Головною з обставин надмірної ваги є гормони, а поточніше, збій обмінних процесів речовин в організмі, дисбаланс гормонів. Іншими словами, 1-й усвідомлений ваш крок на шляху до схуднення це відвідування кваліфікованого ендокринолога.
У чому передумови ожиріння? Науці відомо багато причин, що впливають на надмірну вагу. Природно, до них відносять і малорухливий спосіб життя, і систематичні переїдання, і стресові емоції, не забуваючи про важливість такого фактора як спадковість, але велике значення надається гормонам тіла беруть участь у процесі метаболізму. Якщо усвідомити механізми роботи цих гормонів, можна значно зменшити можливість розвитку ожиріння у власному організмі.
Більшість людей вважає надмірну вагу наслідком отримання більшої кількості поживних речовин і відповідно енергії, під час їжі, порівняно з їх втратою, і це правильно. Не рахуючи того, багато хто замислюється, що для позбавлення від зайвого жиру потрібно тільки обмежити себе в харчуванні і збільшити свої енергетичні витрати домігшись стрімкого схуднення, - але це правильно тільки частково.
Організм - це дбайливий власник, якщо коли-небудь він усвідомив ту кількість їжі, яку можна з'їсти, він запам'ятає це навічно. Якщо ж пізніше кількість їжі буде зменшена, він сприйме це як заклик заповнювати свої запаси, тому що зменшення надходження їжі - це сильний стрес для організму, і сигнал до того що не за горами важкі часи, власник морить його голодом, а це значить, необхідно робити заначки на темний денек.
Він всіляко намагається повернути для себе колишній стан ситості і блаженного спокою в достатку (навіть з вигод) харчування. Тому ви обмежуєте себе в їжі, а ваша вага коштує або навіть зростає.
Цю програмку виробляють гормони, сторожі добробуту кожної клітинки вашого організму, і жирової в тому числі. Гормони починають збільшувати ваше бажання до насичення, в організмі сповільнюється речовий обмін, відправляючи жири про запас, приводячи організм до початкового його стану незважаючи на всі ваші зусилля.
Роль дамських гормонів: Фігура дами значно відмінна від фігури чоловіка через наявність жіночих статевих гормонів і дислокацію жирових відкладень за жіночим типом. Переважно стають повними сідниці, ноги, груди, животик. Руки і обличчя в найменшій мірі. Природа задумала це для виношування малюка, вона припасає підшкірний жир, щоб оберігати плід від механічного впливу, в якості амортизатора, а також для витрачання енергії на процес лактації.
Найважливіше значення дамські гормони мають у критичні періоди - коли організм заходить у стадію дозрівання, тоді надлишок харчування негайно відкладеться на дамських місцях, завдяки естрогенам. Не рахуючи того, організм закріпить таку програмку розподілу відкладень і типу фігури з набором ваги, і протягом усього життя дами, буде намагатися максимально наблизитися до нього.
Максимальний вплив жіночі гормони матимуть віком від 40 років і більше, особливо якщо ви віддаєте часто перевагу солодкому, смаженому і жирному. В цей же час організм готується до клімаксу, і він припасає енергію у вигляді відкладень жиру. Упитані дами переносять клімакс легше худорлявих подруг, тому організм намагається прийти до цього стану в даний період часу.
Які ж гормони беруть участь у регулюванні ваги? Одним з основних гормонів, що регулюють наявність жиру в організмі, є лептин. Лептин відстежує наявність жиру в клітинках, і, якщо об'єм жиру знижується, малий рівень лептину різко збільшує вашу потребу в їжі, прискорює обмін речовин. Якщо ж обсяг жирів у клітинках стає більшим, збільшення концентрації лептину в крові свідчить мозку - «досить їсти!».
Лептин - хороший регулятор здорового апетиту у людей, але час від часу наш мозок стає глухим, його сенсори забиваються іншими речовинами, і він не чує сигналу посилається лептином з підвищеним рівнем. У такий момент закладається початкове формування патологічного ожиріння. Ще один важливий гормон бере участь у жировому обміні - інсулін, продукт вироблення підшлункової залози. Інсулін сприяє накопиченню жирка. Цей гормон працює на придушення діяльності ферментів, які прагнуть розщепити жир, і сприяє переробці зайвого цукру в жир і його відкладенню в клітинках. Рівень інсуліну різко підвищується при вживанні солодощів, активується трансформація солодощів у зайві кілограми у вас на боках.
Тиреоїдні гормони (продуковані щитоподібною залозою) відіграють величезну роль у процесі обміну жирів будучи активаторами розщеплень жирів. Наслідком дефіциту цих гормонів є хвороба гіпотиреоз - збільшення жирових відкладень, сильна, не рівномірна повнота, хвороба. А при Базедовій хворобі або при гіпертиреозі, навпаки, відбувається сильне вихудіння. Сприяє процесу схуднення соматотропін - гормон росту, активатор виділення клітинками жирів, а також їх розщеплення.
Ще одним гормоном впливає на процес спалювання жиру є тестостерон - при його недоліку чоловіки повніють, дряхлеють м'язами і втрачають чоловічу силу.
Їжте в міру і ведіть здоровий спосіб життя щоб завжди залишатися стрункими і красивими!
