Весна, погодьтеся, незвичайний час. Якщо поглянути з одного, світлого боку, всюди пожвавлення, природа прокидається, відновлюються життєві сили, емоції і приємні миті, але є і темна сторона - часта втома, відсутність настрою і меланхолія.
З настанням весни більшість людей не відчувають весняного підйому сил, а скоріше навпаки, їм притаманний поганий настрій, слабкість і занепад сил, які призводять до дратівливості і втоми.
Організм людини чутливо реагує на природні зміни, що відбуваються. Психологи розробили навіть термін визначальний такий стан - весняна депресія. І таку депресію може відчути кожен, а не тільки ті люди, яким поставлено діагноз розладу психіки.
Що ж означає цей стан, і як його пояснюють фахівці? Одні вважають, що все залежить від природних біоритмів. Саме тому в різні сезони року з'являється різне самопочуття, настрій і працездатність. Так само можна припустити, що такі перепади настрою відбуваються через зміну концентрації гормонів у крові.
З точки зору медицини, весняна депресія проявляється на тлі виснажених за зиму енергетичних запасів організму і зниження імунітету, нестачі вітамінів і мікроелементів. Так само, однією з можливих причин є гіподинамія і тривале перебування в опалюваних приміщеннях, внаслідок яких люди стають інертними, апатичними і млявими.
З настанням весни, сонячна активність збільшується, а часті перепади атмосферного тиску і зміна погоди негативно впливають на стан. Брак вітамінів, що називається гіповітаміноз - викликає сонливість, перевтому і часті застуди.
Однак ні лікарі, ні психологи, не мають однозначної думки, звідки з'являється весняна депресія і чому так істотно змінюється настрій людини.
Уберегти себе від впливів нестабільної погоди, можна. Потрібно більше прибувати на свіжому повітрі і бажано в світлий час доби. Намагайтеся отримати хоча б мінімальне фізичне навантаження, гуляйте пішки. У приміщеннях продумайте освітлення, дуже добре, якщо воно буде яскравим.
