Як тільки прийнято рішення, про те що треба худіти, багато красуні починають з упоєнням шукати відповідні дієти. Ті ж, хто налаштований на більш радикальні заходи, дають собі клятвені обіцянки записатися у фітнес центр неподалік від дому або на худий кінець почати відвідувати заняття з йоги.
Але як не дивно, частенько поставлені завдання втрачають привабливість вже наступного дня, хоча проблема залишається актуальною. Розуміючи, що потрібно купити абонемент, а ще й форму для занять, виділити час на саме тренування, принади здають позиції.
Ніхто не сперечається, що сучасниці занадто зайняті, особливо якщо підкорюють кар'єрні сходи, або мають вдома повний жіночий набір з чоловіка, дітей і домашніх вихованців.
Проте, все-таки варто зупинитися в цій круговерті, і знайти пару годин в добі, які набагато доцільніше витратити на себе. Позбутися зайвої ваги нескладно, і не поспішайте кидати в автора гнилими помідорами, хоча б через допитливість, притаманну всій жіночій половині роду людського.
Універсальний засіб настільки на виду, і присутній у нашому житті на такій стійкій підставі, що дівчата просто перестали його помічати, як улюблені безділки на комоді. Тому ризикнемо і покажемо всі переваги хорошої пам'яті і старих як світ способів, наявних в арсеналі будь-якої красуні.
Почнемо з головного
Не хочеться наполягати на прописних істинах, але яку б дієту не вибрала дівчина, без додаткових фізичних навантажень не обійтися. І ось тут варто задуматися, наскільки приємно буде ними займатися, і які з них дадуть найкращий результат. Ніхто не сперечається, що відвідування басейну або фітнес-центру, а також різноманітні гімнастики та вправи обов'язково підуть на користь нашому організму, а в боротьбі з зайвими кілограмами допоможуть зрушити стрілку на вагах у потрібний нам бік. Але не у всіх є можливість відвідувати ці заходи і місця просто через фізичну відсутність таких поруч.
Можна займатися фізкультурою в домашніх умовах, але навіть в автора статті зводить вилиці від такої заяви.
Звичайно, всі ми різні, і деяким досить легко мотивувати і контролювати себе без значних «стусанів» з боку, але є і ті, хто закінчить всі старання буквально на першому тижні.
Абсолютно не критикуючи других, хочемо зауважити, що коли-небудь все одно доведеться починати заняття заново, і, можливо, повтор схеми наштовхне читачок на думку про свою недосконалість в плані сили духу і волі. Відповідально заявляємо - все це повна дурниця. Головне, знайти підхід до себе коханої, а не звалювати додатково непідйомну ношу у вигляді закидів, образ і самобичування.
Чарівне рішення
Натякнемо, що найкращий спосіб вирішити проблему - це перестати вважати її такою. Як кажуть мудрі євреї, якщо питання можна вирішити за гроші, то це - не проблема, а витрати. Так от, не даючи можливості перерости схудненню у витрати, пропонуємо зайнятися... музикою. Так, так, саме їй. Але з поправкою на досягнення потрібного нам ефекту. Розгляньмо, як може допомогти такий елементарний і звичний засіб.
Перш за все, вона буває різна, а саме:
- танцювальна;
- медитативна;
- розслаблююча;
- жироспалююча.
Варто зауважити, що схуднути можна за допомогою кожного перерахованого вище пункту. Погодьтеся, адже набагато приємніше танцювати, ніж намотувати кілометри на біговій доріжці. І зовсім цікаво розслаблятися в медитації, домовляючись зі своїм тілом про скидання зайвих жирових відкладень.
Вправи під музику, призначену для схуднення, ніколи не стануть важким тягарем. Практично всі дівчата і жінки від природи музичні, а, значить, і зарядка буде улюбленим проведення часу. Набагато приємніше зайнятися танцями під улюблену музику, ніж умовити себе на зайвий підхід зі штангою на плечах. До речі, помічали, що у всіх спортзалах тренування з фітнесу проходять під музику, яка задає певний ритм і призначена для схуднення?
Трохи історії
За часів стародавніх греків по всій Елладі були поширені школи, для маленьких дівчаток, яких навчали храмові жриці. Так от, вони в обов'язковому порядку вивчали танці всіх відомих на той момент народностей.
Існує думка, що жіночі м'язи можна було зміцнити тільки таким пластичним способом. Грецькі статуї відомі в усьому світі як еталон мистецтва ваятелів, але ж саме позували моделі приваблюють погляди багато тисячоліть потому.
Відомі японські гейші зобов'язані були вміти танцювати, особливо цінувалися ті, хто на високих сабо, утримуючи рівновагу, створювали примхливий малюнок танцю-оповідання.
Єгипетські танцівниці, які на багато літа ввели танець живота в моду і підкорили чоловіків всього відомого тоді світу, не відрізнялися пишними формами, всупереч поширеній думці. Можна перераховувати до нескінченності, але думаю, читачки вловили суть.
Спокій, тільки спокій
Кілька рядків хочеться присвятити дослідженню, яке було проведено канадськими та американськими психологами, в тандемі з кращими тренерами з йоги. Виявляється, що саме стрес не дає нашим м'язам повністю розслабитися навіть вночі. Відповідно, переживання призводять до поглинання зайвої їжі в непотрібних кількостях. Так от вони довели, що якщо повністю розслабитися хоча б на 20 хвилин, то наприкінці місяця втрата у вазі становитиме близько п'яти кілограмів. І це абсолютно без тренувань і дієт.
Для схуднення по системі йогів потрібна медитативна музика, яка є необхідним елементом, і, як з'ясувалося, чи не найважливішим. Як тільки ви навчитеся перебувати в спокої і не відволікатися на повсякденну метушню, відразу відчуєте, що зайва вага покидає вас. Просто як все геніальне, але щоб навчитися повноцінно розслаблятися, доведеться витратити час. Можна назвати це маленькою, але необхідною інвестицією в себе.
Нюанси і приємності
Зарядка для схуднення з ранку, та ще й під улюблену музику, однозначно допоможе створити тонус на цілий день. Навряд чи шефу або товаришам по службі вдасться вибити вас з наміченої колії.
Настрій, яким ви зможете заряджати всіх навколо, обов'язково відкриє двері, що не піддавалися раніше. Самі здивуєтеся, як легко отримувати те, що насправді хочеться і треба.
Способи схуднення різні, різноманітні, серйозні і конструктивні. Але не радимо обкопуватися в них, краще танцюйте і музикуйте. Мине зовсім небагато часу, і тіло почне розмовляти з вами зрозумілою мовою задоволення. Жінки, які займаються танцями, завжди привертають увагу сильних і самодостатніх чоловіків.
Дослідження звуку
Давно доведено, що улюблена музика викликає в організмі додаткове вироблення ендорфінів, тобто гормонів щастя. Щаслива людина не переїдатиме, оскільки мозок не шукатиме задоволення у зовнішньому світі. Також виявлені і інструменти, які з більшою ймовірністю викличуть необхідну реакцію.
У першій п'ятірці:
- скрипка;
- клавесин;
- рояль;
- труба;
- гітара.
Саме вони здатні відвернути дівчат від думок про їжу. Звуки, які можна отримати з цих інструментів, найбільш швидко приведуть прекрасних дам у стан, близький до медитативного. Відповідно, дозволять скинути зайву вагу набагато швидше, ніж тренування в спортзалі. Хоча, ніхто не заборонить поєднати ці методи, для кращого ефекту.
Провівши дослідження серед жіночих контрольних груп, помітили, що танцювальна музика змушує дівчат більше і ритмічніше рухатися, створюючи ідеальні умови, для схуднення.
Так що, якщо подруга вмовляє вас відвідати з нею вечірку в стилі сальса, не відмовляйтеся, сходіть, потанцюйте і попутно схудніть.
Робіть все в задоволення - це головний показник бажань і можливостей.
Музика для схуднення - реальність. Не варто скидати з рахунків думки експертів, які з'їли не одну собаку на принципах і методах, що дозволяють худіти. Погодьтеся, що приємно користуватися працями сильних і розумних чоловіків, стаючи привабливішими і обережнішими з кожним днем.
Всі дівчата гідні справжнього щастя, залишаючись при цьому ніжними, прекрасними і стрункими. А допоможе в цьому музика і танець.
