Практично кожна представниця прекрасної статі мріє бути власницею стрункого і витонченого тіла, яке буде притягувати погляди і викликати захоплення. У гонитві за красою використовуються досить різноманітні методи, починаючи від дієт і фізичних вправ і закінчуючи таблетками і чаями для схуднення. На жаль, багато хто не задумується про шкоду того чи іншого способу і використовує все підряд, лише б виявилося ефективним. Багатьма практикується і блювота для схуднення.
Найчастіше до такої міри вдаються після того, як всі перераховані вище способи виявилися малоефективними. Велику роль відіграє і те, що дієтичне харчування часто включає в себе продукти, які «б'ють по кишені».
Такі методики досить ефективні, але й дорогі. Для багатьох дівчат проблемою стає приготування їжі.
По-перше, іноді дієта перетворює цей процес на досить трудомісткий. По-друге, не у всіх є зайвий час на тривалий процес готування. У підсумку використовується простий, але досить спірний метод.
Як можна викликати блювоту для схуднення
- Випити склянку звичайної води або чашку теплого чаю і натиснути на корінь мови пальцями;
- Спеціальні медикаментозні препарати, що викликають блювотний рефлекс;
- Три чашки чаю, в які додати 4 ст. л. молока і 1 ч. л. солі;
- Випити 5 стаканів води з сіллю за 10 хвилин;
- Три літри теплої води випити протягом 15 хвилин;
- Дві чайні ложки зубної пасти запити склянкою води;
- Наполягти в теплій воді господарське мило і випити, чим і викликати блювоту.
Будь-який з перерахованих методів є дієвим, як показано на практиці. Але людина, яка зважилася на таке, повинна пам'ятати, що разом з втратою кілограм втрачає і власне здоров'я.
Варто відзначити, що цей спосіб спрямований скоріше не на боротьбу із зайвою вагою, а на підтримку вже наявного результату. Тобто нові кілограми набиратися не будуть, але і вже наявні нікуди не подінуться.
При надходженні їжі в організм головний мозок направляє сигнал в стравохід про швидке надходження їжі. Після цього шлунково-кишковий тракт приступає до своєї роботи. Якщо перервати цей процес блювотою, то виведеться не тільки їжа, а й вітаміни і мінерали, які надійшли разом з нею, інші корисні речовини.
Однак шлунок продовжить виділяти сік для перетравлювання продуктів, яких у підсумку вже немає. Тому відбувається роз'їдання стінок шлунка. Так що регулярна блювота після їжі, як метод для схуднення, призведе до появи досить серйозних захворювань.
І навіть, незважаючи на те, що їжа покине шлунок, він продовжить розтягуватися. Як правило, це пов'язано з рясним питтям - засобом для виклику блювотного рефлексу. При цьому людину буде переслідувати постійне почуття голоду. Однак існують і винятки. Деякі дівчата внаслідок таких заходів зовсім втрачають апетит.
При цьому вони не відчувають дискомфорту, почуваються спокійно, вже не вдаються до виклику блювоти, але продовжують втрачати у вазі. Але такі фактори - прямий шлях до булімії та анорексії - захворювань, які дуже важко піддаються лікуванню.
Ускладнення після практики регулярної блювоти
Багатьох приваблює такий метод утримування ваги, адже можна насолоджуватися улюбленою висококалорійною їжею (тістечками, тортами, смаженим тощо) і не товстішати.
Шлунок є м'язом, тому має властивість скорочуватися і розтягуватися. Під час механічного очищення, якого захоплюються любительки екстремального схуднення, він постійно рухається. У підсумку його стінки втрачають еластичність і з часом значно слабшають.
Після цього почуття голоду настає набагато частіше, а також потрібно більше їжі. Але їжа перестає засвоюватися і механічно виводиться назовні, тобто викликати блювоту вже не потрібно, вона трапляється довільно відразу після потрапляння їжі в шлунок.
Якщо не зупинитися, розвивається булімія. Щоб насититися, потрібно буде вживати більше їжі і притому частіше, тому що протистояти голоду просто неможливо. Булімія відноситься не тільки до харчових розладів, а й психологічних, тому вилікувати її важче подвійно.
Найчастіше хворі не усвідомлюють всієї складності ситуації і вважають таку ситуацію відмінним методом схуднення. Через деякий час у таких людей погіршується зовнішній вигляд: починають зіктися волосся, шкіра набуває тьмяного кольору, ламаються нігті. Шлункова кислота виходить разом з блювотними масами і руйнує зубну емаль.
Наступна стадія захворювання - непритомна блювота. Це означає, що ослаб клапан шлунка, який захищає вихід у стравохід, тому їжа вільно рухається у зворотному напрямку без участі людини.
На тлі булімії розвивається дистрофія і анорексія. Останні становлять велику небезпеку, оскільки ведуть до руйнування органів і систем організму. Навіть після позбавлення від хвороби (що не завжди вдається) людина відчуватиме її наслідки.
Низькокалорійна дієта і фізична активність
Оптимальний варіант - це здорове харчування і такий же спосіб життя. Бажаючі схуднути можуть навіть не застосовувати будь-які дієти, а просто почати харчуватися корисними продуктами і підвищити рівень фізичної активності, наприклад, кілька разів на тиждень відвідувати спортзал. При цьому дуже важливо не переїдати. Їжу потрібно їсти повільно, ретельно розжовуючи. Тоді можна вчасно помітити, коли організм наситився.
Іноді можна вдаватися до розвантажувальних днів, наприклад, раз на тиждень. Вони ґрунтуються на якомусь одному низькокалорійному продукті (рисі, кефірі, гречці тощо). Це дозволить і вагу скинути, і очистити організм від шлаків і токсинів. Також до такої одноденної дієти можна вдаватися кожні кілька тижнів або при потребі.
Особлива увага приділяється руху. Щоб підтримувати і вагу, і здоров'я на належному рівні, потрібна фізична активність. Це можуть бути як щоденні домашні заняття, що складаються з комплексу спеціально підібраних вправ, так і тренування з кваліфікованим інструктором у спортзалі, фітнес-центрі, на уроках йоги або плавання.
Ув'язнення
Як бачимо, схуднення за допомогою блювоти - вкрай небезпечний метод боротьби із зайвою вагою. Такий захід може призвести до різних захворювань і ускладнень, включаючи психологічні. Оптимальний метод - заняття спортом і правильне харчування.
Тільки так можна схуднути, не нашкодивши своєму здоров'ю, а якщо такі заходи залишаються малоефективними, значить, причина криється в самому організмі, наприклад, має місце гормональний збій. Саме тому, перш ніж пробувати різні програми, потрібно проконсультуватися з кваліфікованим доктором.
