Як зробити корисну суміш із сухофруктів і меду?
Всім відомо, що сухофрукти мають низку корисних властивостей для організму. З ними можна приготувати безліч різноманітних страв, серед яких почесне місце займає вітамінна суміш сухофруктів з медом. Детальніше про корисні властивості цієї страви і про процес її приготування ви зможете дізнатися в цій статті.
Така суміш відмінно очищає травний тракт, зміцнює імунітет, допомагає відновити сили після важких навантажень і т. п. Особливо корисною ця страва стане в тому випадку, якщо додати в нього горіхи (бажано волоські). Поєднання меду і горіхів є неймовірно корисним.
Інструкція
Рівень складності: Нескладно
Що вам знадобиться:
- Курага - 200 гр
- Чорнослив - 200 гр
- Ізюм - 200 гр
- Лимон - половинка
- Горіхи (при бажанні) - 200 гр
- Мед - 200 мл
1 крок
Отже, спершу необхідно підготувати всі компоненти. Всі сухофрукти потрібно промити і дати збігти воді. Також, буде непогано протримати їх 5 хвилин у теплій воді. Це потрібно для того, щоб сухофрукти розм'якли і стали більш приємними на смак. Лимон потрібно також вимити, а потім порізати на дольки і видалити всі кісточки. Шкірку з нього знімати необов'язково. З усіх інших ягід кісточки також потрібно вийняти.
2 крок
Тепер всі складові (крім меду) потрібно викласти в блендер або в м'ясорубку і прокрутити до однорідного стану. Якщо у вас є під рукою горіхи, то можна додати і їх. Потім отриману суміш потрібно залити необхідною кількістю меду і як слід перемішати. Таку страву можна вживати відразу після приготування, але також можна і зберігати в закритій банку (зберігається вона дуже довго).
3 крок
Особливих протипоказань у цієї суміші немає. Але не рекомендується приймати її в період загострення гастриту та інших хвороб ЖКТ. І ще. Треба враховувати, що суміш може мати послаблюючий ефект. Людям, які стежать за своєю вагою, варто утриматися від вживання цієї суміші у великих кількостях. Досить чайної ложки на день. Подібна страва не тільки корисна, але й дуже смачна. Приємного апетиту!
