Дихати - значить жити. Але правильне дихання допомагає організму бути здоровим не тільки на фізичному, але і ментальному рівні. Про те, як правильно це робити, розповідаємо в статті.
«Люди не дихають»
Майстер (він називає себе «Біохакер дихання») впевнений: люди перестали дихати. "Страх, стрес, тривожність, невпевненість у собі укупі з поганим диханням сіють хаос. І в ньому з'являються численні коучі з сумнівними дихальними практиками... Біохакери розглядають людину і всі її процеси з наукової точки зору. як ви себе почуваєте, ваш рівень енергії, якість ваших думок і все, Проблема в том, что 95% этой биологии работает автономно - вне нашего сознательного контроля. Так уж получилось, что дыхание - это последняя лазейка в подсознание. Це наша найважливіша біологічна функція. Не вірите мені? Постарайтеся робити важливі справи на затримці дихання ".
Що робить з нами кожен свідомий вдих?
- Масує органи черевної порожнини рухом діафрагми.
- У цей момент здійснюється обмін інформацією між навколишнім середовищем та імунною системою.
- Інформує вашу нервову систему, який орган слід активувати або придушити.
- Через стовбур мозку пов'язується з кожною вашою думкою і емоцією.
- Впливає на ваш кров'яний тиск і ступінь розширення/звуження судин.
- Визначає якість ваших думок, уваги та дій.
- Впливає на кожен удар вашого серця.
- Встановлює темп, в якому тривожність змінюється на спокій і навпаки.
- Визначає метаболізм у мітохондріях.
- Допомагає рухатися і не застоюватися речовині мозку і спинномозковій рідині.
- Впливає на рівень pH крові і тканин.
- Регулює рівень запалення в організмі.
- Відкриває можливість повернутися до свого центру.
- Сприяє самовираженню і жадобі діяльності.
