Салат «» Тунець у заливці «»

Дуже смачний і нескладний у приготуванні салат з незвичайною заливкою, яка надає незвичайний смак! =))

Інгредієнти для "Салат" "Тунець в заливці" ":

• Тунець (консервований, для салатів) - 1 бан.
• Листя салату/Салат (латук) - 1 вилок
• Помідор (невеликі) - 3 шт
• Огірок (середні) - 2 шт
• Оливки зелені (без кісточок, фаршировані перцем) - 2/3 бан.
• Яйце перепелине (9 шт - у салат, 3 шт - для прикраси) - 12 шт
• Цибуля зелена (Біла частина в салат, зелена частина в заливку) - 1 пуч.
• Базилік (свіжий, зелений) - 3 шт
• Олія оливкова (для заливки) - 50 г
• Мед (рідкий, для заливки) - 1 ч. л.
• Розсол (від оливок, для заливки) - 0,5 бан.
• Сіль (за смаком)

Час приготування: 15 хвилин

Кількість порцій: 8

Харчова та енергетична цінність:

Рецепт "Салат" "Тунець у заливці" ":

Для салату нам потрібні наступні продукти, в основному - овочі зеленого кольору, а це дуже корисно для тих, хто стежить за своєю вагою. На перетравлення зелених овочів організм витрачає більше енергії, і ми худіємо! =))

На початку робимо маринад.

Отже, ретельно змішуємо мід, оливкову олію і розсол від оливок.

Додаємо дрібно нарізану частину зеленої цибулі.

Приступаємо до приготування салату. Рвемо руками салат-латук.

У мене безвідходне приготування салату, залишки від латука дуже любить мій Річчі.

Огірок ріжемо половинками (я очищаю від шкірки, це надає ніжності салату), помідори - дольками, білу частину зеленої цибулі - кружечками, зелений базилік і петрушку - не дуже дрібно, оливки - навпіл, перепелині яйця - на четвертинки.

На салат викладаємо консервований тунець, потім зелень і овочі, додаємо оливки і перепелині яйця.

Заправляємо нашою смачною заливкою і акуратно перемішуємо.

Ось такий салатик у нас вийшов =))

Або порційно =))

[size=18]

ПРИЄМНОГО АПЕТИТУ! =))

[/size]