Як розвивати орієнтацію в просторі.

Як розвивати орієнтацію в просторі.

Цікаво, хто і як розуміє почуття простору? Простір - це щось не відчутне, але дуже суттєве для людини почуття в рамках сприйняття світу. Не всі володіють цим почуттям повною мірою. Однак, тренування на почуття і розуміння простору навколо є, наприклад, у всіх родоначальників бойових мистецтв, які в тій чи іншій мірі перейняли сучасні тренувальні програми багатьох спортсменів, або представники професій, так чи інакше пов'язаних з просторовою взаємодією.

Інструкція

Рівень складності: Непросто

1 крок

Почуття простору добре розвинене тварин, особливо у активних хижаків або навпаки тих, хто може стати їхньою жертвою. Всі стрибки і увертки у них точно розраховані і натреновані, оскільки від цього залежить їхнє життя. Вимушене загострене почуття простору присутнє у людей, які страждають сліпотою, воно часто спрацьовує у них замість загубленого зору.
Все це говорить про те, що можуть існувати доступні кожному методики тренування відчуття простору.

2 крок

Простір - це не щось пустотіле, невизначене. Простір - це відчуття розташування будь-яких предметів навколо, причому не тільки статичних, але і переміщуються. Тренована людина може розуміти і прораховувати з великою швидкістю своє переміщення або переміщення будь-якого об'єкта, враховуючи свою з ним взаємодію. Такими навичками чудово володіють каскадери або профі паркуру.

3 крок

Якщо замислитися над тим, коли відбуваються перші перевірки на відчуття простору, то стане зрозуміло, що це відбувається в дитинстві, під час гри у Вишибали, Жмурки або Класики. Дітвора вчиться загортатися від м'яча, орієнтуватися із зав'язаними очима або розраховувати силу удару по биті в розчорчених крейдою квадратиках.

4 крок

Для тих, хто захопився екстремальними міськими гонками по пересіченій місцевості, важливо розуміти силу поштовхів при стрибках, взаємодію з похилими або вертикальними поверхнями, облік матеріалу поверхні взаємодії. Важливо вміти тримати рівновагу і розвивати координацію рухів. Іноді найскладніше буває в тому, щоб утримати в рівновазі нерухоме тіло в незручній позі з обмеженими точками опори.

5 крок

Тренування просторового відчуття можуть полягати не тільки в тому, щоб можна було пройти балансуючи по вузькій поверхні, здійснити стрибок з висоти або завмерти в позі ластівки, також корисно відточувати реакцію на летючий предмет або вміння одночасно здійснювати різні рухи правою і лівою рукою або ногами. У будь-якому випадку варто подбати про хорошу фізичну форму.

6 крок

Розвивати почуття простору варто всім без винятку, крім загальної корисності та підтримки здоров'я організму, такі навички можуть допомогти при виникненні раптової небезпеки і зберегти життя і здоров'я.