Вібраційний масаж передбачає під собою коливальний вплив на організм. Здійснюється це спеціальними прийомами або апаратом. Він використовується для зменшення болю, запалення, а також як тонізуючий засіб. Ще з давнини люди вивчали дію вібрації на організм людини, але лише в 19-му столітті вдалося розробити спеціальні прийоми.
Як і в будь-якому іншому вигляді лікування варто враховувати дозування, оскільки тривалий механічний вплив може, навпаки, стати причиною розвитку проблем і захворювань. Саме тому варто знати основну інформацію про подібний масаж.
Як зробити вібраційний масаж дитині і дорослому правильно
Механічний вплив має дратівливий ефект на нервові закінчення. Якщо провести курс лікування, то може поліпшити діяльність лімфатичної, нервової та кровоносної системи.
Рекомендується проводити сеанси при судомах, а також для зняття запалень при бронхіті, остеохондрозі і при захворюваннях ЖКТ.
Перед тим як виконувати основні маніпуляції рекомендується розігріти тіло за допомогою погладжувань і розтирань. Інтенсивність вібраційного впливу необхідно збільшувати поступово. Найкраще проводити сеанси через день.
Загалом, вібрація може бути безперервною і переривчастою. У першому випадку маніпуляції здійснюються, не відриваючись від поверхні тіла за допомогою ритмічних коливань. Другий тип вібрації складається з декількох одиночних ударів, які виконують, дотримуючись ритму, тобто після кожного руху руки відриваються від поверхні.
Безперервна вібрація поділяється на такі види:
- Стабільну. Її правильно робити на одному місці не переміщуючи рук. Використовується для внутрішніх органів;
- Точкова. Роблять її одним пальцем і використовують для зняття больового синдрому;
- Лабільна. У такому випадку коливання передаються на всю масовану поверхню. Використовують при паралічі і для відновлення м'язів і сухожиль;
- Підштовхування. Застосовується при масажі внутрішніх органів;
- Струси. Найчастіше їм масажують внутрішні органи.
Виконувати вібраційні масажі для дітей і дорослих можна пальцями, тильною стороною долоні, кулаками і рукою складеним «човником».
Важливі особливості:
- Масаж живота можна проводити тільки з дозволу лікаря. Людям з камінням у нирках і жовчному міхурі заборонено його використовувати. Рухи повинні здійснюватися виключно за годинниковою стрілкою, починаючи з пупка;
- У лежачому положенні вплив здійснюється тільки на спину, живіт і ноги, для масування інших частин тіла людина повинна перебувати в сидячому положенні;
- Здійснювати маніпуляції можна прямо по шкірі або навіть через одяг, все залежить виключно від власних уподобань;
- Не використовуйте жодних жирових засобів для змащування тіла перед сеансом;
- При будь-яких болючих відчуттях масаж необхідно зупинити;
- Дрібні з невеликою амплітудою вібрації призводять до розслаблення, а уривчасті з великою амплітудою викликають протилежну реакцію;
- Покращення повинні бути видимі відразу після першого сеансу, але тільки якщо все було зроблено правильно.
При виборі апарату для вібраційного масажу обов'язково зверніть увагу на насадки, що йдуть у комплекті. Щоб пройтися по випуклих формах тіла, важливо мати увігнуту насадку, а для впалих підійде варіант з кульками.
Як використовувати вибрації під час бронхіту?
Найчастіше подібне захворювання супроводжується сильним кашлем, особливо це стосується дитини. Важливо в лікуванні вивести мокроту, інакше мікроби накопичуються і бактерії розмножуються, що тільки погіршує проблему.
Для лікування ідеально підходить вібрація. Спеціальний вплив допоможе при бронхіті та інших захворюваннях легенів. Загалом, методика ґрунтується на ритмічному постукуванні.
Особливості вібраційного масажу при бронхіті у дитини залежить від її віку:
- Якщо малюку менше року, то необхідно руку покласти на спину дитину, але, не торкаючись хребта, і легенько постукати кулаком по своїй руці. У результаті спина дитини отримує певну вібрацію, що, в свою чергу, допомагає вивести мокроту;
- Якщо малюку більше року, то можна легенько стукати прямо по спині. Пам'ятайте про те, що не можна торкатися хребта, оскільки це може травмувати.
Протягом сеансу рекомендується обхопити дитину за ребра і на видиху трохи притиснути її. При бронхіті вибраційні масажі необхідно робити знизу вгору. Мінімальний вік для використання подібних маніпуляцій - 6 міс.
Невелика порада, щоб краще впоратися з проблемою - проводьте процедуру через 30 хв. після прийому ліків. Щоб мокрота у дітей відходила швидше, є один секрет.
Необхідно розташуватися на дивані або ліжку, а дитину помістити на колінах так, щоб її голова спадала на диван, а спина перебувала на колінах, і в такій позі робити масаж. Завдяки силі тяжкості мокрота буде набагато краще виходити з легенів.
Вібраційні масажі грудної клітини для дорослої людини мають свої особливості. Спочатку вплив повинен здійснюватися ззаду, а після варто перейти на бока. Можна виконувати всі руками або використовуючи масажер. Хворий повинен розміститися на животі, а під нього варто покласти валик або звичайну подушку.
Важливо, щоб плечі розміщувалися нижче останніх ребер. Під час масажу рекомендується пацієнту кілька разів сісти, глибоко вдихнути і різко видихнути. При регулярному проведенні можна позбутися сезонних захворювань, а також зміцнити бронхи і бронхіальне дерево.
Апаратний вібраційний масаж
Як ми вже говорили, є різні насадки, призначені для лікування тих чи інших захворювань. Розглянемо основні напрямки використання вібраційного апарату.
Область спини. Застосовується при певних проблемах з хребтом, а також при травмах та інфекціях. На апарат одягаю напівкруглі гумові або силіконові насадки. Інтенсивність рухів повинна бути невеликою. Больові точки необхідно розминати кульками. Сеанс може тривати від 3-х до 10-ти хв.
Область живота. Рекомендується проводити при дряблості мускулатури преса, а також при атонії шлунка і кишок. Корисні сеанси будуть при хронічному гастриті і холециститі. Використовуються півкруглі насадки.
Для поліпшення стану м'язів апарат повинен здійснювати кругові рухи, а також по ходу волокон м'язів. Застосовуючи процедуру для внутрішніх органів, інтенсивність вібрації повинна бути невеликою. Триває сеанс 5-8 хв.
Кінцівки. Призначають при невритах і невралгії. Корисний масаж при парезах, паралічі і при різних травмах. Триває від 3-х до 5-ти хв.
Сечовий міхур. Рекомендується проводити процедури при слабкості його мускулатури. Робити все варто після випорожнення. Механічний вплив припадає на надлобкову область. Триває сеанс мінімум 5 хв., але не більше 10-ти хв.
Вакуумно-вібраційні масажі в косметології
Вчені довели, що механічні впливи активують і посилюють процес вироблення колагену та еластину, покращують циркуляцію крові і допомагають спалювати калорії. Завдяки коливанням розширюються судини, підвищується приплив крові, клітини насичуються киснем. Зрештою зникають набряки, шкіра стає гладкою та еластичною.
Варто також сказати про те, що, враховуючи збільшення відтоку лімфи, з організму виводяться шлаки, токсини і поліпшується обмін речовин. Якщо регулярно робити вібраційний масаж, то можна позбутися жиру і целюліту. Проводити процедури можна як руками, так і вакуумно-вібраційним апаратом.
Протипоказання
Грудний і будь-який інший вид вібраційного масажу не рекомендується проводити, якщо він приносить, хоч який-небудь дискомфорт, запаморочення і викликає інші побічні ефекти.
Заборонено робити його також при вібраційній хворобі, кровотечах і онкологічних захворюваннях.
Протипоказаний масаж людям зі шкірними запаленнями, при лихоманці, гемофілії, туберкульозі, разиті, тромбозі, варикозі тощо.
Підбиваємо підсумки
Враховуючи все вищесказане можна зробити висновок, що вібраційний масаж є ефективним засобом, щоб позбутися різних захворювань, поліпшити стан мускулатури, а також зовнішній вигляд. Освоївши прості маніпуляції, можна самостійно стежити за своїм здоров'ям без особливих зусиль і будь-яких капіталовкладень.
