У людей старшого віку причин тремтіння рук, а іноді і ніг, достатньо. Тремор кінцівок викликається нестачею кровообігу, при появі вікових змін, що викликають захворювання, пов'язані зі зміною стану центральної нервової системи. У більш молодих причин тремтіння в руках і, іноді, ногах - не рахуючи хронічних хвороб - це втома або емоційні переживання.
Якщо цей стан помічається досить часто, і тремор довго не проходить, необхідно звертатися до невролога.
Причини тремтіння в руках
Медичне позначення тремтіння - дрібні за амплітудою поворотно-поступальні рухи, керувати якими практично неможливо. Факторів, що викликають тремор верхніх кінцівок, а іноді і нижніх, досить багато.
Слабкість і тремтіння в руках і ногах може бути викликана зовнішнім подразником, який провокує перевезення центральної нервової системи:
- хвилюванням;
- істерикою;
- стресом;
- фізичним перенапруженням.
Всі ці дії викликають гормональний сплеск, і коли стан стабілізується, кінцівки починають неусвідомлено судомно посмикуватися.
Що ж викликає тремтіння?
- Хвороба Паркінсона - дрібний тремтіння в пальцях рук спостерігається практично постійно, поки кінцівки знаходяться в розслабленому стані. Як тільки необхідно зосередитися і виконати певну дію, тремор заспокоюється. У правшої більше тремтить права рука, у лівшів - ліва;
- Атрофічні явища або травми мозку;
- Вікові зміни викликають есенційне тремтіння - схильність до нього передається у спадок. Симптоми трохи нагадують Паркінсонізм, проте обидві кінцівки здригаються з однаковою частотою і амплітудою;
- Алкоголь і наркотики - таким чином організм дає сигнал про необхідність введення наступної дози;
- Може викликати подібну симптоматику прийом деяких лікарських препаратів в якості побічного ефекту. Якщо це з'явилося, потрібно обов'язково повідомити лікаря - такі наслідки можуть серйозно нашкодити стану здоров'я. Препарат потрібно замінити на засіб аналогічної дії;
- Розсіяний склероз - міклонус або ритмічний тремор з'являється вже при розвитку захворювання. Кінцівки здригаються в унісон судомним скороченням всього тіла;
- Одночасна слабкість у руках і ногах з'являється при судинних змінах, хворобі Вільсона, патологічних змінах у стовбурі головного мозку;
- Дрібне тремтіння в пальцях з'являється при цукровому діабеті, додаткові симптоми - загальна слабкість, апатія;
- Остеохондроз викликає не тільки виникнення тремору у верхніх кінцівках, а й тремтіння в ногах, запаморочення, м'язової слабкості;
- Тривале голодування, зневоднення або тривала дієта;
- Поява тремору рук є одним з перших симптомів кліщового енцефаліту, надалі з'являються м'язові спазми, втрата чутливості в кінцівках, головний біль і блювота;
- Інтоксикація організму. Цей стан може викликатися неякісною їжею, контактом з
хімічними речовинами, токсинами, які виділяє хвороботворна флора при інфекційних захворюваннях. Токсини в першу чергу впливають на окремі ділянки головного мозку, що призводить до збою рухової активності, порушення координації. Додаткові ознаки інтоксикації - підвищена пітливість, зниження тиску, підвищення температури, посилене серцебиття, блювота і діарея.
Вилікувати тремтіння в руках неможливо, якщо точно не встановити причини її виникнення. Кожен випадок необхідно розглядати індивідуально.
Як позбутися тремтіння в руках
- Якщо тремор у руках викликаний серйозним захворюванням, позбутися його неможливо без усунення основної причини. Лікування важких захворювань необхідно залишити кваліфікованим фахівцям, а от подолати тремтіння в руках, викликане стресом, можна спробувати самостійно.
- При нервовому збудженні або стресі нормальний фізіологічний стан - хвилювання, і щоб перемогти тремтіння в руках необхідно навчитися заспокоюватися. Для цього слід переключити увагу, «видихнути», прогулятися на свіжому повітрі, зайнятися аутотренінгом.
- Добре випити якусь заспокійливу з натуральної сировини - чай з м'ятою, ромашкою або мелісою.
- Є ще спосіб - заздалегідь представити найгірший розвиток ситуацій і заздалегідь придумати, як у цьому випадку чинити. Це допоможе «підстелити» соломки. Стабілізувати нервову систему допомагають аптечні настоянки на основі кореня валеріани, мар'їну кореня, пустирника.
- Самостійно вилікувати тремтіння в руках можливо, якщо точно знаєш, що вона викликана зловживанням шкідливими звичками. Позбутися алкоголізму і наркоманії можна тільки у випадку, коли сам на це налаштовуєшся і усвідомлюєш, що це необхідно. Медичні препарати допоможуть впоратися з цією проблемою, але мобілізувати силу волі доведеться обов'язково.
- Для усунення тремора, викликаного порушенням кровотоку при остеохондрозі, необхідно відновити периферичне кровопостачання. Лікарські засоби призначає лікар, але пацієнту потрібно додатково займатися ЛФК, включаючи в комплекс силові вправи для тренування м'язів, у тому числі і з вантажами, і заняття, що допомагають відновити дрібну моторику. До останніх належить прикладна творчість - вирізання дрібних деталей з паперу і тканин, в'язання, вишивання, робота з бісером або плетіння.
Найбільш часто, для купірування тремору, застосовують такі медичні засоби:
- неселективні бета-блокатори - «Пропранолін» або «Анаприлін»;
- седативні - «Гексамідін»;
- протиепілептичні - наприклад, «Клоназепам» або «Надолол»;
- протисудомні - «Примідон».
Також призначають інгібітори карбоангідрази - «Ацетазоламід», «Метазоламід» і подібні.
Можуть використовуватися альтернативні методи лікування:
- голодування;
- рефлексотерапія;
- гіпноз;
- фунготерапія - лікування мьозорами;
- гірудотерапія - лікування пиявками;
- апітерапія - лікування бджолами.
У деяких випадках потрібно застосувати хірургічне втручання. Якщо симптом тремтіння пов'язаний з порушенням роботи ендокринної системи, то хворому необхідно пройти ретельне дослідження, в основі якого буде УЗД щитовидної залози і визначення показників крові на рівень тироїдних гормонів.
Позбутися тремтіння верхніх кінцівок, викликаної віковими змінами, практично неможливо, навіть якщо немає захворювань, що викликають цей симптом. М'язова слабкість виникає з віком, і нікуди від цього не дінешся.
Але й літні люди можуть максимально зменшити подібні прояви, якщо почнуть потихеньку тренувати м'язи, повертаючи їм пружність.
Качатися в спортзалі, збільшуючи силові навантаження, під силу пенсіонерам, які все життя тренуються або займалися фізичною працею. Для тих, хто не витрачав часу на фізкультуру, є свої вправи. Вони можуть тренуватися з еспандером, робити «шкільну гімнастику» - згинання і розгинання пальців.
Допомагають відновити периферичне кровопостачання масаж комірцевої зони, розтирання рук, водні процедури - заняття в басейні. Частково купувати прояви тремора можна в будь-якому віці, якщо не «опускати рук» і намагатися вести здоровий спосіб життя.
