Розставання з коханою людиною - це емоційний біль, депресія, сльози, спроба забутися. Час лікує, але чомусь, коли перші гострі болючі почуття проходять, пам'ять залишається надовго.
Будь-яке заняття викликає спогади, як це робилося, коли були разом. Часто буває, що з'явився вже новий друг, який зайняв місце в душі, а іноді і в ліжку, але з проблемою, як за коханою людиною перестати нудьгувати, впоратися не вдається, особливо якщо встигли вже якийсь час разом пожити. Що робити в подібній ситуації?
Як перестати нудьгувати
Потрібно, щоб факт розставання з цією людиною був прийнятий на рівні підкірки.
Однозначних порад дати неможливо, але існують наступні способи.
- Всі інтернет- і телефонні контакти видаляються, ліквідуються друзі, які з'явилися при спільному існуванні і не стали близькі. Ніякого спілкування з ними - необхідно відсікти такі спокуси, як передати привіт, запитати, як справи. В електронних носіях краще подібні контакти заблокувати - бажання подивитися фотографії або дізнатися, де він і з ким, може закінчитися депресією. Якщо можливо, поміняти слід і свій телефон, давши новий номер тільки «своїм» друзям і близьким;
- Зміна місця проживання. Доступно у випадку, коли винаймали квартиру. Якщо квартира своя, або переїхати неможливо через деякі обставини, потрібно змінити обстановку, щоб якомога менше згадувати, як він «спирався про цю стіну» під час останньої розмови. Можна переклеїти шпалери, відштовхуючись від свого смаку, переставити меблі, придбати і розставити безділі. Значення має кожна дрібниця - від миючих засобів до постільної білизни;
- Від «милих дрібниць» слід безжально позбутися. «Дорогоцінний плюш», подарунки, спільні фотки. Якщо дари дорогі, їх краще здати в ломбард або обміняти;
- Варто задуматися про спілкування зі своїми подругами. Як можна перестати сумувати за людиною, якщо кожна розмова - це нагадування: «Як ти, як він, а ось я бачила спільних знайомих і вони розповіли».... Справжня дружба існує, але все ж мало знайдеться подруг, які навіть після відвертої розмови з проханням не згадувати про колишнього не нагадають, а потім не вибачаться, про минулі стосунки. Тому спілкування з близькими слід деякий час мінімізувати. Зрештою, у подруг знайдуться свої справи;
- Можна заглушити нудьгу улюбленою справою або новим захопленням. Адже спілкування і спільне проживання вимагало часу. Тепер воно звільнилося, можна вивчити мову, освоїти досі недоступний вид прикладного мистецтва, зайнятися творчістю або тією справою, яка надалі допоможе знайти фінансову стабільність. Спортивні секції, схуднення, відвідування концертів, головне, не замикатися;
- Найкраще допоможе забути минуле щось нове. Не варто відразу шукати собі «об'єкт» і переносити на нього всі минулі почуття до коханої людини, проте відмовлятися від спілкування з протилежною підлогою не варто. Нова людина не буде копатися в душі, розпитувати про колишнього, «бередити» рани. Це стосується і нових подруг. На перших порах буде достатньо приятельського спілкування. Про більш близькі стосунки замислюватися слід потім, оскільки може виявитися, що зробила необдуманий вчинок і стало ще гірше;
- Допомагає побороти душевний біль тотальна зайнятість. Нехай весь день буде розписаний похвилинно. Під час навчання слід подвоїти завзяття, з яким гризеш «граніт науки». Якщо працюєш, постаратися зайняти трудовою діяльністю повний день. Може, варто домовитися з колегами і вийти у вихідний день? Не буде часу сидіти вдома, нудьгувати, і сподівається, а раптом він ще подзвонить або прийде?
Не можна дати однозначних порад - деяким допомагають абсолютно протилежні заходи.
Шкідливі поради - як перестати сумувати за коханим
Можна згадати про спільну знайому, яка симпатизує другові більше, ніж вам, залишеній жінці. Потрібно знайти її, і плакатися постійно, згадуючи всі щасливі моменти, поки спогади не набриднуть або не захочеться вже зробити щось корисне.
Якщо подруга зацікавлена, ніяк не смикає, продовжує зустрічатися, можна запідозрити, що нудьгувати доводиться через її кознів. Тоді допоможе забутися банальне з'ясування відносин. У чвари можна втягнути інших спільних знайомих, потім обов'язково вони підтягнуть колишнього - буде весело.
Закритися вдома і нікого не допускати до себе, постійно думати про коханого, ридати, повторюючи його ім'я. Якщо доводиться показуватися на людях, всі справи починати з фрази: "Ми з... це робили так, а... вчинив би так! ", і гірко зітхати. Якщо вдасться швидко довести себе до депресії, нудьги позбавить медичне втручання - антидепресанти і седативні препарати.
Індивідуальні поради
Деяким для того щоб позбутися нудьги, необхідно розібратися, чому вона з'явилася. Невже той чоловік займав так багато місця в житті, що без нього і зайнятися нічим?
- Варто підхльоснути себе, згадати, що є особистістю. Сильній людині цікаво і наодинці з собою. Можна записати, що робили разом, чому не вистачає тієї людини конкретно, проаналізувати обставини. Заповнивши порожнечу, вдасться повернутися до активного життя.
- У тому, що на душі порожньо і нічим зайнятися, звинувачувати слід тільки себе. Людина народжується вільною, і будує своє життя за власним смаком, виходячи з власних потреб. Не варто перетворювати власне життя на спогади про минуле, потрібно згадати, що робили, поки в житті не з'явився він. Тоді ж не нудьгували?
- Іноді починаєш розуміти, що дискомфорт і нудьга викликані зміною життєвого укладу, а та людина ні при чому. Просто виробилися нові звички, схожі на рефлексів тварин. Увечері прийнято ходити в кафе, по неділях - обговорювати спільно переглянутий фільм. Варто зайняти порожні вечори і знайти людину, з якою можна обговорити те, що відбувається в житті і на екрані. Тоді і від нудьги не залишиться сліду.
- Якщо нудьга за коханим викликана не розставанням, а його тривалою відлучкою, впоратися з нею ще простіше. Зараз достатньо засобів зв'язку, щоб розлучатися тільки формально: інтернет, телефон, старий добрий телеграф.
Неможливо викинути людину з голови за короткий термін, достатньо звести кількість спогадів про неї до мінімуму. Допомагають позбутися непохитних і сумних думок час і відстань. Потрібно постаратися почати нове життя, і поступово перестанеш сумувати за колишнім.
А якщо не перестанеш, можна спробувати проаналізувати, чому розлучилися, задуматися над власними помилками, попрацювати над собою і спробувати повернути хлопця. Це не соромно, боротися за любов.
