Ви зможете розвинути його силу за допомогою спеціальних вправ також, як розвиваєте м'язи на заняттях фізкультурою. Голос стане нижчим і благозвучнішим, його діапазон розшириться, вимова стане більш чіткою.
Вправа 1
Встаньте перед дзеркалом. Зробіть видих, потім вдих і вимовляйте кожен звук до тих пір, поки у вас вистачить дихання. Отже, вдихніть і починайте:
- Іііііііііії.
- Ееееееееее.
- Аааааааааа.
- Ооооооооого.
- Уууууууууууу.
Ця послідовність не випадкова, ви починаєте зі звуку найвищої частоти - «і». Якщо ви покладете долоню на голову, то відчуєте легку вібрацію шкіри. Це свідчення більш інтенсивного кровообігу. Виголошення звуку «е» активізує область шиї і горла, ви це можете відчути, приклавши руки до шиї. Виголошення звуку «а» благотворно впливає на область грудної клітини. При виголошенні звуку «о» посилюється кровопостачання серця, а вправа зі звуком «у» робить позитивний вплив на нижню частину живота.
Вимовляйте один за одним всі звуки тричі. Ви хочете, щоб ваш голос був більш низьким і глибоким? Тоді багато разів протягом дня вимовляйте звук «у».
Вправа 2
Тепер потрібно активізувати область грудей і живота, для цього треба вимовляти звук «м» із закритим ротом. Вправи на звук «м» виконайте тричі. Один раз зовсім тихо, другий раз голосніше і втретє якомога голосніше, щоб голосові зв'язки напружилися. Поклавши долоню на живіт, ви відчуєте сильну вібрацію.
Вправа 3
Особливу увагу слід приділити звуку «р», оскільки він сприяє поліпшенню вимови і надає голосу силу і енергійність. Для того щоб розслабити мову, проведіть попередню підготовку: підніміть кінчик мови до неба за передніми верхніми зубами і «поричите» як трактор. Отже, зробіть видих, потім вдих і починайте «гарчати»: «- Рррррр». Після цього виразно і емоційно з підкреслено розкатистим «р» вимовіть такі слова:
роль
паркан
кермо
сир
ринг
товар
рубль
рило
ритм
бузок
ризик
мороз
кухар
рись
Вправа 4
На закінчення виконайте «вправу Тарзана», яка являє собою кращу профілактику проти простудних захворювань та інфаркту міокарда. Встаньте прямо, зробіть видих, потім глибокий вдих. Спаліть руки в кулаки.
Голосно вимовляйте звуки з першої вправи, починаючи зі звуку «і», і одночасно колотіть себе кулаками по грудях, як це робив Тарзан у знаменитому фільмі. Потім продовжуйте, вимовляючи звук «е» і так далі. Після закінчення вправи ви помітите, як очищаються ваші бронхи, як ваше дихання стає вільним, як ви заряджаєтеся енергією.
Цю вправу слід виконувати тільки вранці, оскільки вона володіє збуджувальною і активною дією.
Після декількох тижнів тренування порівняйте свій нинішній голос з колишнім, найкраще це зробити, заздалегідь перед початком тренувань записавши свій голос на диктофон. Ви переконаєтеся, що ваш голос помітно змінився. Тепер він знайшов велику силу, а це означає, що ви стали говорити більш переконливо і сильніше впливати на оточуючих. В результаті подібного тренування спокійніше і глибше стає не тільки голос, але і ваші думки. Чим глибше і нижче голос, тим більше він осідає в свідомості, тим більше враження справляють вимовні слова.
