На жаль, витончення і випадання волосся все частіше зустрічаються не тільки у чоловіків, але і у жінок. Це може бути і природний процес, будь-яка людина щодня втрачає приблизно 100 стриженьків. Але бувають випадки, коли втрати набагато більші і обсяг шевелюри помітно зменшується, в такому випадку слід вдатися до спеціальних косметичних або аптечних засобів або зміцнення волосся від випадання народними засобами.
Навіщо зміцнювати волосся?
Стрес, погане харчування, хвороби, або медичні препарати можуть призвести до втрати стрижнів. Але є способи, які можуть повернути назад цей процес і виявляються знахідкою для нас.
Якщо ви страждаєте від цієї проблеми, це сигнал, що варто подбати про власне здоров'я і можливо застосувати народні засоби і маски для зміцнення волосся, відновлення їх сили і блиску.
Але перш ніж застосовувати медикаментозні або народні засоби, варто розібратися в причинах слабкості і втрати локонів, щоб запобігти їм, і більше не повторювати колишніх помилок.
Більшість з них включають:
- носіння занадто високих зачісок, сильне натягнення прядей;
- використання надто агресивної косметики для моделювання: фарб, піни, лаків тощо;
- нічний сон у бігуді або валиках для накручування;
- сушка дуже гарячим або сухим повітрям;
- неправильний догляд і агресивні методи створення зачісок: фарбування, знецінення, хімічна завивка;
- дієтичні помилки - занадто багато гострої їжі, занадто мало кальцію, нестачу вітамінів групи В, заліза і кислот омега-3;
- ви можете виривати занадто багато стрижнів під час розчісування, варто почати використовувати дерев'яну щітку і розчіску.
Так що якщо ви мрієте про густу шевелюру, перший крок у запобіганні проблем з нею повинен полягати в усуненні шкідливих факторів і дбайливому догляді.
«Бабусині» поради для зміцнення волосся
Наше волосся росте зі швидкістю близько 1 см на місяць, але є перевірені нашими бабусями прийоми, щоб прискорити їх зріст.
- Наші бабусі говорили, що стригтися треба при повній місяці, згідно з народними повір'ями, після цього локони ростуть вдвічі швидше.
- Їжте дріжджі. Дієта, збагачена дріжджам, стимулює зростання прядей і зміцнення нігтів.
- Не вірте в «диво» шампуні, які обіцяють зріст волосся на 5 см протягом трьох тижнів. Такі продукти тільки висушать ваші локони.
- Багато народних засобів, призначених для зміцнення волосся, містять масла. Можна змішувати 5-7 крапель олії розмарину з м'яким шампунем. Ця процедура допомагає для зміцнення стрижнів і стимуляції їх зростання. Це дуже простий, недорогий і здоровий метод, який допомагає їм рости швидше. Ви також можете спробувати арганове масло, кокосове, мигдальне, оливкове і касторове - всі вони мають поживні властивості.
Як харчуватися, щоб зміцнити волосся: поради народної медицини
- Найбільш ефективним і здоровим способом поліпшити зовнішній вигляд шевелюри є використання відповідної дієти.
- Необхідно повноцінне харчування або застосування добавок з вітамінами В, С, Е і мінералів, таких як цинк, мідь, залізо.
- Важливо готувати різноманітну їжу, з використанням великої кількості активних рослинних інгредієнтів, наприклад, білої квасолі, цільних зерен, молока, круп, коричневого рису, зародків пшениці, хліба з непросіяного борошна, риби, яєць, моркви, рослинної олії, брюссельської капусти, листових овочів.
- Дуже корисні перекуси у вигляді порції волоських горіхів або мигдалю.
- Правильно складене меню допомагає зменшити надмірне випадання волосся. Якщо влітку ви вводите в свій раціон здорові продукти, восени втрата стрижнів буде відчуватися в меншій мірі.
- Приділіть велику увагу зеленим листовим овочам, їжте багато салату і шпинату, а також зеленої цибулі та петрушки.
- Овочі містять багато цінних вітамінів і заліза, які дозволяють вам насолоджуватися здоров'ям і красою.
- Спробуйте додати в меню коктейлі з кефіру і зародків пшениці. Якщо є можливість, спробуйте вживати більше печінки і морської риби.
- Щодня можна пити чай з хвоща.
- Увімкніть у меню пивні дріжджі. Щоб нейтралізувати їх неприємний смак, розчиняючи чайну ложку в чашці молока або какао - це відмінна ідея для осінніх днів. Пам'ятайте, однак, що напій не повинен бути занадто гарячий.
Народні засоби для зміцнення волосся - кращі рецепти
Ефективний метод зміцнення шевелюри - це використання масок, приготованих за народними рецептами. Вдома можна приготувати такі склади:
- масочка з меду і кориці, для якої змішується кілька крапель оливкової олії з медом і корицею;
- маска з яєчними жовтками і касторовою олією, в яку можна додати лимонний сік, столову ложку меду, столову ложку йогурту або трохи дріжджів;
- цибулева маска на основі цибулевого соку;
- маска з пажитника - трави, яка при змішуванні з водою утворює пасту, готову для нанесення на голову.
Ці маски масажними рухами наносять на шкіру голови, потім їх треба залишити на 10-20 хвилин. Після цього пряді промивають теплою водою і шампунем.
- Маска з яєць. Білки, що містяться в яйцях, наповнять локони і збільшать їх щільність. Для приготування маски треба взяти 1 або 2 яйця, залежно від довжини прядей, піднести їх і нанести на вологі локони. Суміш залиште на півгодини, потім змийте як зазвичай. Використовуйте процедуру 2 рази протягом тижня;
- Маска з авокадо. Ця маска зволожує і надає шевелюрі об'єм, завдяки вітаміну Е зміцнює локони. Стиглі плоди авокадо розімніть у пюре, додайте подрібнений банан і чайну ложечку оливкової олії. Масажними рухами нанесіть кашицю на шкіру голови, залиште на півгодини. В кінці вимийте голову;
- Паста з пажитника. Пажитник запобігає випаданню і прискорює ріст волосся. Його легко використовувати в домашніх умовах. Треба замочити 3 столові ложки насіння пажитника на 10 годин. Потім вологе насіння смолоти в пасту і додати 2 чайні ложки кокосової олії. Нанесіть пасту на голову і залиште на 30 хвилин, потім змийте. Використовуйте цю пасту раз на тиждень. Воду від замочування насіння можна використовувати для ополаскування прядей;
- Відвар лляного насіння. Лляне насіння багате активними кислотами омега-3 і білками, воно допомагає зміцнити локони, покращує їх товщину. Замочіть насіння в 1/4 склянки води на 10 годин. Потім додайте 2 склянки води і варите, коли суміш починає густіти і купувати консистенцію гелю, вимкніть вогонь і процедіть. Дайте суміші охолонути, а потім нанести на голову. Ви можете використовувати її навіть як гель для укладання;
- Маска з касторовим маслом. Регулярний масаж шкіри голови з додаванням касторової олії холодного віджиму є одним з дієвих способів, щоб запобігти втраті стрижнів. Хорошим способом буде обгортання. Багате вітаміном Е і жирними кислотами касторове масло прискорює ріст волосся. Змішайте рівні частини касторової олії та масла кокоса. Нанесіть суміш на пряді і шкіру голови, масуючи круговими рухами. Оберніть голову в плівку і обмотайте рушником. Залиште на годину, потім вимийте голову. Використовуйте маску один раз на тиждень;
- Трав'яні лосьйони. На додаток до приготованих масок, можна також застосовувати трав'яні лосьйони. Необхідно використовувати трави, які надають заспокійливу дію на шкіру голови, і в той же час стимулюють кровообіг. Стануть корисними, наприклад, хвеолог, розмарин, крапива;
- Масаж з маслами. Однак, якщо ці методи не є достатніми, ви можете також втирати в шкіру голови суміш мастил: касторового, кокосового горіха і солодкого мигдалю. Ефективна процедура підтримки кровопостачання шкіри голови - це легкий масаж шкіри кінчиками пальців.
Необхідно в першу чергу застосовувати відповідну профілактику для шкіри голови, ретельно спостерігаючи і аналізуючи здоров'я волосся.
З хорошою діагностикою, збалансованою дієтою, багатою вітамінами і мінералами, а також з народними засобами для зміцнення і зростання волосся, домашніми масками, кремами і лосьйонами, ваші локони будуть рости швидше.
