Сучасний ритм життя змушує все більше людей звернути увагу на власне здоров'я. Щороку з'являються всі нові способи підтримувати організм в тонусі, безліч з яких можна відтворити в домашніх умовах. Так, поряд з іншими методами, набула поширення чистка печінки оливковою олією і лимонним соком. Для людей, небайдужих до свого самопочуття, буде безглуздим розібратися, в чому полягає ця процедура і яку користь вона несе організму.
Симптоми, які свідчать про порушення роботи печінки
Печінку недарма називають фільтром організму. Її основною функцією є переробка поживних речовин, що надходять з їжею, і їх чистка від шкідливих токсичних сполук. Правильна робота органу не тільки впливає на функціонування всього організму, а й допомагає продовжити молодість і збільшити тривалість життя людини.
Однак, подібно до кожного фільтра, в процесі діяльності печінка накопичує в собі шкідливі речовини у вигляді шлаків і токсинів. Здоровий орган цілком справляється з такою чисткою самостійно. Однак якщо печінка ослаблена неправильним харчуванням, пристрастю до алкоголю і куріння або частими хворобами, вона може не справлятися з усім обсягом отруйних сполук без додаткової допомоги. У цьому випадку, щоб уникнути виникнення різних захворювань, варто чистити печінку цілеспрямовано.
На те, що органу людини потрібна чистка, може вказувати наявність нижчеперелічених симптомів:
- здуття живота і метеоризм;
- ізжогу;
- відрижка;
- нудота;
- відсутність апетиту;
- запори;
- підвищений артеріальний тиск;
- хронічна втома;
- уповільнена регенерація ран і саден;
- слабкий обмін речовин;
- дратівливість;
- підвищена або знижена виробка кожного сала на обличчі;
- смак гіркоти в роті.
Однак варто пам'ятати, що перелічені симптоми можуть бути також ознаками серйозних захворювань шлунково-кишкового тракту, тому перед тим як почати чистити печінку, варто обов'язково проконсультуватися з лікарем і пройти необхідні обстеження.
Якщо ж медичних обмежень на чищення печінки немає, можна спробувати провести процедуру в домашніх умовах. Найбільшою популярністю серед способів, що описують, як чистити печінку, користується лимонний сік з оливковою олією.
Переваги чистки печінки лимоном і маслом
Своєю популярністю цей спосіб чистки завдячує високому ефекту, який він чинить на організм. Поєднання лимона і оливкової олії активізує не тільки фільтруючий орган, але і жовчний міхур, який починає скорочуватися і інтенсивно виробляти жовч. Вона ж, у свою чергу, посилює роботу м'язів кишечника, тим самим нормалізуючи стілець, а також чистить протоки печінки і успішно виводить з неї шлаки і токсичні сполуки.
До того ж, метод чистки на основі лимонного соку і оливкової олії підкуповує своєю простотою і доступністю. Так, лимони сьогодні можна знайти практично на кожній кухні, а олія оливи завдяки своїм прекрасним гастрономічним якостям давно вже міцно влаштувалася на полицях магазинів і її не складає труднощів придбати.
До того ж, обидва ці інгредієнти є органічно чистими і натуральними продуктами, що вигідно відрізняє їх від медикаментозного способу чистити печінку. А корисні властивості лимонного соку та олії оливи для організму людини роблять такий спосіб дуже затребуваним серед прихильників здорового способу життя.
Важливо! Незважаючи на нешкідливі компоненти, подібний спосіб чистити печінку може бути небезпечний, якщо нехтувати рекомендаціями щодо його проведення.
Вплив соку лимона і оливкової олії на печінку
Лимон довів свою користь для печінки людини за рахунок своїх бактерицидних і протизапальних властивостей, які посилюють регенерацію фільтруючого органу і сприяють якнайшвидшому оновленню клітин у нім. Крім того, лимонний сік здатний витягувати з печінки отруйні речовини. Таким чином, лимон чистить її і запобігає її інтоксикації. У зв'язку з цим при лікуванні алкогольного отруєння часто використовують саме цей фрукт.
Оливкова олія для печінки не менш корисна. Воно містить поліненасичену лінолеву кислоту, яка зміцнює слизові оболонки органу. А вітаміни A, B, C, E, в його складі активно протистоять вільним радикалам, тим самим запобігаючи передчасному старінню і зношенню клітин, в тому числі і клітин печінки.
Підготовка організму до очищення
Щоб чистити печінку за допомогою лимонного соку та олії, не завдаючи при цьому шкоди організму, слід ретельно підготуватися до проведення процедури.
- Починати підготовку до чищення лимоном і маслом потрібно з відвідування лікаря, який виявить можливі обмеження, розповість про наявність протипоказань. В ході медичного обстеження обов'язково проведення УЗД. Може також знадобитися здати певні аналізи.
- За 7 днів до того як почати чистити печінку лимоном з маслом оливи, слід звільнити свій організм від шлаків, щоб посилити позитивний вплив процедури. Для цього необхідно звернути пильну увагу на свої харчові звички і скоротити кількість продуктів, які сприяють зашлакованості печінки. На час чищення бажано повністю виключити з меню білий хліб, цукровмісні вироби, сіль, гостру їжу, жирне м'ясо, прянощі, копченості, напівфабрикати, мариновані продукти, смажені страви, газовані напої та кава.
- Також за тиждень до чищення лимонним соком потрібно повністю відмовитися від алкоголю і куріння.
- Бажано урізноманітнити свій раціон птахом, особливо білим м'ясом, рибою, кашами, овочевими супами, фруктами, сухарями без включень, свіжовижатими соками. Цукор у чистому вигляді краще замінити медом. Харчуватися варто маленькими порціями не менше 5 разів на день.
- Протягом 3 - 4 днів до терміну чищення варто готувати організм до майбутнього сеансу, відвідуючи сауну або приймаючи теплі ванни протягом 15 - 20 хвилин.
- За 2 дні перед тим як чистити печінку лимоном необхідно буде зайнятися чисткою кишечника. Можна пропити курс слабкого і, при необхідності, зробити очисні клізми, застосувавши не менше 5 л води.
Покроковий процес чистки печінки оливковою олією і лимонним соком
Як тільки всі умови з підготовки до процедури виконані, можна починати чистити печінку.
- Процедуру з лимонним соком і маслом необхідно здійснювати ввечері, в проміжку з 19:00 до 21:00.
- Рецепт для чищення печінки не вимагає змішувати масло оливи зі свіжовижатим лимоном, а тільки підготувати інгредієнти, використовуючи по 1 склянці рідини. Потрібно пити за 1 ст. л. кожного складового кожні 15 хвилин, поки не буде випито весь засіб.
- У перервах між прийомами складу можна полежати поперемінно на правій і лівій стороні тулуба або поприсідати, щоб активні речовини лимонного соку і олії швидше запустили процеси в жовчному міхурі. У цей час також бажано тримати область спини і живота в теплі.
- Наступні випорожнення кишківника будуть супроводжуватися різними виділеннями, але боятися цього не варто. Це показник того, що лимон і масло почали чистити печінку. Для посилення впливу на наступний день з настанням ранку слід зробити чергову клізму.
- Після проведення клізми потрібно випити свіжовижатий сік яблук, розбавлений водою з розрахунку 1:2 для того, щоб запустити роботу шлунка. Ще через 30 хвилин випивають 1 склянку грейпфрутового соку.
- Їжу дозволяється вживати через 1 - 2 години після цього, віддаючи перевагу фруктам і овочам, свіжим сокам, вівсяній або гречаній каші без солі, приготованій на воді. Рекомендується уникати жирних страв і кисломолочних виробів. На подібній дієті слід залишатися 24 - 48 годин до ряду.
- До колишнього харчового режиму, після того як печінку чистили лимоном і маслом, можна повернутися вже на 2-у добу після процедури.
Важливо! Якщо при прийомі соку лимона і оливкової олії виникають блювотні позиви, варто їх всіляко стримувати, наприклад, понюхавши при черговому приступі лимонну шкірку.
Серед любителів народних коштів в ходу і щадний спосіб чистити печінку. Процедура передбачає прийом оливкової олії з лимоном натощак відразу після пробудження. Цей спосіб володіє не меншою користю, ніж традиційний метод. Для цього потрібен сік половини лимона змішати з 2 ст. л. масла і приймати отриману суміш щоранку в продовження 1 місяця.
Регулярність очищення
Для закріплення ефекту від процедури чистити організм від шлаків слід на регулярній основі.
Згідно з відгуками, чистка печінки лимонним соком з оливковою олією, щонайменше, 1 раз на рік призводить до досить задовільних результатів, сприяючи більш ефективній втраті зайвих кілограмів і прискоренню метаболізму тканин.
Обмеження і протипоказання
Незважаючи на позитивний ефект, який можна досягти, якщо регулярно чистити печінку, сама процедура очищення оливковою олією з лимоном може принести чимало шкоди людині. При всіх своїх перевагах цей метод боротьби зі шлаками має ряд протипоказань. Так, метод, що включає лимонний сік і олію, не можна застосовувати:
- під час менструації;
- вагітності;
- гіпотонії та гіпертонії;
- серцево-судинних недугах;
- гострих запальних процесах підшлункової залози та інших органів;
- каміння в жовчному міхурі;
- гастрите;
- шлункових і кишкових виразках;
- холецистите і хворобах сечостатевого тракту.
Крім того, процедура із застосуванням лимонного соку та оливкової олії може бути небезпечною і для абсолютно здорового організму, особливо, якщо чистити печінку неправильно.
У процесі очищення лимонним соком відбувається додаткове стимулювання жовчного міхура шляхом провокування його спазмів. Недотримання рекомендацій щодо проведення чищення соком лимона може стати причиною травми або навіть розриву органу.
Іншу небезпеку несе тепловий вплив, який нерідко застосовують, коли чистять печінку за допомогою лимона і олії. Так, прогрівання органу грілкою, проведене без попереднього схвалення лікаря, нерідко призводить до виникнення внутрішніх кровотечей. Без медичного спостереження подібне ускладнення може бути фатальним для людини.
Ув'язнення
Хоча чистка печінки оливковою олією і лимонним соком викликає багато суперечок у представників традиційної медицини, вона дуже популярна в якості народного засобу і має своїх послідовників. Якщо в точності слідувати всім вказівкам щодо проведення даної процедури, вона може істотно оздоровити організм і підтримати роботу печінки протягом довгих років.
