Тисячі жінок мріють без особливого клопоту позбутися зайвої ваги і виявляють часом гідну захоплення винахідливість. Все нові і нові «суперсекрети» зірок шоу-бізнесу щодня з'являються в мережі і обіцяють швидкий ефект - до 25 кг за місяць! - при цьому підкидаючи нам неперевірені і відверто дивні поради.
Водночас, коли дієтологи шукають склад новітнього меню для схуднення, існують й інші, стародавні методики боротьби із зайвою вагою. Одна з них, що викликає інтерес і безліч питань - це мантра для схуднення.
Розберемося разом, в чому ж тут суть і яких результатів ми можемо очікувати від цього способу, що прийшов з давньоіндійської культури, популярної сьогодні в усьому світі.
Плюси і мінуси читання мантр для схуднення
Якби існував чарівний спосіб стати стрункою і красивою за одну ніч, ми, звичайно, всі були б дуже раді. Але універсального засобу, який би на 100% підходив кожній жінці і дарував омолодження і точену фігурку, на жаль, немає. Тому доводиться експериментувати, пробувати, долати розчарування і знову намагатися.
У пошуках ефективної методики схуднення деяким дівчатам не щастить - мало того, що спосіб не допоміг, так ще на здоров'я відбився не найкращим чином, і грошей пішло чимало.
На тлі багатьох небезпечних і дорогих технік, читання мантр виділяється кількома позитивними моментами:
- тексти мантр можна отримати, нічого при цьому не заплативши;
- вам не потрібно відвідувати клуби, секції та центри, займайтеся вдома;
- мантра працює в розумі, тому ніяк не може зашкодити фізичному здоров'ю, навіть якщо ви щось робите неправильно.
Відмінно, а як щодо ефекту? Адже саме це цікавить дам в першу чергу. Відгуки в мережі можна знайти різні, найчастіше дівчата незадоволені тим, що знаменита тибетська мантра для схуднення не допомогла скинути жодного кілограма, але заковика в тому, що ніколи не знаєш, скільки зусиль людина насправді доклала, щоб це спрацювало.
Чи не краще спробувати техніку на собі, враховуючи, що тут мішки тягати не доведеться?
Як працює мантра і чому це підходить не всім
Власне, читання конкретних слів мантри на схуднення і омолодження і є робота з нею. Текст, який потрібно вивчити для повторення: сан сіа чії нах пай тун доу.
Якщо вам подобається працювати з мантрами, можете використовувати кілька, наприклад, одну вранці, одну ввечері. Для загальної гармонії використовуйте мантри ом мауд ні пауд дме хум і ом шанті ́ шанті ́ шанті ́.
Існують деякі технічні моменти, яких потрібно традиційно дотримуватися, щоб мантра схуднення «спрацювала»:
- склади вимовляються на голоси, нарозпівши, з правильним наголосом;
- необхідне багаторазове повторення, а саме 108 разів за одну сесію;
- займатися потрібно в тихому місці, в усамітненні, в ранкові години;
- продовжувати практику самостійно призначену кількість днів.
Остання умова пов'язана з тим, що читання священних складів спочатку присвячувалося божествам, їх практика прирівнювалася до обітниці. Незважаючи на те, що схуднення - ваша особиста і цілком матеріальна мета, має сенс напружити волю і виконати задуману кількість повторень і днів.
Рекомендується вибрати термін 40 днів, оскільки вважається, що за цей час оновлюється енергетична структура тіла.
Читання мантр дуже близько до духовної практики і не підходить активно віруючим християнам або членам релігійних громад. Крім того, практика викликає потужне, хоча і позитивне, напруження свідомості, тому вражаючим людям з рухомою психікою, а тим більше при психічних захворюваннях, не варто навіть починати.
Як узгодити мантри зі способом життя
- Оскільки повторення складів саме по собі не спалює жир, а діє на тонкому рівні, практику потрібно поєднувати з іншими способами саморозвитку і вдосконалення тіла. Наприклад, причиною хмари є переїдання, звичку до якого потрібно долати свідомо.
- Мантра на схуднення допоможе розвинути такий погляд на життя, який несумісний з потуранням тварині інстинкту набити шлунок. Зусилля розуму облагороджують і фізичне тіло, так що, привчивши себе старанно виконувати добровільно прийняте завдання - довге читання мантр, - ви налаштовуєтеся на усвідомлене, дбайливе ставлення до здоров'я, харчування і дисциплінуєте своє «я».
- Мантра для схуднення і відгуки про неї залежать від вашої сили волі - напружуйте цей тонкий «орган» розуму щоразу, як видається випадок. Відмовтеся від найкалорійніших продуктів, виберіть фізичну вправу, яку будете неухильно виконувати щодня, усвідомлено вибирайте, як проводите вільний час - ліжа на дивані або активно рухаючись.
- Стародавня східна практика вчить нас робити свідомий вибір і дотримуватися його в будь-яких обставинах. І якщо вам складно змінитися, це найкращий спосіб почати з малого - для нас читання мантр не є ні священним служінням, ні магією, але цілком підходить як медитативна вправа, що робить нас кращими зсередини.
Дотримуйтесь принципу секретності
Як і багато техніки самовдосконалення, читання мантр має стати вашим секретом. Відомо, що як тільки ви розповісте про свої плани знайомим, можна сміливо ставити на них хрест.
Упередження, скептичне ставлення і відвертий осуд близьких принесуть тільки шкоду. Немає ніякої необхідності ділитися своїми враженнями з іншими прямо в процесі. Нехай весь світ дивується вашим результатам, коли вони дійсно з'являться. Так що для занять з мантрами вам не потрібно шукати компаньйона, як для походу в тренажерний зал - це ваша глибоко особиста справа.
Отже, який би спосіб схуднення ви не вибрали, проявляйте наполегливість, повністю усвідомлюйте свою мету і все, що робите для її досягнення - це, до речі, дуже добре узгоджується з філософією буддизму.
Будь-яке схуднення - це боротьба «на характер», так нехай робота над собою дійсно допоможе вам стати щасливішими і прекраснішими.
