Ми виконуємо багато дій «на автоматі» роками. Часто - не замислюючись, чи корисні вони насправді. Пропонуємо висвітлити променем усвідомленості повсякденні звички і задуматися: чи так вони потрібні? Можливо, настав час розпрощатися з деякими з них.
Якщо ви обіцяли що-небудь дитині, чоловікові, подрузі, колезі або сусідам - потрібно постаратися виконати. Або не брати на себе зобов'язань, щоб потім не впадати в почуття провини і сором. І пам'ятайте - обіцяючи зробити щось собі, ми часто заглушаємо внутрішній голос, який хоче змін на краще. Почули? Захотіли стати здоровішими, стрункішими, цікавішими і глибшими? Не обіцяйте собі. Просто почніть робити.
4. Завжди говорити «так»
Відмовитися часто буває дуже складно. Ми розуміємо, що так можна образити людину, зробити їй боляче. А ще - стати незручною, конфліктною, різкою. Адже це так страшно. Але ще страшніше ображати себе, змушувати себе працювати зайві години без оплати, недосипати, не слухати свої справжні бажання.
Не погоджуйтеся з усім підряд. Вчіться говорити «ні» - в деяких випадках це буде означати «так» для своїх власних потреб, нових доріг і можливостей.
5. Постійно відчувати провину за те, що вже сталося
Минуле тримає чіпко. У кожного з нас знайдеться, про що пошкодувати. Але постійно «пиляти» себе за те, що вже зроблено - нерозумно і сумно. Якщо у вас в минулому є травмуюча ситуація - опрацюйте її з психологом, намалюйте на папері і спаліть, сходіть на сповідь. Не дозволяйте минулому впливати на вашу самооцінку.
Зробіть все, щоб закрити в минуле двері. Адже поки ви перебуваєте в минулому, вас немає в сьогоденні. А значить, і у ваше майбутнє ніхто не інвестує: ні уваги, ні емоцій, ні зусиль. Досить зливати енергію в те, що вже сталося і чого ви ніколи не зумієте поміняти. Навіть якщо вам дуже цього хочеться.
