Як зробити талію осиною?
Кожній дівчині хочеться бути стрункішим і мати осину талію. Але ж це не так складно! Треба тільки мати трішки терпіння і бажання стати красивішими!
Інструкція
Рівень складності: Нескладно
1 крок
Не думайте, що доведеться обмежувати себе в їжі! Навіть не сподівайтеся, що все так просто! Звичайно, не варто переїдати, особливо солодкого і борошняного, але відмовлятися від їжі ні в якому разі не можна!
2 крок
Привчіть себе більше ходити пішки, в транспорті не сідати і ліфтом не користуватися. Це просто, спробуйте!
3 крок
По два-три підходи на день виконуйте нахили вбік і вперед (по 15-20 разів), крутіть обруч 10-15 хвилин. Поступово навантаження, а кращу кількість підходів потрібно збільшувати.
4 крок
Швидко і ефективно зробити талію тонше допоможуть східні танці. Якщо немає можливості займатися ними в спеціальних секціях, виконуйте вдома загальновідомі елементи танцю живота! Це ще й корисно для вашого здоров'я: заняття східними танцями допомагають нормалізувати роботу кишківника.
5 крок
Швидко і ефективно зробити талію тонше допоможуть східні танці. Якщо немає можливості займатися ними в спеціальних секціях, виконуйте вдома загальновідомі елементи танцю живота! Це ще й корисно для вашого здоров'я: заняття східними танцями допомагають нормалізувати роботу кишківника.
Поради та попередження:
- головне не те, наскільки ви виснажуєте єбя вправами, а те, скільки регулярно ви їх виконуєте!
