Неможливо без роздратування спілкуватися з близькими і повноцінно працювати, якщо щодня болить спина після сну. Відмінний настрій вдень може бути тільки після повноцінного сну. Якого характеру не були б болю, якщо подібні відчуття отруюють життя, потрібно йти до лікаря. Обов'язково слід розібратися в причинах - чому болить спина після сну. Цей симптом може бути пов'язаний з серйозними проблемами зі здоров'ям.
Незручна поза
Коли довго повертишся в ліжку, перед тим як заснути, вранці прокидаєшся розбитим, але в якому місці спини ломота, точно позначити неможливо - кожен день болить в різних місцях, можна припускати: причини подібних неприємностей - незручне спальне приладдя. Подушка, матрац, ковдра і саме ліжко повинні допомагати розслабитися.
Якщо половина ночі проходить у спробах пристосуватися до незручностей, виспатися неможливо. Незручна поза провокує розвиток проблем з хребтом.
Ліжко має бути зручним. Якщо вона скрипить і прогинається, то мимоволі будеш намагатися прийняти не фізіологічну позу, і вранці будеш відчувати себе розбитим. Матрац повинен повторювати контури тіла, бути гіпоалергенним і гігієнічним, не дуже жорстким, але і не настільки м'яким, щоб повністю в нього
«провалитися».
Такі ж вимоги пред'являються і до подушки. Крім того, при її виборі враховується і висота. Занадто щільна жорстка подушка, дуже висока або плоска - прямий шлях до шийного остеохондрозу. Попередити захворювання набагато легше, ніж потім лікувати.
Остеохондроз
Найбільш часто болі спини і шиї після сну пояснюють остеохондрозом. Це захворювання викликане комплексом дистрофічно-дегенеративних змін у суглобових хрящах хребетних дисків.
Раніше цим захворюванням страждали люди віком ближче до 60 років і ті, чиї професії пов'язані з різними типами навантаження на хребет. Зараз хвороба помолодшала, і зустрічається у підлітків з 12 років. Навіть не варто замислюватися, чому болить спина після сну між лопатками і ниє шия, якщо більша частина часу проводиться за комп'ютером.
Зміни в хребті - це тривалий процес, і відразу не відбувається. Дорослі повинні стежити за собою самі, а проаналізувати, як себе веде за комп'ютером дитина, слід батькам. Коли тривалий час проводиш за монітором, нахилившись в ту чи іншу сторону, витягнувши шию, в нерухомості, розвитку остеохондрозу уникнути неможливо.
Що робити в такій ситуації? Постаратися перед сном присвячувати більше часу реалу, а вночі підкладати під шию спеціальний ортопедичний валик.
Коли подібні заходи не допомагають впоратися з ранковою розбитістю, а вранці відзначають і додаткові симптоми:
- оніміння кистей рук;
- при підйомі в ліжку виникає запаморочення;
- при спробі різко повернутися, виникає міжреберна невралгія;
- у стані спокою спостерігаються аритмія і тахікардія;
- захворювання вимагає лікування і час звертатися за медичною допомогою.
Якщо спина болить в області попереку, причиною можуть бути дегенеративні зміни в поперекових дисках. Такі стани провокують надмірні силові навантаження або незручна поза. Додатковим симптомом відображених болів можуть бути кишкові коліки. Стан також потрібен лікування.
Проблеми з сечовидільною системою
Коли після сну болить спина в ділянці нирок і є проблеми з сечовипусканням - вранці важко помочитися, або вночі доводитися прокидатися кілька разів для відвідування туалету - слід задуматися про стан сечовидільної системи.
Діагностувати хвороби, пов'язані з сечовим міхуром або нирками, досить легко - підвищену кількість лейкоцитів можна побачити в показнику простого аналізу сечі. Не варто нехтувати терапевтичною консультацією - після усунення захворювання можна буде спокійно виспатися.
У деяких випадках ломота в ділянці попереку викликається не хворобою нирок, а ендокринними порушеннями. У чоловіків таке явище може викликати простатит, у жінок - аднексити.
Біль у м "язах і суглобах
Болючі відчуття вранці можуть викликати не тільки запалені корінці нервів у хребті, а й м'язи спини. Стани частіше виникають після перевантажень фізичного плану, при кіфозі - коли викривлено грудний відділ хребта, при надмірній вазі.
Біль у м'язах можуть викликати інкубаційний період інфекційних захворювань, зміщення суглобів після травм. Те, що болить спина між лопатками після сну, може бути пов'язане з суглобами.
Суглобові болі провокують:
- ревматоїдний артрит;
- спондилоартроз;
- остеоартроз;
- хвороба Бехтерєва.
Характерна ознака болю в суглобах - вони вщухають після початку руху.
Можливі причини ранкового нездужання
Болі в спині вранці можуть бути викликані й іншими органічними проблемами. Вони можуть з'являтися при остеопорозі і захворюваннях, пов'язаних з порушенням обміну речовин.
Ломота в усьому тілі з'являється при інфекційних таких процесах:
- абсцесі;
- туберкульозі;
- остеомієліті.
Сильні болі в спині викликаються проблемами травних органів.
- Опоясувний біль - ознака запалення в підшлунковій залозі, при виразковій хворобі болі відбиваються під лопаткою і навіть можуть віддавати в ліве плече.
- Практично такі ж симптоми викликають захворювання серцево-судинної системи - якщо їх діагностувати в початковій стадії і негайно почати лікування, можливо уникнути інсульту або інфаркту.
- Після перенесених травм болі в хребті вранці можуть супроводжувати все життя.
Поки не змусиш себе стати на ноги і зробити кілька вправ, вони не відступлять. «Спасіння» - фізичні вправи, що допомагають придбати м'язовий корсет, який підтримує хребет і не дає внутрішнім органам зміщуватися зі своїх місць.
Окремо варто розглянути болючі відчуття в області спини у вагітних жінок. У них подібні явища на ранніх термінах викликаються гормональною перебудовою - всі системи організму працюють з підвищеним навантаженням, і вночі кровотік майже не сповільнюється. В результаті з ранку немає відчуття повноцінного відпочинку - ломота в тілі залишається.
У II і III триместрі вагітності біль у більшості випадків виникає в області попереку і грудей. Вагітна матка створює підвищений тиск на хребет, підпирає діафрагму, зміщує внутрішні органи з їх звичайних місць. Вилікувати біль, що виникає при вагітності - неможливо. Якщо підбирається зручна поза - то виспатися виходить, але іноді це зробити не вдається. Від безсоння і почуття ранкового нездужання страждають багато вагітних, і від болів у спині їм вдається позбутися тільки після пологів.
Коли джерело болю постійне, виявити при першому ж візиті до лікаря його навряд чи вийде. Швидше за все, терапевт, провівши попередню оцінку стану, направить до потрібних лікарів - вузьких фахівців.
Не варто опускати руки, якщо виявлення джерела болючості займає тривалий період часу. Надалі це може допомогти попередити серйозні проблеми, що стосуються стану здоров'я.
