Розлучення може стати причиною затяжної депресії. На думку психологів, важче розлучення переживається тільки смерть близької людини. Однак час йде, і треба знайти в собі сили, щоб тверезо оцінити всі мінуси і плюси життя після шлюбу.
Після розлучення багатьом жінкам здається, що у них вже ніколи не буде щасливого і повноцінного життя. Дійсно, розлучення переживається важко, особливо, якщо його ініціатором став чоловік, який знайшов собі іншу. Але необхідно якось жити далі, долати депресію після важкого розставання.
Психологи рекомендують, перш за все, розібратися в собі, в своїх бажаннях, страхах і сумніви. Для цього візьміть листок паперу, розділіть його на дві половини і викладіть зліва всі проблеми, що тривожать вас останнім часом. Праворуч слід написати всі плюси вашого нинішнього становища.
Можливо, спочатку вам нічого не прийде в голову. Але подумайте трохи, постарайтеся подивитися на ситуацію з точки зору стороннього спостерігача. По-перше, всі живі, ніхто не помер, значить, нічого непоправного не сталося. За роки заміжжя ви набули неоціненного досвіду, стали хорошою господинею, пізнали всі тонкощі сімейних взаємин. Тепер ви будете набагато мудрішими і вибірковими у відносинах з чоловіками, адже ви точно знаєте, чого ви від них хочете.
Наступним позитивним пунктом запишіть свободу від обов'язків дружини по господарству. Тепер вам не треба щодня готувати обіди і вечері з трьох страв, гладити сорочки вранці і купувати шкарпетки. Час, що звільнився, ви можете з користю витратити на себе улюблену: сходити в кафе з подругами, записатися в фітнес-клуб або просто зайвий раз повалятися з книжкою на дивані.
Подумайте про те, скільки зручностей з'явиться у вашому житті. Вранці ніхто не буде займати ванну. Вам не доведеться чекати, коли чоловік награється за комп'ютером, щоб написати пару листів, а вечорами ви не будете дивитися телевізор на кухні, коли благовірний у кімнаті вболіває за свою улюблену команду.
Згадавши всі позитивні сторони розлучення, ще раз подивіться на половинку аркуша з проблемами. Швидше за все, тепер вони здадуться вам вже не такими складними або нерозв'язними.
