Як не впасти в депресію після відпустки?
У вас бувало, що після відпустки наступала апатія, працювати в тугу не хотілося, все валилося з рук? Як справитися з таким станом і не погіршити його? Синдром розладу після відпустки досить поширений. Пропоную кілька порад на допомогу, щоб пережити повернення з відпустки.
Інструкція
Рівень складності: Нескладно
1 крок
З корабля на бал.
Плануючи свою відпустку, постарайтеся зробити так, щоб вам не треба було з літака бігти на роботу. Організм після відпустки не захоче в офіс, це природно. Дайте собі хоча б добу перепочинку. Приїжджайте спокійно додому, розберіть речі, прийміть ванну, зберіться з думками, налаштуйтеся на робочий лад.
2 крок
Не всі відразу.
Не варто після відпустки відразу братися за всі справи. Починайте вливатися в нормальне життя поступово. Звичайно після відпустки у вас на роботу буде аврал, гори паперів бути може, не треба намагатися зробити за перші два дні все те, що накопичилося за тиждень.
3 крок
Любіть свою роботу.
Якщо ви після відпустки повертаєтеся на роботу з тугою і огидою, то варто задуматися про правильність вибору місця роботи. Якщо ж йдете на роботу із задоволенням, то все буде вирішуватися само собою. Ви радісно повернетеся до справ і в руках все буде сперечатися.
4 крок
Балуємо себе.
Після відпустки не забувайте себе балувати: ванна, масаж, перукарня. Приємні відчуття допоможуть влитися в струмінь.
