Як випивати більше води
Всім відомо, що людина на 80% складається з води, але ні всі з нас люблять пити воду. А водний баланс в організмі підтримувати на належному рівні потрібно постійно. Доросла людина, як відомо, має випивати за день близько 2-х літрів води.
З даної інструкції ви дізнаєтеся ряд способів, до яких можна вдатися, щоб «наситити» свій організм, бажаною рідиною в належному обсязі для його нормального функціонування.
Інструкція
Рівень складності: Нескладно
1 крок
- Фантазуємо
Можна уявити себе квіткою в пустелі, яка поступово в'яча через брак води. Якщо у вас багата фантазія, подібний прийом обов'язково спрацює! Спробуйте, адже спроба, як відомо, не катування.
2 крок
- Приносимо користь травленню
Можна випивати склянку води вранці, перед сніданком, згадуючи при цьому, що таким чином ви вбиваєте 2-х зайців відразу, тому що ви приносите користь не тільки всьому організму в цілому, але і допомагаєте «прокинутися», тобто покращуєте і його роботу теж.
3 крок
- Ніякого насильства
Тихіше їдеш - далі будеш, дотримуйтеся даної приказки і при наповненні свого організму водою. Не ґвалтуйте себе. Спробуйте зробити наступне: Наповніть яскравий келих або свою улюблену кухоль водою, додати туди кілька крапель лимона і пийте потроху і за бажанням.
Добре, якщо склянка з водою не буде чекати вас, наприклад, на кухні, а буде стояти прямо перед очима, на вашому робочому столі (на роботі або вдома). Так ви швидше виробите і закріпите новий умовний рефлекс: свідоме наповнення водою свого організму в більшому обсязі, ніж раніше.
