Більше половини здорових пар за умови регулярного статевого життя можуть зачати дитину протягом шести місяців. 80% пар, які бажають стати батьками, знадобиться на це приблизно рік, а в 90% сімей радісна подія трапляється протягом двох років регулярних спроб. Прискорити зачаття допоможе визначення сприятливих днів.
Сприятливі дні для зачаття
Щоб зрозуміти, коли найбільш імовірне зародження нового життя, потрібно розбиратися особливостях менструального циклу і функціонування репродуктивної системи жінки. В організмі кожної дівчини від народження «зберігається» 1-1,5 мільйонів яйцеклітин, а до моменту перших місячних їх кількість знижується до 250-300 тисяч. Але і цієї величини цілком достатньо, щоб народити стільки дітей, скільки хоче і може дозволити собі жінка.
Яйцеклітина, готова до запліднення, дозріває приблизно кожен місяць з моменту першої менструації. Цей процес припиняється під час клімаксу, тобто вже після 45-55 років (вік настання менопаузи різний і залежить від багатьох факторів, один з найважливіших - спадковість) жінка не зможе народити дитину. Найкращим віком для вагітності та пологів з точки зору фізіології вважається 20-25 років.
Щоб зачаття відбулося, необхідно, щоб сперматозоїд зустрівся з яйцеклітиною. Це може статися тільки під час овуляції (а також незадовго до або пізніше неї). Овуляція - це вихід зрілої яйцеклітини з фолікула. Ця важлива подія відбувається не кожен місяць, в нормі за рік у здорової жінки може бути один-два цикли без овуляції.
Стандартна ситуація
Як розрахувати сприятливі дні для зачаття дитини? Як правило, овуляція відбувається в середині менструального циклу. «Золотий стандарт» тривалості циклу - 28 днів. Це дуже усереднене значення. При такому циклі найсприятливіший день для зачаття - приблизно 14-й, якщо рахувати з першого дня останньої менструації.
Далі подано приклад розрахунку. Так, якщо менструації почалася у жінки, наприклад, 15 травня, то (при циклі в 28 днів) овуляція настане 29 травня (на 3 дні), а наступні місячні варто очікувати 12 червня. Тому найсприятливіші дні для зачаття в цьому менструальному циклі - 26 травня - 1 червня. Саме в цей проміжок часу і варто робити активні спроби.
Індивідуальний розрахунок
Але 28 днів і овуляція рівно в середині циклу - це «золота середина», в реальності ж цикл може становити від 21 до 35 днів, це теж норма. Більш того, яйцеклітина може бути готова до запліднення не в середині менструального циклу, а трохи раніше або трохи пізніше. Для деяких жінок і зовсім характерний нерегулярний менструальний цикл, що ускладнює розрахунки.
Як визначити сприятливі дні для зачаття? Якщо жінка веде календарик, в якому відзначає дати настання місячних хоча б останні шість місяців, то можна скористатися календарним методом, щоб визначити, коли найбільш ймовірне запліднення.
Потрібно порахувати тривалість найдовшого і найкоротшого циклів. Потім ці цифри необхідно скласти і розділити на два. Вийде середнє арифметичне - усереднена тривалість циклу. Можна порахувати середнє значення для всіх циклів, коли велося спостереження, а не тільки для найкоротшого і найдовшого.
Тепер від середньої тривалості менструального циклу потрібно відняти чотирнадцять днів. Це буде можливий день овуляції, якщо рахувати від першого дня місячних. Потрібно залишити в 3 дні, щоб точно «потрапити» в сприятливі «» моменти «», адже овуляція може як прийти трохи раніше, так і незначно «затриматися».
Графік базальної температури
Більш точний спосіб визначити сприятливі дні для зачаття - вимірювання базальної температури. Цей варіант розрахунку підходить тим жінкам, у яких нерегулярний цикл. Крім того, у разі настання вагітності можна визначити своє цікаве положення ще до того моменту, як тест покаже дві заповітні смужки.
Спочатку декілька правил вимірювання:
- Міряти температуру потрібно в прямій кишці або у вологолищі.
- Вимірювання проводяться відразу після пробудження. Не можна вставати з ліжка і активно рухатися. Спати перед цим потрібно не менше 4-х годин.
- Міряти можна як електронним, так і ртутним медичним термометром.
- Для більшої ефективності краще проводити процедури протягом декількох циклів.
- Протягом одного періоду потрібно міряти температуру одним і тим же способом, наприклад, або тільки у вологині і ртутним термометром, або тільки в задньому проході ртутним, або тільки у вологині електронним і так далі.
Всі вимірювання потрібно заносити в графік. Його можна вести як на папері, так і в електронному вигляді. Існує безліч додатків для смартфона, які допомагають відстежувати менструальний цикл. Туди ж можна заносити дані про вимірювання БТ, фізичну активність, суб'єктивні відчуття, кількість кілокалорій і випиту води. Такі програми можуть розрахувати календар сприятливих днів для зачаття на кілька місяців вперед.
За кілька днів до овуляції температура трохи знижується. Про те, що настав сприятливий день циклу для зачаття можна здогадатися щодо підвищення температури до 37-ми градусів за Цельсієм. Точна ознака того, що овуляція відбулася - три дні високих температур поспіль. У міру наближення чергової менструації температура падає. Якщо БТ в кінці циклу продовжує триматися на рівні вище 37-ми градусів, то, швидше за все, можна говорити про настання вагітності.
Суб'єктивні відчуття та виділення
Деякі особливо чутливі до всіх змін в організмі жінки можуть визначити настання овуляції за суб'єктивними відчуттями. Деякі дами в середині циклу стають більш енергійними, відчувають підвищене сексуальне бажання, у них змінюються смакові пристрасті. Також можуть набухати груди, боліти живіт, виділення стають більш рясними, тягнуться як яєчний жовток. У деяких випадках можуть з'являтися навіть незначні мажущі кров'янисті виділення.
Тест на овуляцію: надійний метод
Як визначити сприятливі дні для зачаття? Одним з найнадійніших методів є використання спеціального тесту для домашнього застосування. Діє він так само, як і смужки для визначення вагітності. Різниця тільки в тому, що тест для останнього реагує на ХГЧ, а той, що на овуляцію, визначає гормон ЛГ.
Високою точністю відрізняється електронний тест, який визначає сприятливі дні для зачаття по слині. Існують тест-смужки, для застосування яких потрібно збирати матеріал для дослідження в чисту ємність, струменеві тести (можна просто підставити під струмінь сечі), електронні (для багаторазового використання).
Зачаття дівчинки: сприятливі дні
Є теорія, згідно з якою батьки можуть «запланувати» стать дитини. Вірити чи ні таким методикам? Це особистий вибір кожного. Багато матір, які відбулися, стверджують, що таким способом їм вдалося зачати дитину тієї статі, якої вони хотіли. Інші розчарувалися в дієвості методу. У будь-якому випадку головне, щоб дитина народилася здоровою, а хлопчик буде або дівчинка вже не так важливо.
Так, дівчинка «вийде», якщо яйцеклітину запліднить сперматозоїд, що несе Х-хромосому. Такі сперматозоїди рухаються повільніше, ніж «чоловічі» (Y-хромосома), але живуть довше. Згідно теорії (до речі, вона більш-менш обґрунтована з наукової точки зору), сприятливі дні для зачаття дівчинки - за 2-3 доби до овуляції.
Відповідні дні для зачаття хлопчика
За тим же принципом можна визначити сприятливі дні для зачаття дитини чоловічої статі. Сперматозоїди з Y-хромосомою рухаються швидше, але живуть менше за часом. Тож для зачаття хлопчика інтим повинен трапитися безпосередньо в день настання овуляції. Звичайно, цей метод не дає повної гарантії народження дитини певної статі. Спланувати стать майбутнього малюка (якщо зачаття відбувається природним шляхом) практично неможливо.
Зачаття за місячним календарем
Деякі пари шукають сприятливі для зачаття дні по Місяці. Вважається, що її фаза в момент зародження життя впливає на долю і характер людини. Так орієнтуючись за місячним календарем, можна передбачити основні риси характеру майбутньої дитини і запрограмувати важливі події в житті. Але це дуже складно, тому більшість пар, які бажають стати батьками, орієнтуються просто на сприятливі і не дуже сприятливі дні для зачаття. Місячний календар на поточний, 2018 рік, представлений вище.
Правила швидкого зачаття
Щоб зачати дитину якомога швидше, а вагітність пройшла сприятливо і народився здоровий малюк, варто дотримуватися декількох правил:
- Підготувати організм до вагітності. Бажано пройти медичне обстеження у основних фахівців (гінеколога, терапевта, стоматолога, генетика, якщо батьки старше 35-ти років). Потрібно вести здоровий спосіб життя, повноцінно відпочити (багато пари ставали батьками якраз після хорошої відпустки), відмовитися від шкідливих звичок.
- Нормалізувати вагу. Найкраще природний процес дозрівання яйцеклітини відбувається в організмі, якщо вага жінки наближається до медичної норми. За кілька тижнів до зачаття також слід почати приймати полівітаміни, а від оральних контрацептивів потрібно відмовитися за два-три місяці до зачаття.
- Перевірити сперму і ввести практику утримання. Зачаття можливе тільки в тому випадку, якщо сперматозоїди досить активні, їх достатня кількість. Це може визначити тільки лікар. Що стосується утримання, краще відмовитися від статевих контактів за кілька днів до дозрівання яйцеклітини. Так у день Х сперма буде більш якісною і концентрованою.
- Нормальне середовище у вологині. Роблячи спроби зачати дитину, парі варто відмовитися від використання лубрикантів. Вони можуть містити компоненти, які руйнують сперму і змінюють середовище у вологині. Для інтимної гігієни потрібно користуватися тільки спеціальними гелями і пінками без ароматизаторів.
Звичайно, один з найважливіших факторів - створення оптимальних умов для злиття статевих клітин. Якщо статеве життя регулярне, а менструальний цикл правильний, то можна і не вираховувати овуляцію. Як вже згадувалося, у 60% пар вагітність за цих умов трапиться в найближчі шість місяців спроб.
