Такі відомі діви, як Софія Вергара і Скарлетт Йоханссон змогли повернути моду на фігуру, що нагадує пісочний годинник. І якщо вашу світлу головку мучать думки щодо того, як зробити свої стегна ширшими, ми дамо кілька слушних порад і рекомендацій.
Змінюємо природне додавання тіла
Отже, вам потрібні вправи, які допомагають зробити стегнову частину трохи ширше. Для цього в комплекс звичних тренувань слід включити підйоми стегна, підйом ніг убік і викидання ніг з приседа.
Дуже важливо не забувати здійснювати випади в сторони з гантелями в руках, які створюють більший опір, стимулюють зростання стегнових м'язів і збільшують їх обсяг.
Почніть займатися йогою і експериментуйте
У цій практиці існує величезна кількість асан, які допомагають стегнам розкритися, зміцнюють їх м'язові тканини і роблять їх гранично гнучкими. У процесі занять варто виконувати пози Жаби, Ящірки, Голуба та Обличчя Корови.
Цікавий той факт, що навіть просто сидячи на попі можна зробити стегна поширенням. Це пояснюється тим, що під час сидіння зростає тиск на область сідниць і стегнового відділу. Це сприяє збільшенню жирової маси в цих районах тіла.
Якщо і після всього цього потрібні частини тіла не стали ширшими, спробуйте наступне:
- Крему, що допомагають заповнити брак колагену та еластину, які відповідають за швидкість відновлення і зростання стегнових м'язів;
- Народьте, оскільки в процесі виношування і дозволу від тягаря стегновий відділ розширюється природним шляхом, намагаючись допомогти дитині швидко і благополучно з'явитися на світ. Звичайно, в процесі відновлення ця частина тіла може придбати початковий вигляд, але частіше трапляється зворотне;
- Погодьтеся на операцію. Бажання походити на Кім Кардаш'ян цілком здатне привести вас на операційний стіл. Під час хірургічного втручання з різних зон тіла відкачується жирок, який потім поміщається в стегнову частину. Більш пишні форми верхніх відділів ніг можна отримати завдяки силіконовим зрізам, втиснутим під тканини і шкіру стегна;
- Змініть свою звичну поставу. Опустіть і трохи відведіть назад плечики, випрямите спину, перемістіть вагу всього тіла на одну ногу, а стегна трохи розведіть. Ця поза дозволяє отримати потрібні вигини, особливо, якщо її доповнити руками, поставленими на стегна. Якщо продемонструвати широкі стегна потрібно в положенні сидячи, просто перехрестіть нижні кінцівки, або перемістіть вагу тіла на одне зі стегон;
- Качайте стегнами при ходьбі, що додасть вам жіночності, чарівності і приверне чоловічі погляди. Розслабте все тіло, випрямите спину і носіть туфлі на високому підборі;
- Якщо все, що вказано вище, вам не підходить, спробуйте просто почекати, оскільки з віком широкі стегна можуть з'явитися в результаті збільшення вихідних параметрів тазу.
Як створювати видимість за допомогою одягу
Якщо накачати свої ноги в потрібному місці не виходить, а лягати на стіл пластичного хірурга немає ні можливості, ні пекучого бажання, просто змініть свій гардероб. У цій справі вам допоможуть такі поради:
- Відповіддю на те, як зорово зробити широкі стегна, стануть короткі спідниці, витримані в більш світлих і строкатих відтінках, ніж блузка або пуловер.
- Необхідно направляти увагу оточуючих саме на нижню частину тіла, що зобов'язує уникати сорочок і кофточок з воланчиками, рюшечками і оборками.
- Спідниці повинні мати форму «балона», «тюльпана» або «сонце-клеша», бажано, щоб на них були присутні поперечні смужки.
- Якщо ви звикли або зобов'язані носити спідниці нижче колін, варто віддати перевагу пишним і широким моделям або ж купувати варіанти, що розширюються книзу. Ні в якому разі не купуйте спідниці-олівці.
- Влітку м'язи ніг як ніколи відкриті оточуючим, тому бажання продемонструвати широкі стегна стає ще більш актуальним. Якщо почати носити сарафани або топіки без бретелек, за рахунок відсутності матерії на верхній частині тіла, створиться зоровий ефект об'єму внизу.
- Не потрібно натягувати спідницю на саму середину живота. Набагато краще, коли одяг матиме занижену талію, і широкий броський пояс.
- Варто купувати спідниці, сукні та інші предмети гардеробу, які в області стегон будуть прикрашені багатоярусними воланами, оборками і драпуванням. Ці деталі відвернуть увагу оточення від масивної верхньої частини тіла.
- Носіть брючки будь-якого крою, так само як і різнокаліберні шорти. Особливу увагу приділяйте брючкам-галіфе і моделям з об'ємними кишеньками. Це дуже зручні і практичні предмети гардеробу, які зорово зроблять стегновий відділ ширшим.
- Обов'язково запасіться красивим взуттям на високому, стійкому і зручному підборі. Вона відверне сторонні погляди від проблемної ділянки вашого тіла, змусивши перевести погляд на стрункі ніжки і спокусливу походку.
Рекомендації наостанок
Перед тим як зважитися на операцію або пологи, сядьте і подумайте, чи дійсно ви хочете отримати широку верхню частину ніг саме такими способами? Можливо, що варто наполегливо виконувати вправи, які вирішують проблему того, як зробити ваші стегна ширшими?
Спробуйте ускладнити заняття більш важкими гантелями, працюйте в різних техніках і намагайтеся досягти позитивного результату.
Заодно варто їсти побільше фітоестрогена і білка, які містяться в лляному насінні, сирі тофу і сої. Ці продукти допомагають збільшити груди і зробити талію тоншим, що візуально змінить пропорції тіла «розширить» стегнову частину.
