Здорове волосся - краса будь-якої жінки, правда, похвалитися густою і шикарною копною може далеко не кожна з них. Більше 50% жінок скаржаться на те, що у них відзначається сильне випадання волосин, і при цьому витрачають величезні гроші на лікування і відновлення, не дізнавшись точну причину почалося облисіння.
З випаданням волосся може бути пов'язано безліч причин і факторів. Найчастіше алопеція розвивається через брак вітамінів, мінералів, особливо заліза. При появі проблем зі здоров'ям, організм людини відразу ж мобілізується і починає
«позбавлятися» від усього зайвого.
Це відразу відбивається на стані нігтів, волосся, шкіри, тому що скорочується їх харчування. Дефіцит заліза визначається падінням рівня ферритину. Його рівень падає нижче 40 нг/мл. У цьому випадку в організмі міститься всього 20% цього мінералу.
Причини браку заліза в організмі
Дефіцит цієї речовини може бути пов'язаний з кількома причинами.
Ось основні з них:
- неправильне і незбалансоване харчування;
- використання строгих дієт;
- поглинання мінералу деякими продуктами: кава, чай;
- кровотечі - під час операцій, менструації, пологів;
- хвороби внутрішніх органів, виразки;
- погане травлення.
Навіть незначне зниження цієї речовини в організмі стає помітним на стані шевелюри, нігтів і шкіри. Особливо страждають локони, вони стають сухими, тьмяними і ламкими, починається процес їх випадання.
Ми назвали вам причини, через які виникає дефіцит мінералу в організмі. А тепер розгляньмо, в чому полягає його важливість для організму і як ця речовина впливає на стан шевелюри.
Вплив мінералу на локони
Залізо бере безпосередню участь у виробництві гемоглобіну, який своєю чергою переносить кисень у клітинах крові (еритроцитах). Бере участь також у виробництві міоглобіну, який міститься в м'язах. Мінерал насичує киснем еритроцити всередині організму.
Крім цього, залізо необхідно для хорошого зростання волосся, їх зміцнення і відновлення. Якщо його рівень низький, організм починає витрачати внутрішні запаси мінералу з цибулин волосся.
Таким чином, на локони речовина справляє великий вплив. Воно живить фолікули, насичує їх киснем, зміцнює коріння. Якщо ж рівень речовини виявляється низьким, то розвивається залізодефіцитна анемія, вона стає причиною втрати волосся і пошкодження шевелюри. Зі зниженням гемоглобіну локони стають сухими, тьмяними, втрачають свій блиск і силу, слабшають і сікаються.
Таким чином, випадання волосся через брак всередині заліза - це початковий сигнал, що закликає до того, щоб почати вживати заходів до відновлення його кількості всередині організму. Для цього вам треба здати аналіз крові, щоб подивитися на якому рівні у вас знаходиться гемоглобін. Тільки після цього ви можете впевнено йти до лікаря за консультацією. Він підбере для вас оптимальні залізовмісні препарати і продукти, порадить, якої дієти варто дотримуватися під час лікування.
Слід знати, що залізо від випадання волосинок міститься в таких продуктах, як:
- морепродукти;
- квасоля;
- риба і м'ясо;
- печінка;
- відруби;
- пшениця;
- горіхи, курага, слива.
При нестачі даної речовини, ці продукти обов'язково повинні бути включені в щоденний раціон харчування.
Також існують від випадання волосся певні препарати заліза:
- вітаміни з залізом для росту волосин;
- уколи;
- БАДи.
Вітаміни сприяють зміцненню фолікул, нормалізують кровообіг. БАДи можна приймати без рецепта лікаря. Це активна добавка до їжі, що містить основну речовину. Уколи призначає тільки лікар і тільки в певних випадках, коли зниження гемоглобіну пов'язане з великою крововтратою (операції, пологи, аборти, кровотечі) і у випадках, коли таблетки не дають належного ефекту.
Серед препаратів є ще вітаміни від випадання волосся «Компливіт». Це хороший засіб для відновлення шевелюри. У його складі також міститься кальцій, магній, фосфор, калій, селен, кобальт. Всі ці речовини благотворно впливають на стан локонів, роблять їх міцнішими.
Але в будь-якому випадку, перш ніж почати приймати препарати заліза самостійно, краще проконсультуватися з грамотним фахівцем. Тому що надлишок цієї речовини несе в собі ризик розвитку серйозних захворювань внутрішніх органів.
Як допомогти своїм волоссям?
Якщо ви хочете відновити свої локони, повернути їм колишню красу і силу, перегляньте свій раціон в першу чергу. Додайте продукти, що містять залізо. Проконсультуйтеся з лікарем і купіть собі вітаміни, що містять залізо від випадання волосся. Це може бути цілий комплекс, у складі якого є й інші речовини, що благотворно впливають на стан прядей.
Разом вони допоможуть зупинити випадання, зміцнять коріння, цибулини і простимулюють зростання нового волосся. Приймаються вітаміни «Компливіт» раз на день під час їжі по одній штуці протягом місяця.
У період вагітності та лактації перед застосуванням препарату варто проконсультуватися з лікарем, бо він може бути протипоказаний жінкам у положенні та матерям, що годують.
Поліпшити зростання волосин можна і народними засобами, у складі яких теж є мінерал. Наприклад, блакитна глина. З нею можна зробити маску. Розвести пакетик глини в теплій воді, додати ложку масла оливи і ретельно перемішати. Втерти склад в коріння і залишити на годину.
Маска з жовтком теж ефективна при випадінні, тому що жовток є джерелом даної речовини. Приготувати таку маску не складе великих труднощів.
Забийте жовток з ложкою ріпого масла і ложечкою меду. Вотріть суміш у коріння, укутайте голову і походьте так годину-дві. Така масочка відмінно зміцнює коріння.
Чого робити не варто при лікуванні локонів і заповненні рівня заліза
Поки лікони недостатньо зміцнилися, треба позбавити їх від додаткових подразників. На час лікування треба відмовитися від фарбування, використання фенів і прасувань. Виключити з раціону чай і каву, в них є танин, він перешкоджає засвоєнню мінералу. Замініть ці напої водою, соками, компотами із сухофруктів. Ні в якому разі не нарощуйте собі пряді в цей період. Вони і так слабкі і тонкі, для них така процедура є сильним стресом.
Отже, з усього вищеописаного ми з вами з'ясували, що залізо відіграє важливу роль для всього організму і його брак негативним чином відбивається на стані шевелюри. Причини дефіциту речовини різні, і, перш ніж почати лікування локонів, треба усунути першопричину зниження гемоглобіну в крові.
Допомогти своїм локонам можна, якщо заповнити рівень заліза за допомогою народних засобів, масок і препаратів, що містять цю речовину. І, звичайно ж, не забуваємо про продукти, в яких воно міститься.
Все це в сукупності допоможе заповнити дефіцит і відновити структуру цибулин, залишити випадання і зміцнити коріння.
Локони знову стануть міцними, сяючими, м'якими, блискучими, живими і здоровими. Перестануть зійтися і ламатися, у них з'явиться додатковий об'єм і густота. Ну а красиві і здорові локони природним чином прикрашають будь-яку жінку і роблять її привабливою в очах більшості чоловіків.
Користь мінералу при випаданні прядей величезна і давно доведена. У більшості випадків прийом залізовмісних препаратів протягом місяця-двох здатний зупинити процес випадання і повернути шевелюрі колишній вид, блиск і силу.