Фігурне катання як вид спорту являє собою змагання у виконанні на льодовому майданчику складних комбінацій стрибків, обертань, малюнків геометричних фігур (використання даних елементів більше характерно для одиночного катання), підтримок партнера (в парному катанні), танцювальних рухів. В основі впливу фігурного катання на організм людини лежить розвиток рухових якостей, збільшення сили різних груп м'язів, формування швидкості, спритності, витривалості і гнучкості. Крім того, при систематичному відвідуванні тренувань з фігурного катання відбувається вдосконалення роботи сенсорних систем нашого організму. Справа в тому, що в ході катання на ковзанах по льодовому майданчику спортсмен змушений виконувати численні прискорення і уповільнення, обертання, нахили, точно дотримуватися рівноваги на малій площі опори. Всі ці рухи сприяють підвищенню точності аналізу положення і переміщення тіла в просторі, сприятливо впливають на розвиток вестибулярного апарату людини.
Основу оздоровчого та загальноукріплюючого впливу фігурного катання на організм становить підвищення м'язово-суглобової та тактильної чутливості. У людей, що займаються катанням на ковзанах, збільшується точність глазомера, поліпшується здатність комплексного сприйняття та обробки інформації, одержуваної від різних сенсорних систем, і, як наслідок цього, управління рухами тіла стає більш швидким і скоординованим.
Фізичні навантаження, що отримуються на тренуваннях з фігурного катання на ковзанах, є основою для формування красивої і привабливої фігури. Жінки, які займаються цим видом спорту, відрізняються пропорційною статурою, стрункістю, правильною поставою, елегантною ходою, спритністю, точністю і граціозністю рухів.
Самостійні заняття фігурним катанням на ковзанах доступні практично в будь-якому віці. У багатьох містах в зимовий час працюють загальнодоступні відкриті льодові майданчики і ковзанки, на яких всі бажаючі можуть повправлятися у віртуозному виконанні різних елементів фігурного катання. Причому для відвідування таких льодових майданчиків зовсім не обов'язково купувати ковзани в спеціалізованих спортивних магазинах. Як правило, по сусідству з ковзанками часто розташовуються пункти прокату, в яких будь-хто бажає за невелику плату може взяти на годинку-іншу ковзани і вдосталь «нарізати кола» на льоду. Правда, не слід забувати про те, що при необережній поведінці на слизькому льодовому майданчику можна отримати серйозні забої при падінні. Тому новачкам на перших тренуваннях ні в якому разі не слід занадто сильно розганятися і намагатися виконувати такі складні елементи фігурного катання як стрибки або обертання - подібні рухи можуть здійснити тільки добре підготовлені спортсмени-професіонали, у яких сформовані необхідні рухові навички.
Важливим елементом фігурного катання є музичний супровід, що супроводжує виконання рухів на льоду і надає даному виду спорту неповторну елегантність.
Таким чином, в якості основ фігурного катання на ковзанах можна відзначити не тільки фізичне вдосконалення людини та оздоровлення організму при одержуваних навантаженнях, а й естетичне виховання особистості в процесі підготовки та виконання на льодовому майданчику номерів обов'язкової та довільної програми.
