна і досить швидко. Далі, ви дізнаєтеся найпростіші і доступні вправи про те, як розвинути інтуїцію будь-якій людині в будь-якому віці.
Відстежуємо настрій співрозмовника
Під час спілкування з іншими стежте за їхньою реакцією і одночасно намагайтеся зрозуміти, що ховається за їхніми емоціями і які їхні справжні наміри. Помічайте будь-які зміни міміки, жестів, пози, тону голосу. Поступово ви навчитеся швидко реагувати на зміну в поведінці і зможете припускати, що людина збирається робити далі. Вміння відстежувати міміку дозволить виявити людину, яка вам бреше або збирається принести шкоду.
Стежте за своїми відчуттями
Виділіть день, який ви повністю присвятите вивченню себе, своїх відчуттів і дій. Оцінюйте все, що ви відчуваєте, а краще записуйте. Дотримуйтесь своїх відчуттів. Подумайте, наприклад, у скільки вам треба вийти з дому, щоб прийти вчасно на зустріч. Який маршрут був би найбільш оптимальним. Після виконання дії оцініть результат - чи вгадали ви правильний час, місце або поведінку конкретної людини.
Почуття можуть багато підказати нам. Якщо вам здається, що чогось сьогодні краще не робити, прислухайтеся до інтуїції. Чим частіше ви будете її слухати, тим сильніше вона почне розвиватися. Будь-яке почуття, навіть шосте, слід тренувати, адже без тренування навички згасають.
Приведіть свій внутрішній світ у гармонію
Якщо ви напружені, схильні до страхів, нервових зривів, сумнівів, то ці стани не дають проявитися почуттю інтуїції. Приведіть свій світ у гармонію. Займіться собою, своєю душевною рівновагою. Для цих цілей добре підійдуть спокійні медитації, заняття йогою або енергетичними практиками. Вчіться слухати себе. Вчіться вмінню заспокоюватися і налаштовуватися на поточний момент.
Ставте запитання
Ця практика дозволить вам не тільки дізнатися багато нового, але і співвіднести ваші відповіді або припущення з реально існуючою відповіддю. Припустіть, яку відповідь ви отримаєте, і задайте питання. Не страшно, якщо ви раптом не вгадали з першого разу, все приходить з досвідом. Чим більше запитань, тим більше правильних відповідей ви навчитеся давати. Ставлячи запитання, стимулюйте появу нових питань. Такі вправи у вигляді ігор добре виконувати в групі людей. Допоможуть вони і для розвитку творчого процесу.
Не бійтеся відсутності логіки в прийнятих рішеннях
Шосте почуття часто несумісне з логікою, рішення приходять раптово і деякі з них дивують. Якщо ви задалися питанням, як розвивати інтуїцію, то не бійтеся бути нелогічним і приймати неординарні рішення. Слухайте підсвідомість, вона нелогічна, але здатна дати правильні відповіді, тоді як свідомість працює на прийняття аналітичних рішень.
Для доброї інтуїції розвивайте праву півкулю
Ця півкуля головного мозку відповідає за творчість, образне і просторове мислення, сприйняття музики і запахів. Виконуйте вправи, які допоможуть змусити праву півкулю працювати.
Вгадуємо події
Перед тим як відправитися вранці на роботу, припустіть, кого ви можете зустріти на своєму шляху. Уявіть цих людей. Вони знайомі вам чи ні? Подумайте, яка сьогодні буде погода. Не беріть парасолю, якщо вам здається, що дощу не буде. Слухайте інтуїцію, це допомагає їй розвиватися.
Дзвонить телефон? Перед тим як взяти слухавку, спробуйте відчути, хто на іншому кінці дроту, який у нього настрій і що він хоче від вас.
Привчайте себе вгадувати події. Спочатку це буде робити складно, але потім ви почнете автоматично знати, що станеться в найближчі години.
Розвиваємо інтуїцію грою
Найпростіша вправа - це гра на вгадування з колодою карт. Спочатку спробуйте відгадувати просто колір карти, яку ви тримаєте в руках. Коли процес успіху перевищить 50% правильно вгаданого кольору, можна переходити на вгадування мастей.
Для ускладнення процесу візьміть картки з намальованими картинками. Спочатку вони повинні бути найпростішими, краще взяти геометричні фігури. Потім можна додати тварин, рослини, людей тощо. Також можна грати з монеткою, вгадуючи, якою стороною вона впаде. Статистика говорить, що орел випадає в 50% випадків. Вам потрібно зробити так, щоб кількість вгадувань відрізнялася від статистичних даних. Навіть якщо ви вгадали 40%, це вже добре - інтуїція працює, тільки навпаки. Проаналізуйте в цьому випадку свої відчуття, коли ви намагалися відчути, якою стороною впаде монетка.
Програма на смартфон або планшет
Якщо у вас немає під рукою карт або ви хочете розвивати інтуїцію в будь-якому місці, скачайте спеціальну програму на ваш телефон. Принцип той же - треба правильно вгадувати цифри, фігури або інші зображення.
Вчимося візуалізації
Ви знаєте, що багато чого, про що ми думаємо, здатне збуватися? Для розвитку інтуїції корисно візуалізувати позитивні мрії. Одночасно ви розвиваєте уяву і допомагаєте хорошим подіям збуватися. Сядьте зручніше, закрийте очі, розслабтеся і уявіть, що хочете отримати. Ви повинні прокручувати в голові тільки позитивні варіанти подій. Прокручуючи події, стежте за своїми відчуттями. Можливо, ви побачите саме той варіант дії, який відбудеться.
Запам'ятайте свої думки.
Позбувайтеся страху
Страхи заважають ефективно мислити і діяти. Страхи блокують інтуїцію. Ви відчуваєте сумніви, а чи правильно все зрозуміли і почали діяти. Звичайно, іноді страх є частиною прояву шостого почуття, наприклад, коли ви з невідомої причини вирішуєте не сідати на літак або різко змінюєте маршрут. У цьому випадку до свого страху потрібно прислухатися. Таким чином, постійне занепокоєння заважає інтуїції, а рідкісні сплески страху можуть бути способом її прояву.
Ми розглянули прості, але доступні вправи. Найголовніше - бажання це зробити і постійні тренування. Звертайте увагу на будь-які події, які відбуваються у вашому житті. Порівнюйте їх зі своїми почуттями, і особливо тими, які виникали у вас незадовго до того, як щось сталося. Постарайтеся більше приділяти увагу позитивним подіям, але іноді і прислухайтеся до страху, що безпричинно з'явився.
