Щорічне купання в ополонці на Водохреща давно стало популярною традицією серед усіх людей. Вважається, що саме в цей день запливи приносять колосальну користь для здоров'я, проте існує ряд застережень, які необхідно врахувати, перш ніж зважитися на такий сміливий вчинок.
Особливості купання на Хрещення
Напередодні церковного свята більшість людей приходить до тієї думки, що їм необхідно зануритися в крижану воду з метою оздоровитися. Вони наївно вважають, що купання в ополонці в цей день зможе вилікувати їх від усіх недуг, як за помахом чарівної палички. Однак це не зовсім так. В реальності все йде по-іншому. Щоб бути здоровим, слід систематично дотримуватися здорового способу життя, правильно харчуватися, регулярно спостерігатися у лікаря і прислухатися до його рекомендацій.
У тому випадку, якщо людина протягом довгого часу підтримує нормальний рівень фізичної активності і морально готова до купання в ополонці, для здійснення запливу їй варто озброїтися наступними предметами:
- кількома рушниками, щоб насухо витертися після запливу, а також невеликим килимком, на який можна було б встати під час витирання і переодягання;
- теплими рукавицями та шкарпетками, зробленими з натуральної вовни;
- термосом з чаєм.
Крім того не варто забувати про найважливішу заборону. У церковне свято не слід вживати алкоголь. Спиртні напої сильно притупляють інстинкт самозбереження, а це може плачевно позначитися на всій концепції свята.
Рекомендації та поради
Перед тим як приступити до безпосереднього купання в ополонці, необхідно протягом деякого часу обливатися прохолодною водою з душу або з відра. Таким чином, організм буде заздалегідь підготовлений до процедури. За годину або дві перед запливом йде обов'язковий прийом їжі, до складу якого повинен увійти повноцінний сніданок або обід, а не перекус у вигляді фруктів або овочів.
Перед купанням у ополонці на Водохреща потрібно розігрітися, зробивши кілька фізичних вправ. Робити запливи варто в спеціально відведених для цього місцях, де б перебували люди, які в разі будь-яких проблем змогли б надати допомогу і при необхідності викликати бригаду швидкої допомоги.
Заходити у воду потрібно поступово, щоб не обморозитися. Також у ополонці не слід перебувати протягом довгого часу. Звичайній людині вистачить півхвилини, щоб 3 рази зануритися.
Надягати для купання слід довгі сорочки, які за зовнішнім виглядом нагадують хрестильні (рекомендація відноситься як до чоловіків, так і до жінок). Це пов'язано з тим, що в купальних костюмах відкриті напоказ ділянки тіла можуть осквернити церкву, і це вважається порушенням її традицій.
Чим корисне і шкідливе купання?
Згідно з опитуванням, проведеним серед компетентних людей, єдиною корисністю запливів у ополонці є загартовування організму. А основною небезпекою вважається ймовірність виникнення серцевого нападу через спазми судин, судорог і швидкого розвитку пневмонії.
Крім того існує окрема категорія людей, яким категорично забороняється купатися в крижаній воді у зв'язку з наявними недугами. До них відноситься:
- серцево-судинні захворювання;
- бронхолегкові;
- хвороби, пов'язані з гінекологією;
- діабет;
- гіпертонія;
- епілепсія, а також схильність до судомів;
- запалення нирок;
- хвороби, що стосуються щитовидної залози;
- інфекційні захворювання.
Медичні фахівці категорично забороняють здійснювати купання з дітьми. Це пов'язано з тим, що у малюків незміцніла система терморегуляції.
Купання в ополонці на Водохреща в голому вигляді
Напередодні релігійного свята серед людей, які регулярно занурюються в ополонку або тільки бажають зробити цей обряд, постає питання про корисність купання без одягу. На думку більшості, за допомогою голих купань у ополонці можна очиститися і оздоровитися. Така гіпотеза виникає у зв'язку з наявними традиціями і звичаями, яких дотримуються під час хрещення маленьких дітей.
Однак насправді купання в ополонці в церковне свято і обряд хрещення немовлят не мають між собою жодного взаємозв'язку. Таким, що має сильне бажання скупатися голим у ополонці, не забороняється здійснити такий вчинок, проте жодних оздоровчих ефектів після цього не буде (робити це слід у нелюдських місцях). Набагато краще здійснювати запливи в громадських місцях, одягнувши рубаху або купальний костюм (він не особливо вітається церквою).
Купання жінок у ополонці
Крім загальних правил, яких слід дотримуватися як представникам слабкої, так і сильної статі, при запливах, що здійснюються в церковне свято, є ряд особливо важливих обмежень для прекрасних дам.
Дівчатам купання в ополонці протипоказано при гінекологічних захворюваннях, під час критичних днів, при вагітності (моржування може стати причиною викидня або завмирання плоду), а також у період лактації.
Під час менструального циклу, жінкам хрещенські запливи небажані не тільки у зв'язку з релігійними переконаннями. Вони сприяють ослабленню жіночої сфери. Вона стає особливо вразливою до стресових факторів, крім цього у відкритій воді можуть перебувати різні бактерії.
Регулярність процедури
Ознайомившись з різними застереженнями, пов'язаними з обрядом купання, варто звернути увагу на те, що регулярне купання має особливе значення для представниць жіночої статі в зрілому віці. Так у 45-50 років екстремальні процедури, що проводилися із завідомою регулярністю, допомагають звести до мінімуму або повністю ліквідувати негативні прояви клімаксу.
А щоб від купання користь була відчутна, загартовуванням потрібно займатися, починаючи ще з ранньої осені. Маються на увазі обливання прохолодною водою в домашніх умовах (з поступовим зниженням температури води), регулярне відвідування сауни, а також ходіння по снігу босоніж. Дотримуючись таких рекомендацій, людський організм, не тільки чоловічий, а й жіночий, буде повністю готовий до проходження такої екстремальної процедури, як купання в ополонці.
