Жіночий животик - одна з найпривабливіших частин тіла, але разом з тим і одна з проблемних зон. Все життя жінкам доводиться боротися з зайвими кг, які так і норовлять зіпсувати красу цієї частини тіла, а іноді виникає і необхідність у тому, щоб шукати методи, як прибрати дряблість шкіри на животі.
З цією проблемою часом впоратися не менш важко, ніж з жировими відкладеннями, і все ж вихід є.
Дряблий животик не привід для паніки
Поява складочок, розтяжок на одній з найпривабливіших зон жіночого стану складно назвати явищем привабливим, але депресія в цьому випадку ніякого корисного ефекту не принесе, чого не можна сказати про активні дії. Існує міф, що дряблість шкіри живота - це проблема, яка наздоганяє тільки власниць пишних форм. Проте зіткнутися з нею може і струнка жінка через різні причини. Як би там не було, головне, що ми повинні знати, виявивши дряблість шкіри на животі - ми можемо її прибрати, якщо підберемо для себе відповідні методи боротьби з явищем.
Причини проблеми
Ось що може спровокувати явище:
- Виношування дитини, пологи. Це один з найчастіших провокаторів того, що шкіра живота стає дряблою. Стрімко розвиваючись у маминому лоні, малюк розтягує матку, через що у жінки швидко росте живіт. При цьому розтягуються м'язи, шкірний покрив, який втрачає свою еластичність. Внаслідок цього з'являються розтяжки, а після пологів шкіра на животі через втрачену нею пружність стає дряблою;
- Ігнорування спортивними навантаженнями. Упругість, еластичність кожного покриву багато в чому залежить від стану м'язів, які, будучи в тонусі, підтримують в тонусі і його. Відмовляючись від фізичних навантажень, ми самі приводимо до того, що з'являється ця проблема;
- Неправильне харчування. Воно негативно впливає на наше здоров'я і на фігуру, чим і пояснюється поява дряблості шкіри животика;
- Різке схуднення. Коли організм швидко позбувається зайвої ваги, дерма не встигає також стрімко прийти в норму, що тягне за собою появу дряблості. Навряд чи з часом без додаткових зусиль дерма сама повернеться в свій нормальний стан;
- Старіння. Ці процеси не обходять стороною нікого з нас, тому з часом і на животі шкіра починає обвисати, з'являється зморшність, дряблість.
У багатьох представниць прекрасної статі вага часто може змінюватися. Це теж здатне призвести до проблеми, оскільки еластичність шкіри втрачається.
Що робити?
Виходячи з причин виникнення проблеми, можна зробити висновок, що перші кроки, які дозволять з нею боротися, такі:
- Корекція харчування. Раціон повинен бути збалансованим, і бути в ньому обов'язково повинні овочі, фрукти. Щоб прибрати дряблість шкіри, слід поставити жорстокі обмеження на поїдання солодкого, борошняного, смаженого, жирного;
- Заняття спортом. Будь-які фізичні вправи посприяють позбавленню від явища, але деякі види спорту найкращим чином сприяють підтягуванню шкіри живота. До таких відноситься плавання, аквааеробіка, заняття з хула-хупом, пробіжка.
Хороші результати приносять салонні методи боротьби з явищем, але ці процедури слід поєднувати з дієтою і заняттями спортом.
- Озонові та кисневі ванни. При їх застосуванні вдається прибрати дряблість за рахунок того, що вони насичують кров киснем, а це сприяє нормалізації метаболізму. Дерма через це стає пругою, еластичною;
- Родонові та вуглекислі ванни. Вони стимулюють вироблення ензимів, що сприяють втраті ваги. Таким чином завдяки вуглекислим і родоновим ваннам і вдається підтягнути шкіру живота;
- Мезотерапія. Це ефективний сучасний метод боротьби з проблемою, що передбачає підшкірні ін'єкції зі спеціальними коктейлями. Робиться процедура безболісно. Вона дозволяє позбутися невеликої кількості зайвої ваги і зробити шкіру більш упругою і еластичною, усунути дряблість.
Прибирати дряблість дерми можна і із застосуванням крему. Сьогодні їх у продажу є чимало, і важливо правильно підібрати засіб.
До його складу повинні входити такі інгредієнти:
- Вітаміни C і A;
- Екстракти рослин;
- Гіалуронова кислота;
- Кофеїн.
Необов'язково, щоб крем містив всі ці компоненти, достатньо одного з них.
Підтягувати дерму можна за допомогою різних масок, які легко робляться і в домашніх умовах.
Кавова маска
Її ефективність у боротьбі з проблемою досить велика.
- З'єднуємо 25 г морської солі, 1 ч. л. звичайного крему для тіла, 2 г кавової гущі.
- Втираємо суміш у шкірний покрив легкими масуючими рухами, а через третину години змиваємо маску.
Після такої маски бажано прийняти ванну з ефірною олією (наприклад, ялівцю, апельсинову, олію жожобу). Ефіри - досить ефективні засоби, що сприяють позбавленню від дряблості дерми живота.
Гірчична маска
Цей засіб досить ефективний, але застосовувати його можна тільки в тому випадку, якщо у вас немає гінекологічних проблем.
- З'єднуємо воду з гірчицею, щоб у суміші вийшла консистенція сметани.
- Додаємо в суміш пару крапель ефірної олії, розмішуємо компоненти.
- Наносимо маску, яка допоможе підтягнути обвислу дерму животика.
- Через 5 хвилин змиваємо маску за допомогою води кімнатної температури.
Маска з яблука і хріну
Її теж потрібно застосовувати тільки в тому випадку, якщо відсутні гінекологічні проблеми.
- У рівних частинах з'єднуємо подрібнене яблуко і подрібнений хрін, розмішуємо.
- Залишаємо суміш ненадовго, щоб стік сік.
- Наносимо суміш на проблемну ділянку.
- Змиваємо маску через максимум 5 хвилин.
Після такої маски теж бажано прийняти ванну, в яку будуть додані ефірні масла. До слова, цей компонент можна додавати до масок.
Всі ці кошти будуть малоефективними, якщо нехтувати фізичними вправами.
Якщо можливості відвідувати тренажерний зал у вас немає, займатися можна і в домашніх умовах.
Ось найефективніші вправи, які допоможуть прибрати дряблість.
- Лягаємо на спину, максимально високо піднімаємо таз. Повторюємо вправу в 3 підходи по 10 разів/кожен. По можливості з кожним новим підйомом збільшуємо темп виконання руху.
- У положенні стоячи розставляємо ноги на ширині прапорів і виконуємо нахили вліво і вправо по черзі, намагаючись дотягнутися пальцями рук до підлоги.
- Виконуємо підняття прямих ніг з положення лежачи на спині. Вправа робиться в 3 підходи, 10 разів/кожен.
- З положення лежачи на спині піднімаємо тулуб, опершись на шкарпетки і лікті. Перш ніж повернутися в вихідне положення, затримуємося в цьому положенні на кілька секунд.
Деякі жінки вдаються до пластичної хірургії, але спосіб цей не матиме дії, якщо надалі не дотримуватися правильного раціону і не займатися спортом.
Нерідко для того, щоб прибрати дряблість зі шкіри на животі, доводиться поєднувати кілька методів. Але основними з них, без яких навряд чи вдасться досягти вражаючих успіхів, є спорт і правильне харчування.
